颈椎病怎么治

颈椎病是一种常见的肩颈部疾病，其成因多种多样，最常见的原因有不良用颈如长期低头或是躺在床上看书造成的长期磨损，病理性的骨质增生、长骨刺或是韧带增厚或是骨头松动等等。多发于学生、上班族等长期“低头”人员，先天性脊柱发育不良人员以及肩颈部位受伤过的人员。颈椎病可预防可治疗，适当的自我治疗还能缓解颈椎病的病情发展。

目录 颈椎病怎么治 颈椎病的饮食保健 颈椎病患者保健措施有什么 颈椎病为什么会引起高血压 颈椎病吃什么中药好

1颈椎病怎么治

　　局部按摩治疗

　　局部按摩治疗是一种既常见又方便操作的颈椎病治疗方法。其手法是这样的：患者首先用大拇指和食指用力拿捏住胸锁乳突肌和斜方肌(即颈椎后面肩胛部位和发际线之间的“大筋”)，又上至下再由下至上用适当的力度揉捏，直至有酸麻感;然后把双手搓热交替摩擦颈部，以有热感为度;最后用手指点按按摩结束。

　　“颈椎操”治疗法

　　“颈椎操”的治疗方法也是很简单易行的。患者只需要在站姿或者坐姿的基础上，用头部缓缓地画“十”字和“8”字，主要是多进行颈部肌肉的牵引拉伸。

　　“良好姿势”辅助疗法

　　大部分颈椎病的主要诱因是姿势不正确，所以我们在日常生活中要注意自己的姿势。良好的姿势能减少我们颈椎的劳累，避免颈部肌肉。韧带、骨头等的损伤。例如低头时间不宜过长，连续工作或者是读书时间超过一个小时之后应该休息五到十分钟，适当做些颈部运动或按轻微的按摩。养成良好的用颈习惯，不要头靠在床头或着是背靠着沙发扶手上看书看报，看电视等等。

2颈椎病的饮食保健

　　颈椎病日常保健

　　床具：各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。

　　枕头：枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：

　　1、荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。

　　2、蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。

　　3、绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。

　　枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。

　　睡眠体位：一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。

3颈椎病患者保健措施有什么

　　专家来为我们详细介绍一下吧。

　　1.适当的体位

　　平时要注意端正坐姿，上班休息期间不要趴在桌面上睡觉。回家后也不要放任自己做“懒骨头”，更不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等。

　　2.适宜的运动

　　适合预防颈椎病的运动有游泳、颈肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。很多人平时工作时头部多往前探，应该工作一小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩，可预防颈肩劳损。另外，双手十指交叉扶颈后部，少许向前方用力，而头部则往后倾，坚持6秒，重复3～5次。

　　3.适合的枕头

　　颈椎病患者对枕头的要求应更严格。枕头的高度要注意，睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来的拳头高度，而侧卧时枕头高度应等于一拳半的高度。这样仰卧能维护颈椎原有的生理曲度，侧卧时又能维持颈椎呈一条水平直线。枕头质地要软硬适中，对头颈部有承托力。

4颈椎病为什么会引起高血压

　　颈椎病为什么会引起高血压?专家表示：颈椎病可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

　　颈椎病会引起高血压，是因为颈上交感神经节附着于颈椎的横突上，或颈椎错位伤引起的无菌性炎症，颈椎错位使横突移位，这些都会造成交感神经兴奋，而发生脑血管痉挛，血压升高。如果该种刺激持续存在，会继发性影响脑血管舒缩中枢功能，而发展成为全身小动脉痉挛，使血压持续增高。

　　颈椎病不但可以造成高血压，还会造成头痛、手麻或者颈部疼痛等，与颈部交感神经受刺激有一定的关系。对于颈椎病的治疗，要选择正确的治疗方法。

5颈椎病吃什么中药好

　　中药1、艾叶药方：

　　艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。

　　天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可，第三次需换药;天热时需一次一换药，热敷一周或至症状消失。

　　中药2、生川乌药方

　　药物以防风、艾叶、细辛、生川乌、生草乌、透骨草、伸筋草、羌活、独活、千年健、花椒、威灵仙为主，如有高血压者加菊花，上药共做成一药枕，夜间放于相当于第6、7颈椎部位，使头部处于过伸位，或放于痛点亦可。

　　中药3、白花蛇药方

　　白花蛇(焙黄)10克，乳香、没药、肉桂、川乌、草乌、白芥子、川椒各5克，麝香1.5克。加冰片少许，共研为细末，装瓶闭封，用时取药粉少许撒在3*4厘米的胶布上，贴于颈部压痛最明显处，每周换药2次，4周为1个疗程。