多样化的饮食有利于女性朋友的选择，饮食过于单一也对于我们身体不好，那么经期有什么东西女性朋友可以吃的呢，女性朋友在经期能不能吃白矾呢?下面为大家做详细的介绍。希望这些知识能够对大家的生活有所帮助。
目录
1月经提早一周该怎么办
对于月经，相信女生都已经习惯它的存在了，毕竟大家从十几岁的小女孩时开始，它就已经陪在身边，而之后还有几十年的时间。
事实上，来月经的规律并不尽是正常的，而这时也不代表身体上出现大问题。一般月经提早一周或者延后一周都是正常现象，也不会对身体产生什么大影响，不过，出现这种现象也是有原因的。
第一可能是气虚的缘故。在饮食习惯不好或者经常劳累的情况下，容易对脾气造成一定程度的损坏。一些女生对于月经期的保健知识不太了解，也会造成气虚。她们往往不注意保暖，使身体受了寒，还不忌口，总是吃些生冷的食物，也不注意卫生，导致阴道里滋生细菌。
第二可能是血热的缘故。因为身体内阳气过盛，又或者情绪抑郁，血热旺盛，继而对月经期产生一定影响。还总是吃辛辣重口味的食物，导致气血旺盛，产生血热。
第三可能还有其他的原因。例如自身压力太大，环境改变的影响，药物的影响以及自身妇炎症的影响都会引起月经不调。
其实，月经提早一周来或是延后一周来，也属于月经不调，不过，偶尔的一次月经不调是很正常的现象，但如果这种情况一而再再而一的出现，那就有问题了，希望大家遇到严重的月经不调时要尽快就医治疗。
2经期能吃白矾吗
白矾为矿物明矾石经加工提炼而成的结晶。主要化学成分为十二水合硫酸铝钾。矿物质中药，外用能解毒杀虫，燥湿止痒;内用止血，止泻，化痰。主治：中风;癫痫;喉痹;疥癣湿疮;痈疽肿毒;水火烫伤;口舌生疮;烂弦风眼;聤耳流脓;鼻中息肉;疮痔疼痛;崩漏;衄血;损伤出血;久泻玖痢;带下阴痒;脱肛;子宫下垂等。白矾性味酸涩，寒，有毒。故有抗菌作用、收敛作用等，可用做中药。白矾10+温热水90比率泡脚每周2次，白矾应磨碎泡水泡脚可以治疗脚气。
1.抗菌作用：对金黄色葡萄球菌和变形杆菌有抑制作用(试管法)。对大肠杆菌、绿脓杆菌、炭疽杆菌、痢疾杆菌(弗氏、志贺氏)、伤寒杆菌、副伤寒甲杆菌、变形杆菌，以及葡萄球菌、白色念珠菌等亦有明显的抑制效力(纸碟、平板法);对绿色链球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌、白喉杆菌作用最强;对牛型布氏杆菌、百日咳杆菌、脑膜炎球菌作用次之，对流感杆菌无作用(纸片法)。高浓度明矾液对人型(H37RV)及牛型结核杆菌也有抑制作用。
2.抗阴道滴虫作用：10%明矾液在试管内(培养液与药液之比为1∶1)有明显抗阴道滴虫作用。
3.凝固蛋白的作用：白矾有强烈的凝固蛋白的作用，于血清中滴入几滴白矾水，立即可见到结合成难溶性物质而沉淀，低浓度有收敛、消炎、防腐作用，高浓度又引起组织溃烂，由于内服刺激性大，一般只供外用。
4.利胆作用：白矾0.6g/kg十二指肠给药，对麻醉大鼠明显增加胆汁流量。
5.局部刺激作用：局部刺激性很大，局部注射15%溶液0.3-0.5ml，使兔狂躁不安，局部红肿、破溃，0.3ml静脉注射，使兔发生寒颤、呼吸急迫，末梢血管变紫色，呈缺氧现象。
6.其他作用：明矾具有收敛作用，内服刺激性很大，故除了用于铅绞痛外，一般均外用，可以止汗、硬化皮肤(特别足部);尚可用于白带过多、溃疡(浓度为1-5%)。如用于结合膜则需作成白蛋白结合剂。此外，可用于止血，以明矾棒或粉剂直接放于出血点，如鼻衄时可用棉球浸饱和的明矾溶浓塞于鼻孔。
3月经血量过多对身体健康有影响吗
众所周知，女性每个月总有那么几天心烦气躁，总有那么几天很虚弱，感觉像被谁剥夺了体力似的，而这些像男性是体会不到的。每个月的这几天就是令女性朋友们如临大敌的月经，即所谓的“大姨妈”。来月经事实上不可怕，可怕的是还会痛经、身体酸痛，有的月经血量过多，月经持续时间长，让人防不胜防。
大姨妈每个月都会光临一次，而这时就应该好好待他。不能让自己太劳累，注意饮食习惯，多吃有营养的益气补血的食物，该忌口的东西最好不要吃，毕竟不能给自己留下后遗症。现在可能感受不到，到年纪稍微大一点的时候就知道厉害了。可是，偏偏有很多女性不懂得爱惜自己的身子，认为月经反正每个月都来，似乎没什么重要的，所以就敷衍一下就过去了，什么注意事项都当耳旁风，之后就出现各种月经不调了，例如月经血量过多。
月经血量过多这问题造成的影响可能很大，也可能很小，但一般引起月经不调，这说明你的身体健康出现的一个问题，一个隐患。据说引起月经持续时间长或者是血量过多的话，可能是内分泌失调的缘故，严重的也有可能子宫那块什么组织出现了问题引起的。具体如何，应当首先向医生咨询，并且配合治疗。在医生的指导下调理自己的身体，注意个人卫生，千万不要感染了，要知道，来月经的话，身体很虚弱，抵抗力下降很多，这时很容易被感染。
可能很多女性朋友觉得自己的情况比较轻就忽略了，其实这是大错特错的，月经失调、月经异常产生的影响远比我们想象的厉害。因此一旦出现问题，请及时就医治疗。
4月经不调打一场无药物战役
吃丝瓜 调月经
月经不调是女性月经周期不规律、经期异常出血等问题，饮食上吃丝瓜可以调理月经不顺，丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
许多女性有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律，经量异常，生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。
中国的草药书籍《本草备要》中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然通顺。
食用方法：
1、用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。
2、把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效。
3、老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。
丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!对于女性月经不顺有很大的功效。 月经不规律 精油按摩理顺顺
女性月经发生不规律的现象可以通过精油按摩的方法起到治疗的作用!月经对每位女性所造成的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。也有些女性常因月经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常担忧不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种症状，以一些安抚性精油给予规律的芳香疗法，可有效治疗这种情况。
注意：如果月经一直不来，需要寻求医生的帮助。
适用精油洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使月经规则化，前两者可刺激月经来潮，玫瑰则是平衡用油;另外，有一种较便宜的替代方法，可选用玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或丝柏、迷迭香)，另外薄荷可有效减少充血。
按摩方法：
下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷尔蒙的平衡，从而建立月经规则。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。
玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油香薰沐浴
规律建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡，泡澡时加入8~10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立荷尔蒙的平衡。
女性月经不调 喝热奶+蜂蜜
经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。这些都是月经不调的症状，妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
5打救你月经不调的经典偏方
月经失去正常规律性称月经不调，其特征是：
(1) 经期提前或错后7天以上为月经先期或后期
(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期
(3) 月经量或多或少为月经过多或过多少
(4) 色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
根据经期时间推荐食方如下：
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
一组调理月经不顺的常用食疗方法：
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
3、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
4、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
5、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。