经期对于女性朋友来说是一个最为敏感的时期，很多女性朋友容易在经期出现情绪的波动，而且身体也容易出现不好的状况，其实导致女性朋友出现这些症状和她们的体质有关，和平时有没有多运动也有关系，此外与饮食也有重大的关联，想要在经期过得比较舒服，那么饮食是要非常注意。经期能吃可可粉吗?下面为大家简单的介绍一下。
目录
1痰湿型月经量少怎么办
在回答痰湿型月经量少怎么办这个问题之前，我们先来看看什么是痰湿型体质。其实女性痰湿型体质并不少见，一般来说中医人为痰湿型体质的出现主要是体内脏腑功能失调，导致气血不畅的同时湿气滞留在体内，长时间不注意排湿进行疏导就导致痰湿内蕴，因此痰湿型女性也容易出现月经量少，月经运行不畅的问题。
出现痰湿型病症，人就容易出现精神萎靡、疲倦乏力、懒言少语等症状表现，对于身体的健康损害是非常大的，因此一定要及时排湿，调理好痰湿型体质。那痰湿型月经量少怎么办?
(1)药物调理
痰湿型月经量少怎么办?痰湿型体质的女性可以多吃一些排湿祛湿效果好的药物，例如薏米、红豆等效果都是非常不错的，除此之外也可以吃一些化痰祛湿的中成药，帮助祛湿的同时还可以增强自我体质，对于抵抗疾病的侵袭，帮助调理生理周期效果也非常显著。
(2)运动锻炼
痰湿型月经量少怎么办?我们知道一个人假如缺乏运动的话，体内新陈代谢会变得特别缓慢，除了容易堆积脂肪脂肪也容易导致气血运行不畅，因此对于痰湿的女性朋友来说，积极锻炼身体，能够帮助血液循环，对于治疗月经排血不畅，月经量少都是非常有帮助的。
2经期能吃可可粉吗
可可粉知识介绍：天然可可粉中生物碱具有健胃、刺激胃液分泌，促进蛋白质消化，减少抗生素不能解决的营养性腹泻。
可可粉是经清杂、焙炒、脱壳、磨浆、压榨、制粉等工序精制而成。香味纯正，粉质细腻，无杂质、无焦粒。可用于高档巧克力、冰淇淋、糖果、糕点及其它含可可的食品。
可可粉营养分析：科学家表示，越来越多的研究结果表明，可可粉中的化学成份可以有效治疗心脏病、糖尿病、高血压以及血管性疾病等。可可粉中使人身体受益的是一种名为黄烷醇的植物化学成份，在红葡萄酒和红茶中也有这种化学成份。
可可粉补充信息：可可粉是巧克力的魅力所在。研究者发现，巧克力中富含的可可粉可以减少高胆固醇对动脉的影响。但是他们研究的是低脂的可可粉提取物，而不是普通的高脂巧克力块或巧克力热饮。
可可粉制作过程中必须要经过炒制、脱脂等步骤，天然可可粉中含有微量的可可脂，可可脂有很好的减肥效果，不容易融水。
可可脂是可可豆中的天然脂肪，它不会升高血胆固醇。并使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性。研究表明可可脂尽管有着很高的饱和脂肪含量，但不会象其它饱和脂肪那样升高血胆固醇。这是因为它有很高的硬脂酸含量。硬脂酸是可可脂中的主要脂肪酸之一，它可以降低血液中的胆固醇。
3腰酸月经不干净怎么回事
在回答腰酸月经不干净怎么回事这个问题之前，我们先来看看为什么女性会有月经周期的存在，以及月经周期会出现哪些症状表现。其实月经是每个成年女性都会经历的正常生理现象，一般来说一个健康的成年女性每个月都会有一次月经来潮，并且来潮持续的时间是3~7天。在月经期内女性可能会出现抵抗力下降、情绪暴躁易怒等症状表现，因此在此期间做好保健养护，保持积极愉快的心情是非常必要的。
但是生活中越来越多的女性朋友开始出现月经淋漓不净，甚至会长期经期腹痛的问题，那腰酸月经不干净怎么回事?
(1)功能性子宫出血
这里功能性子宫出血指的是女性生殖器官并没有出现器质性改变，但是却存在经血淋漓不尽，经血量增大的问题，一般来说这种情况出现的几率很少，假如有女性朋友出现这种情况自己却无法判断的话最好到医院进行检查治疗。
(2)子宫肌瘤
腰酸月经不干净怎么回事?子宫肌瘤导致月经淋漓不尽的情况在临床上尤为普遍，因此假如女性朋友出现月经期延长，月经量加大，或者夜尿频繁的情况，一定要引起重视，及时到医院进行检查，及时发现问题及时治疗才能避免疾病带来的二次伤害。
(3)药物流产
使用药物流产会破坏女性人体内激素水平的平衡，可能会因女性体内性激素分泌下降，激素水平紊乱的问题，因此这类人群除了会有月经淋漓不尽之外，也会有痛经、生理周期紊乱等症状。
对于腰酸月经不干净怎么回事这个问题，其实除了上文介绍的三个原因之外，女性也有可能会因为环境的改变、身体过度劳累甚至是精神压力加大等导致月经一直不干净，并且感觉腰酸背痛感强烈的问题。
4女性经期保健莫忘5件事
首先，要保持外阴清洁。
每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。
第二，避免房事。
月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。
第三，注意调节情绪，劳逸结合。
情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
第四，进行合理饮食。
要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。
第五，不能乱用药物。
一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。
5为何少女月经期常有鼻出血
有的女孩在月经来潮期间，或月经前后两三天内，可以出现周期性的吐血或鼻出血，几天后可自行停止，这种现象一般来说是由精神因素引起。
有相当一部分女孩月经初潮时，自己不知道是怎么回事，因而精神紧张，不知所措，加上行经期间可有下腹胀痛等其他原因，认为自己是患上了某种疾病，长期下去，不思饮食、头晕、头胀等，导致了鼻粘膜、口腔粘膜或气管粘膜的干燥破裂而出血，祖国医学称这种现象为“倒经”或“逆经”，认为是由于精神忧郁引起肝气郁结，然后郁久化热，血随肝气上逆而出现鼻出血或吐血。
因此，女孩对此一定要有所了解，在月经期间，尤其是初潮时一定要保持精神稳定，避免受凉，少食一些辛辣食物，以预防月经期间鼻出血或吐血。