每个女人都有两个秘密花园，一个是看得见的——脸，另一个是看不见的——私处。对于第一个秘密花园，女性们总是特别在意，也护理的很好。可是，第二个呢?有多少女性都在不知不觉中“残害”着它，还有女性要注意了，过度呵护私处恐适得其反，下面我们一起来看看相关知识吧。
目录
1女人私处保养方法有哪些呢
很多女性的妇科疾病，成为了威胁女性身体健康的重要疾病，甚至是有很多的明星，多阴历妇科性的疾病，失去了自己珍贵的生命，女人要珍爱自己，女人的私处其实是非常脆弱的，各种各样的因素都会影响了女性的身体健康，女人的私处比较容易滋生各种各样的细菌，所以女人应该学习私处保养的方法，那么您知道女人私处保养方法有哪些吗?
每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力
日本的一项健康调查表明，每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。另外，在性爱前双方均应先清洗自己，这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后，请立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的几率。
选对套套的size，减轻阴道摩擦
认为每种套套都是通用型?当然不，拥有不同味道、不同表面的套套们，也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套套，都会使你的私密处倍受摩擦，不但不容易享受到性爱的甜蜜，更容易让一些细菌残留在阴道内，并导致炎症的发生，甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内，套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种，给他选择正确的套套，为你的V地带减少不良摩擦吧!
三十岁女性：提高代谢能力，我要零压力!
这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!
3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来!
2女性过度呵护私处恐适得其反
每个女人都有两个秘密花园，一个是看得见的——脸，另一个是看不见的——私处。对于第一个秘密花园，女性们总是特别在意，也护理的很好。可是，第二个呢?有多少女性都在不知不觉中“残害”着它。
【私处护理4大错误】
1、清洗过度
每天用清水清洗外阴并没有错，但有的过于讲究卫生的女性不止是用清水洗，还经常用一些洗护产品冲洗外阴、阴道。妇科专家解释，正常的阴道的PH值是3.3到4.4，这个酸碱度最不易滋生致病菌，过度清洗，容易破坏这个酸碱度。当PH值低于3.3时，易患霉菌性阴道炎，如果PH值高于4.4时，易患滴虫性阴道炎。她建议女性每天洗澡时用清水清洗外阴即可。
2、动辄上药
有些女性有常规为自己的阴道上药的习惯，特别是感觉白带有点多时，就去药店买妇科用的栓剂来塞。专家解释，白带是女性正常的阴道分泌物，在一个生理周期的某个时段会显得有点“多”，比如排卵期时白带会变稀薄，于是显得多了，但这并非是病，不需要处理。就算真的是阴道炎引起的白带过多，不同类型的阴道炎用药完全不用。比如很多女性会到药店买达克宁栓，这种药只对霉菌性阴道炎有效，对其他的阴道炎就没有作用了。动辄给自己上药会破坏阴道的酸碱平衡和正常的菌群，反而更易致病。
3、剃阴毛
有些女性有定期剃阴毛的习惯，这样做有的是为了在性生活中增加视觉刺激，有的则认为剃了阴毛，可以减少细菌滋生的温床。专家分析说，剃不剃阴毛属于个人喜好，从医学的角度看，这对增加私处健康并不会有额外的帮助。在临床中，只有患有阴虱的情况下，医生才要求患者剃掉阴毛。
4、湿纸巾擦
有些女性在小便后喜欢用湿纸巾擦外阴，认为这样更干净。专家主张，在没有条件每天清洗外阴的情况下，可以适当使用湿纸巾，但不应该经常使用。如果湿纸巾的质量不合格，非但起不到清洁的效果，还在擦拭中带来了新的病菌。
3女性私处保健 出现这些问题要警惕
私处舒不舒服只有女人自己知道，所以女孩子要多多注意自己的私处问题，只要出现一些异样的变化或者是不适要及时就医。如果是出现以下状况，更要警惕了。
症状一、肿块
阴部出现肿块可能是毛囊炎、皮腺堵塞或良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，应及时就诊。
症状二、黑斑
阴部出现黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命，但也并非不治之症，只要及早就医，90%都可治愈。
外阴癌多发于老年妇女，平均发病年龄为60-70岁，但近年来随着HPV感染的增加，外阴癌在年轻妇女中也时有发生。外阴癌最常见的症状是外阴出现了结节或肿块，常形成溃疡或菜花样，伴出血、感染和疼痛。
症状三、异味、瘙痒
异味和瘙痒很可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。
症状四、小白点、皮肤干枯
外阴出现小白点，皮肤干枯如纸可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
出现肿块、黑斑、异味、小白点等时，最好及时就医确诊配合治疗。
4女性私处为什么会变色
1、阴唇颜色会随之变化
人是慢慢长大的，而在长大的过程中，其生活方式和饮食也会发生变化。这也就导致不少女性的阴唇颜色也会发生改变，比如爱穿紧身裤的女性和有性生活的女性，其私处颜色就会相对变深。这是由于阴唇长期反复的受到外来的摩擦和刺激而导致局部色素沉着，属于正常的生理现象。
2、阴唇的颜色因人而异
