咖啡是我们生活当中常见的一种饮品，很多人也都很习惯喝咖啡，尤其是一些常年坐办公室的白领人员，对于咖啡那是情有独钟，常常会喝这个来提神。但是对于女性来说，在月经期这个特殊的时期是需要特别注意饮食的，不然的话可能会导致痛经，那么喝咖啡会痛经吗?经期喝咖啡的好处?一起来看下。
目录
1经期喝咖啡的好处
经期喝咖啡的好处有很多，但同时应注意以下几点：
1、避免空腹饮用。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，减少空腹喝咖啡对肠胃造成刺激。
2、注意补钙。咖啡中的咖啡因可阻碍钙的吸收，长期饮用可引起骨质疏松等病症。有喝咖啡习惯者，每天至少喝一杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。
3、饮酒后不宜喝咖啡。酒精对大脑、心脏、肝、肾等组织有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，就会如同火上浇油，加重酒精对人体的损害，其危害作用超过单纯喝酒的许多倍。
4、喝咖啡应少放糖。咖啡是一种高热量饮品，如果喝咖啡放糖过多，就会使热量倍增，长期饮用这样的咖啡，易使人体发胖。
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WAP描述：经期可以喝咖啡吗?一般不建议经期喝咖啡，经期喝咖啡虽然能部分缓解痛经症状，但咖啡会刺激女性神经和心血管。
2经期前是可以喝咖啡的吗？
据了解，在月经来潮之前，女性机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的咖啡因可以缓解月经期的不适，但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。
根据研究结果显示，摄入过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房出现水肿，胀痛。
同时，经期摄入过量咖啡因会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
月经期间除了不能喝咖啡之外，一些事物也不能多吃，比如奶油、牛奶等食物容易导致镁的流失，引起痛经，巧克力、糖、酒、高脂高盐食物会引起发胖，消耗了体内的维生素和矿物质，要少吃。此外一些寒凉的食物，也不要多吃，否则会引起月经不调等症状。
3喝咖啡能缓解痛经吗
有些女性认为月经期间喝咖啡能起到缓解痛经的作用，其实，喝咖啡无法治疗痛经，只能部分缓解痛经症状。如果大量饮用咖啡，还会对月经期间的女性造成不利影响。
咖啡可以部分缓解痛经症状，是因为咖啡与酒有扩张血管，改善血液循环的作用，让经血比较通畅。同时咖啡还可以让人兴奋，让人注意力分散，让精神不集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。
月经前过度咖啡还会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B，而且月经期间女性要保证足够的休息时间，过度饮用咖啡会造成女性兴奋，从而影响正常的休息。
女性朋友在月经来的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用当归、红糖、生姜煮鸡蛋吃。这样可以部分缓解痛经的症状。但值得注意的是，这种办法不适用患有子宫内膜息肉，子宫内膜炎症，粘膜下肌瘤或者月经量过多的女性。
4经期过量喝咖啡的坏处
虽然上面说月经期间其实是可以喝少量咖啡的，亲们也不要太得意忘形，以为咖啡就能成为经期伴侣了。对大部分人来说，月经前和经期喝咖啡是比较容易导致乳房胀痛，情绪不稳的，同时还会更快地消耗体内储存的维他命B，一定程度上破坏碳水化合物的新陈代谢。
另外，在经期喝咖啡，会使体内雌性荷尔蒙明显上升，一方面影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化、加快人体所有机能老化，另一方面容易使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，情况严重的会影响生育。
综上所述，咖啡对于经期的女人来说是一把双刃剑，而且一旦把握得不好，就弊大于利，所以小编总结一下，经期最好与咖啡暂别，实在想喝的，在没有任何不良症状的前提下可以少量地喝，浅酌即可!
5喝咖啡会痛经吗
1、经期喝咖啡可能会引发痛经
专家表示，女性在月经期最好是不要摄入过多刺激性的食物，比如说咖啡，大家都知道，咖啡当中是含有咖啡因的，这种咖啡因具有兴奋作用容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子宫的收缩。女性如果在经期喝咖啡的话可能会引起痛经或者是导致痛经的症状加重，也可能会出现月经过多，经期延长等月经不调现象。
2、经期可以适当喝咖啡
咖啡并不是洪水猛兽，适量的喝一些其实也是没有什么问题的，女性在来月经的时候体内的环境是会发生一定程度的变化的，这时候适当的喝一点咖啡，它里面的咖啡因反而可以起到缓解经期不适的作用，而且有咖啡因还具有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以适当的喝一些还有利于振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。
喝咖啡会痛经吗?通过上面的介绍我们可以知道，有痛经的女性可以少量的喝一点咖啡，这对于痛经的缓解有帮助，但是如果过量的摄入的话则会加重痛经，而且还会导致各种月经不调的现象。