白带是女性的阴道分泌物，正常情况下是无色无味的，但如果发现不仅增多，而且发出异味，有可能得了妇科炎症。此时女人们需要及时想办法治疗才行，那么月经延后白带增多怎么办呢?接下来为大家详细介绍，供大家参考。
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1白带异常要多做这些运动
晨起活动腰部：洗手盆不要过低。熟睡一夜后，肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。此时，如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力，让神经受到挤压。晨起最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、伸懒腰等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。
倒退，换一种方式行走：倒退的行进方式是腰椎最欣赏的。倒步走时，两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，这让腰部韧带的弹性增强，就像自备了腰椎保护带。骨骼、肌肉、韧带的功能恢复，不但可以让腰椎的稳定性增强，还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒退行走时，最好每分钟走60步~100步，每次10分钟。
锻炼下身肌肉群：强健的腿部能有效分担腰背部负担，阻止和缓解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。
控制体重，保护腰椎：统计表明，正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000~5000次。如果有个显著的啤酒肚，这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包，会让身体的重心更加向前，既增加了腰椎的负担，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到锻炼。
2月经延后白带增多怎么办？
1、及时就医
无论出现何种情况的白带增多或其他不适，都应立即去医院诊治。
2、正确用药
一定要在医生指导下用药，用药若不对症，就有可能加重病情。
3、少穿紧身裤
少穿紧身的裤子(如牛仔裤)，尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择棉质内裤。
4、及时清洗
女性处理白带增多的情况，应该更加注意清洗方法，特别是外阴的清洗，应该保持外阴清洁，防止发炎。
5、增强免疫力
要经常锻炼身体，增强体质;要保证充足的睡眠;多食富含维生素的食品;要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。
6、心理调节
这是白带过多心理治疗很重要的方法，经常找一些让自己开心的事做，保持恬静的心理状态，避免过于激动、发怒急躁。
7、自我治疗
辛辣的刺激的食物少吃或者不吃，多吃去湿热的食物比如说绿豆，薏米，山药，冬瓜。从饮食上，营养需合理。注意补充适当的蛋白、维生素来增强激素分泌。
3白带异常的预防方法都有哪些呢
1、外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的乾爽最重要。
2、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。
3、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。
4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免卫生纸先碰触肛门，可能将过多细菌带到阴道口。
5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。
6、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎)，应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。
4女人白带多怎么调理
.女人白带多怎么调理?
白带多是阴道或者下生殖器官的一个外在表现，可能是由滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎或者一些性传播性病(如淋病、沙眼衣原体感染等)所引起的，不同病因引起的白带多，其治疗方法也有所不同。如果是单纯的白带多，不能针对单一症状治疗，需要到医院进行相应的妇科检查，等确定引起白带多的原因，在对症性具体用药治疗。
二.白带是什么?
1、白带是女性阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物，抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。健康妇女白带增多与体内雌激素水平增高成正比。如排卵期或妊娠期白带增多，在子宫内膜生长过长的情况下，或应用雌激素药物后均可出现类似的白带增多。
2、而白带增多不一定是患病，但大多数是由妇科各种疾病引起。主要是感染，比如阴道滴虫感染，大部分是通过性行为传播，患者常常主诉会有大量黄绿或灰色泡沫状且恶臭的分泌物，包括病原体感染和宫颈糜烂等众多因素所引起。
5白带多的生理原因
1、白带有周期性变化
生理性的白带是女性生殖器在雌激素作用下形成的分泌物。细心的你们会发现，白带也存在周期性变化。它时多时少、时稠时薄，会随着月经周期的不同，发生实时变化。概括的说，排卵期间白带最多，而其他时间相对较少。排卵期前后，卵巢内雌激素的含量逐渐变高，刺激宫颈粘液变稀变透明，白带也在不断增加。
2、白带与月经期、排卵期的关系
通常情况下，拉丝状白带最粘稠、最有弹性的那一天就是排卵日，当天行房事的受孕率最高(更加准确的结果可以使用测排卵试纸帮助判断)。月经期间，是没有白带的。排卵期过后，白带会因为孕酮的分泌而逐渐减少，约10天左右“大姨妈”就要来了。
3、生理紊乱、妊娠、口服避孕药
另外，也有些生理现象如生理紊乱、妊娠、口服避孕药时，会出现白带增多，其原因也与体内雌、孕激素水平的变化有关。
