基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。那么，基础体温该怎么测量?基础体温低怎么回事?
目录
1怀孕初期体温多少才算正常
一、孕早期体温升高，不超38℃为正常
@糖豆豆：最近我们这气温反差太大了，前天还二十多度，今天就下雨哗啦啦，，摸摸脑门，温度有点高，下班到家就测了体温，38℃。我一直体温就属于偏低的那种，怀孕才七八周，这温度是发烧的节奏吗?
小编解答：
怀孕后体温会达到了38℃左右，属于正常现象，孕早期体温的变化一般在36—37℃差不多，所以孕妈无需惊讶，也不要怀孕自己是不是发烧了。
一般情况下，我们的正常体温是在36—37℃(腋温)。怀孕之后，体温大概会上升0.3℃到0.5℃。也就是说，怀孕之后的体温大概是在36.9—37.2摄氏度之间。因为体制的差异，一般情况下我们认为孕早期的温度在38摄氏度之内都算正常。
一般人体温高于37℃时，可称为发烧，但是人体本身无法察觉。只有体温高于38℃后，才能感觉到发热，并伴有身体不适。孕妇因为新陈代谢速率较快，体温比一般人略高平日0.5℃，因此，当孕妇体温为38℃以上时，就有发烧的可能，当上升到38.5℃时就要特别注意。
二、孕妈解惑：怀孕后体温为啥会升高?
怀孕初期症状之一就是体温升高，基础体温大约在37℃左右，且体温升高的情况会持续至孕中期。这主要是由于激素变化所造成的。
一般来说女性的基础体温会随生理期变化而变化，女性在月经来潮前后，身体在雌激素的作用下体温会维持在36.5℃左右，然后体温逐渐下降，在排卵期体温将至最低;排卵后或受孕后，由于受到孕激素影响，体温会升高0.3-0.4℃。下次月经来或来的前一天体温又将至正常。
怀孕初期体温升高是因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素，而孕激素能使体温升高。如果卵子受精怀孕，则黄体继续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平。
女性在怀孕之后体温一直是稳定的。如果体温出现变化，也会维持在36.9℃--37.2℃的范围内。如果体温出现忽高忽低，则有可能是黄体不足的提示。黄体不足易导致流产或者不孕。当出现体温变化幅度大时，应该引起高度重视，对于有流产经历的孕妇来说，更应该及时去医院检查，采取相应措施。
此外，若在怀孕初期，孕妇出现异常体温升高，且感到不舒服，应怀疑为发热，建议最好到医院做检查，及时治疗。
2基础体温低怎么回事
基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。那么，基础体温该怎么测量?基础体温低怎么回事?
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
基础体温有高有低，那么，基础体温低是怎么回事呢?
1、若无怀孕，当黄体萎缩停止分泌黄体素，体温就会下降，回到基本线，月经来潮。
2、如果卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温也将持续低温。
对于女性朋友来说，了解自己的基础体温是很有用的。基础体温测定的正确方法：
1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。
2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。
3.每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。
4.测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。
5.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。
基础体温是女性朋友掌握自己生理状况了解自己生理周期的有效参考数据。测基础体温，用普通温度计就可以了，主要还是要掌握正确的测量方法。
3帮助孕妇调节孕期体温的按摩法
女性在妊娠早期体温都会发生一定的变化。怀孕的时候体温发生变化虽然是正常现象，但稍不注意，孕妇就可能出现感冒、发热的症状，在夏季更是如此，会对胎儿产生不利影响，所以发现孕妇有体温变化时要进行积极的调节。通过按摩的方法可以使孕妇的体温得到一定的控制。
按摩选穴：风池穴、风府穴、承浆穴、神门穴。
风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
