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​冬季泡温泉能治类风湿吗

冬季泡温泉是一个非常让人放松的享受,许多人经常泡温泉可能并不是为了简单的放松自己的身体,而是希望通过泡温泉能够改善自己的身体情况。那么,风湿可以泡温泉吗?泡温泉对风湿有效果吗?下面我们一起来看看专家怎么说的吧。

目 录 ​泡温泉的四大好处你知道吗? ​冬季泡温泉能治类风湿吗 泡温泉需要带什么 泡温泉的注意事项 ​心脏病人泡温泉千万别过胸

1​泡温泉的四大好处你知道吗?

  泡温泉,除了能给咱们带来情感上的愉悦外,对身体还是有不少好处的:

  1 促进血液循环

  体温会随着热水的温度上升,血流速度也随之增加,有助于代谢物的排出,加快新陈代谢~

  2 缓解肌肉疲劳

  血流速度加快后,还能改善皮肤和肌肉的供血情况,带来更多的养分,对缓解肌肉疲劳很有帮助。

  3 使人镇定舒畅

  温泉水的热力作用还能降低身体的兴奋度,帮助身体处在平静、放松的状态中,从而能有镇定、舒缓疼痛的效果。

  4 对疾病的缓解作用

  温泉之所以与热水有所区别,还在于它本身所蕴含的丰富的矿物质,对缓解疾病有着一定的意义。如温泉中含有硫磺,能抑菌止痒,有助于缓解皮肤瘙痒等慢性皮肤病的症状。

2​冬季泡温泉能治类风湿吗

  风湿可以泡温泉吗

  风湿患者一般是可以泡温泉的,泡温泉还可促进局部血液循环,减轻关节肿胀、僵硬、疼痛,减少炎性介质,对风湿病患者是很好的物理治疗方法。泡温泉可以辅助治疗风湿病性关节炎,腰椎间盘突出症,颈椎病,肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经病等。注意,是会缓解症状的,但不能完全去除病变。

  泡温泉针对的是寒证的类风湿

  患者如果现在怕冷怕风明显,阴雨变天时症状加重,或是遇寒加重,得热症状缓解,或是洗澡时感觉用热水泡比较舒服或是症状有些缓解,如果有这样的感觉,那天天泡温泉对类风湿患者恢复有辅助的治疗效果。

  如果没有这些感觉,那就不是寒证,可能是湿热型或是其他型的类风湿患者,就不要用,泡温泉没用的,而且这样还会加重病情的,所以最好是先确定一下是否属于寒证。

  风湿患者泡温泉的注意事项

  风湿患者泡温泉时要注意保暖措施,尽量选择室内温泉,并选择温度高的温泉,出浴时避免冷风吹,不要着凉,上岸快速擦干身上的水。

  类风湿的治疗方法

  1、物理治疗:理疗方法有热水袋、热浴、蜡浴、红外线等。目的在于用热疗以增加局部血液循环,使肌肉松弛,达到消炎、去肿和镇痛作用,同时采用锻炼以保持和增进关节的活动功能,加强肌肉力量和耐力。理疗后同时配按摩,以改进局部循环,松弛肌肉痉挛。

  2、外科治疗:外科治疗包括滑膜切除术、关节冲洗+镜下滑膜切除术、关节成型术、人工关节置换术、截骨矫正术、关节融合术等。

  风湿病的注意事项

  (1)注意保暖,避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激,预防感冒,以减少自然因素对疾病的影响。

  (2)风湿病急性期或急性发作期,有明显的红、肿、热、痛者,要卧床休息2-3周,肾虚及腰椎病患者忌性生活。

  (3)风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重,遵照医嘱,调理饮食和忌口。

  (4)风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动,并坚持体育锻炼以增强体质,提高抗病能力。

  (5)风湿病人要保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑。

3泡温泉需要带什么

  1、泳衣泳裤。不同性别、年龄层的人,对泳衣泳裤有不同的选择。男士选择适合的平角裤即可。爱美的女性可以根据自己身材,选择适合自己的款式。注意,一般在温泉景区会有泳衣租借或买卖的地方。但是这些地方的泳衣比较贵,款式简单。因此,最好自己带泳衣去泡温泉。

  2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受温泉的同时,也要考虑方便卫生。因此最好带上洗漱个人用品。

  3、保温瓶。泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。

  4、密封袋。准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等,放在安全的地方。同时也可以让首饰随身带,避免遇水产生化学反应,或是遗失不见。

