很多准妈妈们在面临着要生产的时候常常会有很大的压力压住自己的心，害怕生产的时候会有各种不适，更担心的时候疼，还担心孩子出生时间太久，给孩子造成了一些不必要的危害，所以说这个时候很多妈妈们就想到了一些可以软化宫口的方法，这些方法都是有助于生产的，那么我们到底吃什么才可以软化宫口呢?
目录
1宫颈软化后多久会开宫口
当女性在怀孕到了39周之后，就面临着随时可能会生产的可能，因为生产的条件已经完全满足了，当在这样的时候，孕妇的身体会出现很多的变化。这个时候的孕妇要及时的注意到身体的变化，做好生产的准备。一般这样时候宫颈软化的现象，虽然宫颈软化之后不会马上就生产，但也需要时刻注意观察。
很多人都想要知道宫颈软化后多久开宫口，其实一旦宫口变软变薄，那么宫口也就会相继张开，一般就是在宫口软化的这几天，因此一定要时刻注意观察，不过虽然宫口软了，宫口也会逐渐打开，但是需要开到大概十个的时候才会生产，这个时候也就是宫口全开，当然所需要的时间不同的人会出现一定差异，一般初产妇花费的时间较长一些，如果要生了，那么转妈妈还会出现腰酸背痛以及宫缩家具的现象，见红也是常见的一种症状。
了解宫颈软化后多久开宫口，更需要做好生产准备
首先
去医院的东西要准备好，要准备好现金跟医保卡，检查单据也需要准备好，比如健康手册、各种检查单据，此外户口被结婚证以及夫妻双方的身份证件需要准备好。
其次
产妇必需品要准备好，除了基本的洗漱用品之外，还需要准备一次性内裤以及一次性护理垫，准备一双柔软的拖鞋跟防溢乳垫，特别注意吸奶器以及产后卫生巾这些都要准备好。
最后
切莫落下宝宝的必需品，宝宝的基本用品，比如各种毛巾、宝宝穿的衣服，婴儿的包被以及小勺子，婴儿的爽身粉一定要准备好，还有婴儿的浴盆以及奶粉等等。
可以帮助宫颈软化的方法
1.其实要想宫颈软化的快，通过食疗的方法是可以得到明显的缓解效果的，例如在日常生活中多吃一些白萝卜，因为白萝卜里边还有很多的营养物质和丰富的维生素，可以预防和治疗多种疾病，特别是对于宫颈软化的快，会有一个明显效果。
2.另外如果多吃一些生菜，对于宫颈软化的快，也有明显的效果，生在里面还有一定的，营养物质，丰富的维生素，有助于预防和治疗多种疾病，并且也有利于人们的身体健康，特别是对于宫颈软化也有一定的明显效果。
3.金针菇具有一定的功效，可以保护肝脏，并且可以健胃健脾，预防肝脏疾病，所以可以多吃一些金针菇，金针菇也可以做汤喝，可以根据一个人的口味不同任意的选择，对于宫颈软化的快有一定的效果。
2吃什么可以软化宫口呢
很多准妈妈们在面临着要生产的时候常常会有很大的压力压住自己的心，害怕生产的时候会有各种不适，更担心的时候疼，还担心孩子出生时间太久，给孩子造成了一些不必要的危害，所以说这个时候很多妈妈们就想到了一些可以软化宫口的方法，这些方法都是有助于生产的，那么我们到底吃什么才可以软化宫口呢?
