心肌梗塞是一个很严重的心脏病，较轻的患者有的会有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感;比较严重的情况下会造成患者窒息甚至是死亡，所以对于心梗患者来说日常生活中的保健预防是必须的，下面小编就为你推荐几种能预防心肌梗塞的食物，希望能帮助到你。
目录
1心梗患者要学会这些饮食原则
1、注意钠、钾平衡，适当增加镁的摄入，以防止或减轻并发症，尤其是心律失常和心力衰竭的发生和发展。一般建议低盐饮食，但急性期若小便中钠丧失过多，则不必过分限制钠盐。膳食中钠、钾、镁的摄入，应据病情随时调整。
2、饮食应平衡、清淡且富有营养，以改善机体，包括心肌细胞的营养供给，保护和维持心脏功能，促进病人早日康复。应避免过量和刺激性食物，不饮浓茶、咖啡。避免进食大量脂肪，因为有可能因餐后血脂增高、血液粘度增加，导致血流缓慢、血小板聚集而引起血栓形成。
3、控制热量的摄入。临床资料表明，心肌梗塞患者身体超重或肥胖的较多，因脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，致使心肌功能进一步减弱。因此，要限制饮食总热量，以控制体重。
4、急性心肌梗死伴心功能不全时，常有胃肠功能紊乱，饮食更应注意。发病开始的1～2天，仅给热水果汁、米汤、蜂蜜水、藕粉等流质饮食，每日6～7次，每次100～150毫升。若患者心功能好转，疼痛减轻后，可逐渐增加一些瘦肉、蒸鸡蛋白、稀米粥等饮食。随着病情的恢复，病后6周可采用冠心病的饮食治疗，但饮食仍需柔软，易于消化。
2心肌梗死的急救措施
冷静
无论在什么情况下，发现有人突然倒地心痛难受都不能慌乱，可以让病人平卧，保持冷静，以免加重心脏的负担，加快病情恶化，影响后期的治疗。
拨打120
紧急情况切记抓紧拨打120，不要自作主张，因为这些疾病不是能靠非的手段来解决的，而且心梗的具体情况也是复杂的，病人发病的时候需要的是人员的帮助。
止痛
因为心梗会伴随剧痛，给病患带来极大痛苦和心理压力，所以应该吃些对心脏有好处的镇痛药物。
吸氧
如果家里有吸氧机，发生这种情况的时候应该尽快吸氧。
对付疾病好的办法并不是治疗，而是防治，让病无机可乘。防治心梗好的办法就是多吃清理血管的蔬菜，类似洋葱、木耳都是不错的食材，此外好的作息时间也是必要的，充足的睡眠健康的饮食，是身体健康的前提条件。后好的心态也是需要保证的，尤其年纪大的人，经常担心自己的身体，情绪过于紧张也是不利于身体健康的。而且冬季是心脑血管的多发季节，朋友们应根据天气情况注意防寒保暖。
3心梗怎么治疗 预防心梗最好少吃冰食品
预防心肌梗塞的食物
1、核桃
核桃这种脂肪酸的健身的益处，可能有人认为核桃中含有大量的油脂，这对于健康会很不利，其实这是一种误解，因为核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃的食用方法很多，既可以每天单独吃1或2个，也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。
2、燕麦
燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。注意在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样既能够增添一些风味，又能添加一些营养素，更增强了心脏的功能。
3、大麦
全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。
4、豆腐
大豆做成的豆腐，能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。饮食中如果有25克大豆蛋白，就能够提供50或60毫克大豆异黄酮，这种黄酮类物质能够显着降低LDL水平，由此维护了心脏的健康。
5、菜豆
菜豆是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含有丰富的维生素，并且糖的含量很低，也不含有胆固醇，所以是一种很适合心脏保健的食物。
此外，鹰嘴豆这种低脂、高蛋白豆类，也是一种补充营养的选择，并且因为其味道甘美，可以与任何一种食物搭配食用。鹰嘴豆含有丰富的纤维素、铁质以及维生素E等成分，对于保持心脏的健康与活力具有重要的作用。
6、杨梅
杨梅是纤维素与铁质的出色来源，并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆固醇水平，因而杨梅也是心脏的益友。此外，杨梅还具有防治癌症的作用，对于结肠癌具有明显的防治效果。如果你不喜欢杨梅，那可以吃一点李子，因为李子与杨梅有相似的作用，并且还含有丰富的β胡萝卜素，因而对于防止动脉硬化更具疗效。
7、苹果
常吃苹果具有很好的医疗保健作用。最近的研究表明，经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。
8、香蕉
香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。
4有关心梗猝死的十个观点
1、对于正常人，也就是之前没有患冠心病的人，若初次发生冠心病的话，每10人就会有1个人表现为猝死，4个人表现为心肌梗死，剩下5个人表现为心绞痛。
2、我国的资料显示，在冠心病发病后1小时内猝死者占三分之一，发病后24小时内死亡占了75%左右。
3、猝死的患者中，80%的人都能发现冠心病的证据。但相当一部分人在生前是“正常人”，看起来都没什么问题。
4、半数猝死患者猝死一月前有警示症状，胸痛为常见，其次是呼吸急促。90%以上的人在猝死前24小时内症状再次反复发作。
5、之前发生心梗者猝死风险高，需要应用他汀和阿司匹林等药物预防。
6、“五毒俱全”的人因冠心病猝死的风险高，包括：高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖。需要纠正这些危险因素。
7、除这“五毒”之外，还有重要的几个方面，他们是：压力山大、水果和蔬菜吃的少、运动少和饮酒。
8、压力山大者发生心梗的重要性仅次于高脂血症和吸烟，据第三位。压力大再加上生活不规律，也是名人、医生等猝死高发的原因。
9、冠心病猝死的主要机制是在动脉粥样硬化基础上，发生了动脉内膜破裂，并形成血栓，导致心梗或死亡。而动脉粥样硬化始于儿童，在中年进展快。
10、多数猝死发生在医院外面，因此有胸痛应呼叫救护车，而不应自行前往医院，我国有10%的猝死者死在去医院的路上。而一旦发生猝死，应现场心肺复苏并呼叫救护车。
5心梗是什么原因造成的
1.过劳
过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
2.激动
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。
3.暴饮暴食
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
4.寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季节是急性心肌梗死发病较高的原因之一。
5.便秘
便秘在老年人当中十分常见。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。