风府穴位于项部，当后发际正中直上l寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。
承浆穴位于面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩步骤
步骤一：孕妇保持坐姿，全身放松。先用示指和中指的指腹一起按住风池穴做前后、左右的按压移动，保持2分钟。接着，用右手拇指指尖按压风府穴，按压1分钟。
步骤二：按摩者用右手拇指按压孕妇的承浆穴，保持1分钟。最后，按摩者用拇指指腹按摩孕妇双手手掌根部的神门穴，各按摩1分钟。每日早晚各1次。
4准妈妈怀孕期的体温变化规律
怀孕初期体温呈“高温”状态
上文中的准妈妈提到体温上升，正是怀孕初期体温变化的主要表现。由于孕激素具有升温作用，可使体温比正常升高0.3-0.4度。所以孕妇体温会较常人稍高一点，大约37度半到38度属于正常范围。文中准妈妈的最高温度达到37.2属于正常状态，因此不必过分担心。
一般来说，怀孕基础体温呈高温状态，且会持续16周左右。因此，在怀孕初期莫名其妙的发热，会感到不舒服。在37℃左右时，生理上不会有异常现象，但是若持续37.5℃以上时，则可能有其他疾病，最好接受医生检查。
怀孕期体温变化规律
怀孕是一个复杂的生理心理过程，准妈妈此阶段遇到的体温变化，这些变化往往是有“规”可循的。
【受孕期-温度渐提升】
女性在生理变化的过程中，身体会有一个低温期。低温期指从月经来的那一天到排卵期为止。怀孕排卵后就进入高温期了。较高的怀孕初期体温就会一直持续下去。因正常月经周期的妇女基础体温呈双相，即在月经后半周期，由于黄体素的作用，基础体温较前半周期升高0.3-0.4℃。女性怀孕后，基础的体温会上升0.5摄氏度，并会持续18天左右。
孕初期--高温期】
在怀孕初期1-3个月，准妈妈的怀孕初期体温会处在一个较高的水平。假如测量结果是一连20天体温都比平常略高，并且居高不下的话，你就很有可能怀孕了。
【孕中期--恢复正常体温】
孕初期每个人都会体温升高。差不多到低烧的状态，到孕中期(13周开始)以后体温就会回复到原来的正常体温状态。
怀孕初期体温测量方法
怀孕初期的体温变化会日渐明显，懂得如何准确测出体温是准妈妈必须掌握的孕儿知识。
怀孕初期体温症状是排除一切干扰后测到的体温。因此，对测量的要求比较严格，比如在连续熟睡5-6小时以后(尤其是清晨醒后)，应不做任何活动进行测温。把这一刻测出的体温结果，记录在基础体温表上，同时应记录月经时间、性交次数。若有其它情况，如发热感冒、周期内下腹痛、阴道点滴出血等，可特别注明。
此外，应注意测量时间保持在5分钟以上， 每天测量要在同一时间段。
5孕妇体温低到底是否正常
一般情况下，人的正常体温是36～37℃(腋下测量)，而怀孕初期孕妇的体温会升高，到孕中期(孕13周)以后，体温就会恢复到原来的正常体温状态。怀孕初期，孕妇的体温在36.9℃-37.2℃之间。这种高温期如果持续21天以上，而且无其他异常反应，月经也不来潮，甚至出现早期的妊娠反应，一般可以认定是怀孕的表现。如果体温忽高忽低，应该引起高度重视，特别是有习惯性流产的患者，更应该及时采取措施。
女性怀孕之后，黄体生成素升高，一般卵泡期女性基础体温为36.5℃，在黄体期体温会上升0.5℃以上。怀孕初期孕妇体温升高是正常的生理现象，孕妇可关注自己的体温变化，以此初步推测出怀孕;若发现体温异常变化，需及时到医院检查，以排查疾病隐患。
一般来说女性的基础体温会随生理期变化而变化，女性在月经来潮前后，身体在雌激素的作用下体温会维持在36.5℃左右，然后体温逐渐下降，在排卵期体温将至最低;排卵后或受孕后，由于受到孕激素影响，体温会升高0.3-0.4℃。下次月经来或来的前一天体温又将至正常。怀孕初期体温升高是因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素，而孕激素能使体温升高。如果卵子受精怀孕，则黄体继续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平。
女性在怀孕之后体温一直是稳定的。如果体温出现变化，也会维持在36.9℃--37.2℃的范围内。如果体温出现忽高忽低，则有可能是黄体不足的提示。黄体不足易导致流产或者不孕。当出现体温变化幅度大时，应该引起高度重视，对于有流产经历的孕妇来说，更应该及时去医院检查，采取相应措施。
孕妇体温低或者说体温有一定的浮动是正常的，但如果波动很大，或者说在体温低的情况下出现明显的身体不适的情况，就有必要去医院进行及时的治疗，避免出现一些危险的情况，对于胎儿来说影响很大。，容易造成胎儿与母体之间的联系出现问题，影响到胎儿的生长健康。