每个人的身体构造是一样的，但却有着不同的形态。女人的私处的阴唇颜色也是如此，它并没有统一的颜色标准。有的女性呈淡红色，有的是棕红色，有的甚至有两种颜色，而这些形态只要不是因为病变，都属于正常。
3、性兴奋时小阴唇颜色会变
有专家研究表示，不管是有生育或未生育的女性，只要她们进入性兴奋时，其小阴唇都会充血肿胀，直径也会随之扩张，是平时长度的2-3倍。这也是一种天然的保护模式，可以很好的帮助引导张开，从而使男性可以更好的进入。因此，不少有经验的男性会通过查看小阴唇的颜色来判断女性是否做好了亲热准备。
4、小阴唇被称为“性皮肤”
当女性在性兴奋时，阴唇的颜色会发生改变。若颜色变得很深则表示盆腔和阴唇的静脉曲张的程度也就越严重。这种性反应状态的小阴唇被称为是“性皮肤”。这就不难理解，为何在撤消对女性的性刺激后，小阴唇颜色又能够快速恢复原状，就是因为受到一定的刺激后充血而产生的，而且它的消退比性紧张造成的阴唇直径的增加之消退要快得多。
5女性保养私处的15个秘密
秘密1：阴道的天然防御屏障
外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭，阴道前后壁又紧贴在一起，形成了天然的防御屏障。
秘密2：阴道也会“掉皮”
阴道的上皮细胞在雌激素影响下，能够发生周期性变化并脱落，是一种自然的新陈代谢。
秘密3：阴道的酸碱度是在pH 值3.8—4.5 之间
由于正常细菌的作用，这个空间的酸碱度保持在pH 值3.8—4.5 之间，这样，大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。
秘密4：讨厌白带也是“洁阴圣手”
由于白带的存在而使外来病原体不能在阴道内存活，从而保阴道一方平安，医学上称为阴道自洁作用。这种自洁作用实际上得益于阴道内大量的有益菌——阴道杆菌。这种细菌能使阴道壁中角化上皮细胞中所含的糖原，转化成乳酸，进而抑制侵入阴道的有害菌。而阴道杆菌不能在干燥环境里生长，必须在湿润状态下才能兴旺壮大，而白带刚好湿润了阴道，也就助长了阴道杆菌，维护了阴道的自洁作用。由此可见，正常的白带并非多余，那种白带很脏需要“洁阴”的观点是错误的。
秘密5：阴道具有自我清洁的功能
“阴道内各种腺体能分泌一些液体，润滑和清洁阴道。”洛杉矶注册资深护士丽莎·斯坦介绍。需要注意的是，洗澡时过度清洗阴道，会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走，造成厌氧菌和霉菌繁殖，导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。因此冲洗外阴即可，别用阴道内冲洗剂。
秘密6：阴道8小时分泌1.55克液体
生育期女性，每8小时的阴道分泌物约重1.55克。“如果阴唇外翻较明显，分泌黏液就更多。”贝弗利·惠普尔说，“分泌物颜色多变。多数情况下，阴道分泌物是白色的，变干后会略微发黄。如果分泌物在湿的情况下发绿，或感到私处灼烧、瘙痒，分泌物闻起来很腥，就需要尽快去医院接受检查。”
秘密7：在性刺激下，阴道会“变长”
正常状态下，阴道的平均长度为8.5厘米—12厘米。“受到性刺激后，阴道会变形，增至原来的两倍。”充分的前戏能使阴道“容积”进一步扩大，也会使亲热感受不断增强。
秘密8：适当忙碌更健康
有规律的亲热不仅可让女人年轻，还会让阴道更健康。因为亲热会使阴道肌肉得到锻炼，借此来保持它们的紧致度。另外，亲热前因为兴奋而分泌的黏液越多，亲热时越不容易造成阴道的伤害。
秘密9：阴道也会长皱纹
女人私处的外观会随年龄增长而变化。雌激素水平降低，使阴唇不那么丰满，脂肪垫萎缩，胶原蛋白的丧失都会使阴唇日益下垂，长出皱纹。这都是正常的生理改变，不会明显影响性感受。
秘密10：高潮时，阴道也会射精
“这是一个需要学习才能掌握的技巧。当女人懂得身体的机理后，高潮时阴道射精就会很常见。尿道旁边有很多腺体，特别是阴道前壁受到刺激后，它们就会分泌液体。”鲁特大学护理学院性健康研究部贝弗利·惠普尔教授称，这片由腺体、血管、神经和海绵组织组成的区域，可谓是“女人的前列腺”。
秘密11：不是所有的阴道都有处女膜
有些人在新婚姻之夜没有落红，而被认定有了亲热，给婚姻生活带来阴影，其实有些人天生就没有处女膜。但也有人的处女膜过厚，以致需要通过手术来进行摘除。 另外，处女膜通常会附在阴道的开口处，很容易受到损害，比如做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害。
秘密12：生孩子会让“她”增大5倍
通常，阴道直径不超过一英寸。但在宝宝出生前，阴道会不可思议地扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。但在生育过后大约六周左右，阴道又会(或者说几乎会)恢复到先前未怀孕时的大小。
秘密13：孕期阴道会水肿
妊娠期受胎盘分泌的雌、孕激素影响，阴道黏 膜有充血、水肿现象。此时，阴道黏膜的通透性增高，渗液比非孕时明显增多，同时子宫颈管的腺体分泌增多，因此妊娠期阴道分泌物比非孕期明显增多，常呈白色糊状，没有气味。妊娠期的一系列生理变化使得此时容易患上霉菌性阴道炎，感染率达9.4%~18.5%。
秘密14：分娩后，阴道没啥改变
分娩后，阴道外观和组织的改变，其实远不如女性理解得那么明显。从外部观察，除非生产时有撕裂现象，否则很少有人能从外观分辨出一个女人是否已经生育。也有些女性在生产后，觉得阴道下坠、明显松弛。利萨·兰建议，这样的女性可以多收缩盆底肌肉，每次持续几秒，重复10次以上。
秘密15：亲热时“她”会发出声音
阴道在亲热时也会发出声音，主要是由伴侣的进入方式引起的。如果他每次抽送都很彻底的话，那么在抽送的空隙间，必然会漏进空气，而空气从一个相对封闭的环境中被挤出来时，自然会发出声响。