  5、眼药水。眼药水是为了泡温泉后保护双眼。

  注:泡温泉之前最好沐浴,充分休息。因为泡温泉也是耗费体力,洁身是为了汗渍会吸收泉水中的矿物质。


4泡温泉的注意事项

  温泉洗浴可从整体上调节身体的疲劳状态,起到缓解精神压力、保健理疗的作用,对改善亚健康状态有积极作用。但养生保健需要的是一个整体调护的过程,单靠温泉或某一种方式养生是不科学的。温泉只能改善某些疾病的不适状态,想通过泡温泉治病是不可取的,也是不现实的。

  泡温泉不是时间越长越好

  泡温泉前要摘掉身上的金属饰品,否则首饰易被泉水中的矿物质腐蚀。进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手向身上泼淋泉水,适应水温后再全身浸入,这样可给身体一个适应的时间,且可避免水温过热对皮肤的刺激。一般来讲,温泉泡浴的时间长短是根据泉温来定的。

  首次泡浴时间最好控制在5~10分钟,适应之后,可适当延长至20~30分钟,而且要从水温较温和的池水开始浸泡,在烫身的池水中每次浸泡时间不宜超过10分钟,并要及时让胸部露出水面或离水歇息。泡的时间过长,一是增加心脏负担,二是破坏皮肤脂膜,引起皮肤干燥、瘙痒。

  间断式重复浸泡有利于身体充分吸收温泉中的矿物质。泡温泉时身体处于温度较高的环境中,尤其是高温浴,血液循环加快,身体也会散失一部分热量,水分及电解质(钾、钠、氯等)的流失也相应增加,会出现出汗、口干或胸闷等不适,每次浸泡之后应上池边歇歇,适当补充些含电解质的饮料(如运动饮料,能为机体补充水分、电解质和能量,可被迅速吸收)或淡盐水,温泉浴之前最好先喝上一杯温开水。

  温泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身体,以便保持身体吸收的矿物质成分。皮肤干燥,如容易干痒龟裂的敏感性肌肤、或肌肤含水较少的老年人,泡温泉之后最好立刻抹上一些滋润乳液,以免皮肤水分大量散失引起不适。

  过饥过饱都不宜泡温泉

  温泉虽好,但并非时时皆宜。王根会提醒,以下几种情况不宜泡温泉;饥饿、疲劳过度时不可浸泡,因泡浴时加速血行,消耗身体能量,上诉情况浸浴易产生疲劳感或使体力殆尽;饱餐后不宜浸泡,若饱餐后泡浴,消化道的血流量相对减少,使消化功能减低,易出现腹胀、嗳气等不适症状。一般来说饭后1小时比较恰当;酒后不宜浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,容易发生意外;严重心脑血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡温泉。

  泡温泉的注意事项

  泉温较高,血液循环加快,心脏耗氧量增加,且泡温泉时体温升高,出水后又下降,短时间内引起血管扩张和收缩,这些容易导致急性心脑血管事件。温泉浴时大量出汗,消耗热量,引起血糖的骤然降低,容易发生意外。糖尿病患者多伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,对温度的敏感度下降,易造成皮肤的烫伤,不易愈合。

  对于较轻的高血压、心脏病、糖尿病患者,规律服药且临床症状稳定的前提下,可以泡泡温泉,但水温不宜过高,时间不宜过长。

  此外,怀孕及处于生理期的女性、患有传染性疾病、眼部疾病,皮肤局部破损的人也不适合泡温泉。皮肤出现破损、伤口时,疾病感染机会增加。对敏感性皮肤而言,泉水中某些化学成分的刺激会导致浴后皮肤干燥、瘙痒。


5​心脏病人泡温泉千万别过胸

  深不过胸。不要让水面高于胸部。

  控制时间。初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法,这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛,比如20分钟总时间,可以每下水一次泡5分钟。

  控制水温。过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。

  不要按摩。泡温泉时不要同时按摩。因为此时身体的血液循环加速和心跳加快,如果同时按摩会加大心脏的负担。

  缓慢出浴。泡温泉主要是下半身泡在水中,相应部位血管被扩张,如果在改变体位时(由坐位变为站位),容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。

  药物随身带。泡温泉时会消耗掉身体大量的水分,要不时的喝水补充水分,以免出现脱水现象。心血管疾病患者配一些急救药物,自己用惯的药还是要随身携带。有家人陪同最好,万一意外发生时可有人照应。

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