取出一包茶,茉莉花的比例一般控制在1：2左右。比如茉莉花4两，胎菊2两这样的水平。
将茉莉花苞枸杞胎菊按照比例配合好后,倒入花茶杯,用80-100度的水进行冲泡。
一日三次即可,冲泡出来的茶带着淡淡的清香。
注意事项
建议37周开始喝,此时胎儿稳定
体质差的女性一定要37周开始
三种产品的配合比例严格控制，否则功效就不是很好
取出一包茶,茉莉花的比例一般控制在1：2左右。比如茉莉花4两，胎菊2两这样的水平。
将茉莉花苞枸杞胎菊按照比例配合好后,倒入花茶杯,用80-100度的水进行冲泡。
一日三次即可,冲泡出来的茶带着淡淡的清香。
注意事项
建议37周开始喝,此时胎儿稳定
体质差的女性一定要37周开始
三种产品的配合比例严格控制，否则功效就不是很好
另一种泡法：
建议：用玻璃杯泡或瓷盖杯花茶冲泡，既能赏心悦目，又能娱乐口舌。
1. 份 量：4-6颗(根据自己喜好浓淡程度来加)
2. 水 温：约90~95℃(第一泡最好用沸水冲泡)
3. 水 量：约150~180cc
4. 浸泡时间：2~3分钟
如果泡的时间短，芽叶没有展开，香气没有充分释放出来，这样喝起来不够香。
茉莉花理气开郁，辟秽和中，茉莉花的花瓣可用来制作茉莉花茶，气味芳香。茉莉喜欢在晚上开花，香气浓郁迷人，多饮用可安定情绪、消除神经紧张、去除口臭，还有防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、润肠通便、美容、调整贺尔蒙分泌、明目的功效。
效能： 性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康;有理气安神、润肤香肌之功效，其香气怡人、它对于便秘也有帮助，使排便顺畅，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适，子宫保健，头晕安神，可安定情绪及舒解郁闷。抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驱风散寒，振脾健胃，强心益肝，降低血压，补肾壮精，有慢性支气管炎的人宜多饮用。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果，特别有助于排出体内毒素。外用润燥香肌，美发美容。茉莉花常被用来当做香水的基调，欧美人士常以茉莉花油和杏仁油来按摩身体。
以上我们给各位准妈妈们介绍了这个如何来软化宫口，最好的方法就是这个茉莉花，如果用茉莉花苞的话效果会更好，大家在软化宫口的时候要注意用对方法，宫口软化了，那么胎儿会出生得更快，我们的妈妈们也会少受一些苦，想要生孩子更快的话，那么平时还离不开锻炼。
3子宫不好按摩什么穴位
合谷穴缓解痛经好帮手
穴位功效:月经来时疼痛、月经不规则或连续3个月未来,按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛,改善月经不调及失眠现象。
按摩手法:先取得左手上的合谷穴后,以右手拇指在左手合谷穴上加压,一紧一松,需有局部酸胀感。按完左手后再按右手,每两秒钟按压1次,即可松开,再行按压。
血海穴活血化瘀最给力
穴位功效:血海是活血化瘀的主要穴位,与血相关的病症都可以调理,按压穴位可以缓解月事的痛经程度、产后妇女出现的各种酸痛症状,还具有美化皮肤,改善脸上斑点的作用。
按摩手法:用大拇指按压,要用感觉得到痛的力量,没2秒啊那样1次,即可松开,再行按压,可反复按压5分钟。
命门穴人体重要采气穴
穴位功效:命门穴属于奇经八脉之一的督脉,是人体重要的采气穴之一,对于痛经剧烈所引起的腰部酸痛,按摩命门穴有舒缓效果。对卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎等泌尿生殖系统疾病也有效果。
按摩手法:手心对搓发热,紧贴命门穴部位,上下用力摩擦,每次50下,再将手心搓热继续摩擦,共计200下。
4宫口开几指可以生宝宝
1、开宫口
开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，子宫口逐步扩张，直到打开到能允许正常大小的胎儿通过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就被称为开宫口。
子宫颈管长2厘米左右，是连接阴道和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧，促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展，同时胎儿入骨盆使子宫口逐渐扩张，子宫颈管会随之变短直至消失。
2、宫口开几指可以生宝宝
分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。 第一产程是指从临产至宫口开全，只有开全后，宝宝才能够顺利通过产道，娩出体外。
宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有关系的哟。
当宫口开了1指大小时，说明准妈咪已经临产还没有真正动产，这时不要紧张，可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产了。不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。
当宫口开了3指大小时，准妈咪就可以进入待产室了;从宫口开3个到开全一般需要4小时，最多不应超过8小时，准妈咪做好准备迎接宝宝的到来。
当宫口开了10指大小时，准妈咪已经进入要生宝宝的节奏了，赶快努把力来迎接宝宝的降生吧。
5女人该如何保持子宫年轻
1.每天快走30分钟。有报道称，每天快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
2.每周游泳一次，提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
3.每周做3-4次“暖宫操”。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
4.科学避孕。避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。不过，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。
5.夫妻性生活安排在排卵期。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。