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​月经来之前头痛的原因

来月经前头疼一般是经前期紧张综合症的症状,但许多女性会出现精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、头疼、肠痉挛、手脚和眼睑水肿、胀痛等一系列身体和精神症状,从而影响日常生活和正常的学习、工作,医学上把这种情况称为经前期综合症。那么,如何预防经期头痛呢?一起来看看下面的介绍吧。

目录 ​6大妙招预防经期头痛 ​月经来之前头痛的原因 经期头痛的治疗方法有哪些 月经性头痛如何治疗 月经期偏头痛的症状

1​6大妙招预防经期头痛

  1、注意生活规律,避免劳累及精神紧张。

  体质较弱者,应加强体质锻炼,运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

  2、早晚一杯养生茶,可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。

  可根据自身的健康状况改良,按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。

  ①、浓绿茶1杯饮用,适用于经前头痛。

  ②、芪枣茶,适用于经前浮肿、肢冷、疲倦。材料:黄芪5钱、红枣8枚(去核)。制法:清水3碗,煲至1碗饮用。

  3、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。梳摩痛点:将双手的十个指。

  4、喝甜饮料预防经期头痛,糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

  5、户外散步,可调节情绪,减轻压力。无论工作多忙,都要抽些时间到户外吸收新鲜空气,远离烦嚣的都市,让情绪与压力得到舒缓。

  6、推拿,不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血,促进血液的通畅循环。而且需要经常做,为你的健康着想,千万别偷懒哦。

2​月经来之前头痛的原因

  女性头痛除了因感冒、发烧引起以外,还有一个很常见的原因就是月经前头痛,这种情况很普遍,而且对女性的影响非常大。

  工具/原料

  有些女性在来月经前首先是搏动性的头痛,开始在左眼或右眼的上方,也有从头的背面开始发作,然后延及头的一整边,感觉到像虫子在脑子里面爬一样,又像是脑袋快要爆炸了的一样。特别是月经不调头痛更加疼痛难忍。需要注意的是月经前头痛要与来月经前后感冒头痛区分开来,感冒头痛通常伴有发热、恶寒、鼻塞、身疼痛等症状,它是没有周期性,月经前头痛是出现周期性的头痛,引起女性月经前头痛的主要种原因有以下这三种。

  步骤/方法

  一、肝气郁结、气血亏虚引起的头痛

  祖国中医学认为,月经前头痛大多是因为肝气郁结和气血亏虚引起的,头为诸阳之会,惟厥阴肝络,能上达巅顶。女人以血为本,以气为用,肝藏血,主疏泄气机,气血顺畅,月经就能准时来潮,如果肝气不舒,气郁血滞,血瘀内停,导致月经量少甚至月经不能如时下泄,经气壅滞。所以循经上扰清窍,而出现头痛。

  二、血管性头痛

  有些女性在来月经前头痛是属于血管性头痛,因为女性激素中有一种叫作原始卵泡素,它可调节血管的紧张程度,要来月经时女性激素的分泌急剧减少,导致女性血管处于不稳定状态,所以引起头痛。

  3二、雌、孕激素比例失调引起的头痛

  当女性血液中的雌性激素水平降低到一定的程度,也会引发头痛,而且雌性激素水平会随着月经周期的变化而上下波动,所以就导致很多女性出现周期性的头痛。

3经期头痛的治疗方法有哪些

  经期缓解头痛的四个小妙招:

  经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。

  喝点甜的,热敷头部。专家说,有一些简单的可缓解偏头痛的方法:

  1、喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

  2、户外散步。可调节情绪,减轻压力。

  3、推拿。不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

  4、热敷。用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

  利用食物对抗经期偏头痛

  在你能力所及的范围内,最好尽量利用天然的食物来治疗偏头痛,均衡荷尔蒙分泌,这样不会产生副作用.以下是一些利用食物治疗偏头痛的原则:

  1.尽量食用不会引起疼痛的食物,例如糙米:煮过的蔬菜类,像青花菜,青菜,菠菜和甜菜;煮食非柑橘类的水果干.

  2.完全避开一般常见的问题食物.如果你的偏头痛病情减轻或停止了,你可以再回头来试吃问题食物,一次尝试一种,以鉴定它们的影响.

  3.如果前面两个步骤仍未能消除你的偏头痛,淘汰式食谱可以帮你找出敏感食物.

  4.避免动物性食物,尽量少吃蔬菜油,以降低荷尔蒙的起伏变化;多吃含有天然纤维的谷类,豆类,蔬菜和水果.

  温馨提示:4类食物经期应避免

  专家提醒说,如果你患有经期头痛,有4类食物经期应该避免食用:巧克力:巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。水果:包括柑橘类、苹果、香蕉。饮料:某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。

4月经性头痛如何治疗

  1、运动治疗

  这不用多说了,平时应该多做运动,而不是经期期间进行运动哦!运动可以预防经期头痛。如果经期期间,可采取较为平缓的活动,记住不能剧烈运动。此外,阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。

  2、按摩治疗

  通过按摩当然能减轻经期头痛的情况,按摩手法用双手中指按太阳穴转圈揉按就可以。也可以通过尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血来帮助。

  3、药物治疗

  在情况较为严重的情况下,要及时就医,进行科学的治疗方法,通过一些营养素或者药物进行全面的治疗。

5月经期偏头痛的症状

  基本介绍

  女性经期头痛处理不当,极易引起其他并发症状,导致内分泌紊乱,带来不必要的麻烦。经常性的出现头痛症状,患者应当引起足够重视。需要到正规医院,接受专业的检查与治疗。最新的研究显示,针对于女性经期出现的头痛,通过中西结合的治疗,效果最理想。主要疗法有ATP神经元修复术(ATP神经元康复术),采用中西结合的方式,全面调节,提高身体免疫力,激发身体潜能,告别头痛一生轻松。

  主要症状

  经期头痛即经期发作的偏头痛。偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示,偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤,进而引发中风。其偏头痛的次数越多,大脑受损伤的区域会越大。

  长期反复发作的头痛史,间隙期一切正常,体检正常及偏头痛家族史诊断并不困难。眼肌麻痹可由动脉瘤引起,动静脉畸形也可伴发偏头痛,应作头颅CT扫描或脑血管造影明确诊断。复杂型偏头痛常由器质性疾病引起,应作神经影像学检查。枕叶或颞叶肿瘤初期亦可出现视野缺损或其他视觉症状,但随着病情的进展最终可出现颅内压增高症状。老年人颞枕部头痛需除外颞动脉炎,颞浅动脉或枕动脉增粗如绳索状,搏动明显减弱或消失,动脉活检见特征的多核巨细胞浸润。

  有关月经期偏头痛的症状介绍,在上面就和大家介绍清楚了。其实这样的偏头痛是很常见的,主要是大家并不了解这个疾病的症状。在来月经的时候如果出现偏头痛,可以利用饮食帮助自己调理身体,这样的方法也是对身体很有好处的。