坚挺的乳房是保证女性外在魅力的最重要因素之一，而胸部下垂不仅会影响到乳房的曲线美，更明显的是会影响到女性的心理健康，容易让人产生严重的自卑感继而影响到正常学习、工作等方面。那么16岁女性胸部下垂怎么调整，为什么16岁会出现乳房下垂的情况?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1女人乳房下垂是什么原因
1、减肥后乳房下垂：主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
2、老年乳房下垂：老年人各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。
3、哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。
4、往前靠桌上：有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下。失去下半球的内容，结果可想而知。
5、歪斜倚坐：很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉记住这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。
6、驼背：驼背和下垂有什么关系？关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被笼罩在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着圆肩，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。
216岁胸部下垂怎么办
坚挺的乳房是保证女性外在魅力的最重要因素之一，而胸部下垂不仅会影响到乳房的曲线美，更明显的是会影响到女性的心理健康，容易让人产生严重的自卑感继而影响到正常学习、工作等方面。那么16岁女性胸部下垂怎么调整，为什么16岁会出现乳房下垂的情况?
1、矫正方法
乳房下垂根据症状严重程度不同可以采取不同的矫正方法。如果是重度下垂那么就只要通过手术矫正了，其他常规方式几乎没有效果，手术矫正一定要选择可信的正规医院。下垂没有那么严重就可以通过常规方法矫正，在常规矫正方法中穿戴合适的具有塑型效果的胸罩、加强乳房按摩和健胸运动都十分重要，至于饮食丰胸来改善乳房下垂的效果并不是十分明显。
2、下垂原因
一般乳房下垂多发生在产后哺乳期女性以及年老女性群体中，此外过度肥胖也会引起肌肉松弛而导致乳房下垂。青春期女生发生乳房下垂情况一般少见，可能的原因主要是长期不科学的生活习惯造成，另外还有遗传以及疾病因素也有影响。如果青春期女生喜欢长期使用热水冲洗，喜欢趴着睡觉，没有穿戴合适内衣，不注意日常各种姿势就容易导致乳房下垂情况发生。
3、预防措施
为了避免乳房过早出现下垂情况平时的一些生活习惯一定要注意。保证青春期乳房发育所需的各种营养，让乳房可以自然丰满坚挺;选择适合自己的胸罩，一般乳房正常发育就不需要穿戴塑型胸罩;养成良好的作息习惯，让乳房能够得到充分休息;注意各种姿势，尤其是睡姿，最好是仰卧;坚持胸部按摩和健胸运动;避免乳房遭到撞击以及过度揉捏。
3如何解决胸部下垂的问题呢
1、在睡觉的时候，或者是在家无事的时候，可以对乳房进行按摩，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使雌性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于乳房下垂是很有帮助。
2、女性一定要选择适合自己的胸罩，在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好，避免选择胸罩过大或者过小，大小适合的胸罩可以更好的支撑和托付乳房，能促使乳房的血液循环，能有效的减小乳房下垂的现象，还能保护好乳头不受摩擦和损伤，对乳房是有很好的保养作用。
3、进行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循环，还可以预防各种乳房疾病的发生，对于乳房的保养是有很多作用，女性朋友在洗澡的时候，可以让淋浴头直接的对着乳房冲洗，这样能刺激乳房，让乳房的血液更加流畅，如果进行冷热交替的进行沐浴，起到的效果会更加显著。
4、女性朋友要合理的饮食，对让自己摄入高蛋白物质。女性的乳房主要成分是脂肪和胶原蛋白，所有女性不能过分的进行减肥，要多吃些肉皮、猪脚、虾等食物。
4乳房下垂应该如何预防
Point1：选一款合适的内衣
胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。
全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3／4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
Point2：调整姿势改善胸部下垂
不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一。
站姿：挺胸抬头
姿势不正确会加速胸形变化，正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美！
·臀部、腹部向上收紧，胃部肌肉收紧，肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度，重心在脚跟部。
·头、颈部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线，身体要呈S形曲线。
·经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担，尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸形。
坐姿：挺直背部
工作、学习时很容易减少美胸的机会，让胸部肌肉变得更加松懈，适当的胸肌锻炼，会让胸部变得更加完美！背部和腰部有意识地向上挺，臀部用力收紧，力量集中在腹部，手臂自然放松。
睡姿：睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸
睡觉手臂和腿部尽量放松张开，这样不仅不会压迫胸部，还能够顺畅胸部肌肉的血液循环。
5胸部坚挺推荐3款食疗方
雪耳炖木瓜
准备材料：木瓜1个、银耳25克、北杏15克、南杏20克，冰糖适量。
制作方法：
1、将木瓜去皮，清洗干净，切块备用。
2、银耳泡一下，变软后清洗干净，去蒂撕碎，盛碗备用。
3、将南杏和北杏一同去皮，清洗干净。
4、木瓜、木耳、南杏、北杏同时放入锅中，再加入冰糖后倒入滚热的开水，加盖炖煮至材料入味即可食用。
木瓜是女性朋友十分热爱的丰胸圣品，尤其是青木瓜，丰胸疗效最佳。周秀娜也不例外，她有时忙碌起来还会生吃熟木瓜，每天都会叫助理将这两种炖品提前炖好，随身携带，觉得自己胸部不完美的时候，就会喝上一碗才开始拍摄比基尼写真或电影。
酪梨汁
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
红酒木瓜靓汤做法
1、首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜、这些都洗干净、将野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。
2、买一瓶红酒，至于什么红酒，这要看你的经济实力和个人的口味了，不过不要买太便宜的那种，酒精含量较高，但是红酒的成分含量就很少了！红酒买好之后，倒在洗净的锅里。倒多少就要看木瓜和野葛根的多少和分量了。
3、把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，最好加点西红柿和糖，然后盛出来就可以了！
