更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。 围绝经期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。有什么自然疗法吗?怎样判断是否进入了更年期?以下内容将做详细介绍。
目录
1更年期综合征自然疗法
正确认识更年期。要有愉快，乐观，积极的情绪。
2不宜过多卧床休息，身体适当主动从事力所能及的家务和工作。
3由于阴道抵抗力下降，要注意下身清洁卫生。
4和谐的性生活对病情恢复有利，如因为阴道干燥性生活干涩疼痛者，不妨采用涂甘油，使性生活顺畅并增加快感。
5饭菜要多样化，并可以多食用一些有滋补肾精及镇静安神作用的食物，如豆制品，大枣，酸枣，桂圆，百合，核桃，莲子，海参，甲鱼，猪羊腰子等。更年期容易出现浮肿，患者要少吃咸食，经乱多时宜多食猪肝海带等食物补充铁质。
6更年期自疗过程较长，患者要坚持不懈治疗，家属也要体谅配合。
1胡桃肉打碎加糖，加入蛋汤食用
2虾肉50g 冬虫夏草10g 黄芪10g 加米少许，煮粥食用
3百合50g 红枣15枚 烧汤食用
查看详情>>2怎么判断自己得的是更年期综合征
从月经第一次来的时间预测更年期年龄:大多数人观察证实,初潮的年龄和更年期的年龄是负相关,即早期的初潮年龄、绝经期(更年期)年龄晚;相反,晚期的初潮年龄、更年期年龄是越早。如何确定他们是否患有更年期综合症?
2月经失调的现象:月经紊乱是终极绝经前形成时期。月经改变性能大致分为三种类型:一是月经间隔时间长,月经期很短,月经量减少,然后慢慢进入更年期;第二,月经不调,有人月经长达很长一段时间,月经量多多,甚至阴道出血。
3其他显示进入更年期;三是月经突然停止。是更年期绝经期的重要指标之一。绝经期的早期迹象:绝经前妇女通常有一些症状。如果患者感觉胸部、颈部和脸部突然觉得一阵发热,同时皮肤发红,伴有出汗。
查看详情>>3更年期综合征忌食食物
大葱
忌吃原因：大葱含有特有的葱素，葱素是一种挥发性的硫化物，会刺激交感神经，使更年期综合征患者处于兴奋状态，加重其敏感、烦躁等症状。
爆米花
忌吃原因：传统的转炉式爆米花含有铅，铅是一种毒性很强的重金属，长期摄入，可导致铅中毒，从而导致头痛、睡眠不好、记忆力减退等症状，加重更年期综合征的病情。
浓茶
忌吃原因：更年期综合征患者往往伴随精神状态的不佳，而浓茶中含有兴奋神经的茶碱，会影响患者的睡眠质量，不利于更年期综合征的病情，久之还可引起神经衰弱。
白酒
忌吃原因：白酒中通常还含有铅，铅是一种毒性很强的重金属，长期摄入，可导致铅中毒，从而导致头痛、睡眠不好、记忆力减退等症状，加重更年期综合征的病情。
咖啡
忌吃原因：更年期容易流失钙，而咖啡中含有丰富的具有利尿作用的咖啡因，促使大量的钙流失，更年期患者饮用咖啡，会加重钙的缺乏程度，容易形成骨质疏松，容易发生骨折。
4男人也有更年期综合征
如今，人们对“更年期综合征”并不陌生。一位四五十岁的妇女，如果经常好发脾气，或者身体有东不舒服西难受的话，人们就会对她说：“您患了更年期综合征吧'!”那么，男性是否也有更年期综合征呢'回答是肯定的。
男子更年期出现得比女性晚，女性多在48～55岁，而男性则在50～60岁。女性更年期综合征与卵巢功能衰退有关，而男性则与睾丸功能衰退有关。
50岁以后，睾丸逐渐萎缩，作为雄激素的睾丸酮水平在血中下降，再加上个人体质、健康状况、营养条件、社会因素、周围环境和精神神经等因素综合作用，于是就发生了更年期综合征。
更年期的男性，并非每个人都能觉察到更年期的种种迹象。这是因为，虽然睾丸酮水平下降可使睾丸、下丘脑和垂体之间的平衡关系有所改变，但大多数人可以通过中枢神经系统的调节和代偿，来适应这些生理性变化，所以能安稳地度过更年期而毫不察觉。
5更年期综合征的检查
更年期综合征检查方法：
1、注意有无心血管、肝肾疾病、肥胖水肿、营养不良疾病及精神—神经系统异常。应常规作宫颈细胞学检查，并注意有无性器官炎症、肿瘤。有绝经后流血者应作分段诊刮和内膜病检。细胞学异常者，应作宫颈多点活检和颈管搔刮。卵巢增大者，应注意排除肿瘤。
2、更年期综合症的特殊检查，有指征时实行。
(一)激素测定：包括HPO轴、肾上腺轴、甲状腺轴、胰腺功能的激素测定。
(二)血化学：包括血钙磷、血糖、血脂BUN、肝肾功能。尿糖、尿蛋白。
(三)医学影象学检查：重点是确诊骨质疏松症。包括骨密度、骨皮质等。
