女人总是把美丽放在第一位，外在美固然重要，但是除开外在，内在同样重要。没有内在的女人只是披了一张美丽的面皮。真正漂亮的女人是有自己的养生法则。那么，想要做一个真正美丽知性的女人需要从哪方面做起呢?今天就让小编告诉大家吧。
目录
1女人身上健康杀手有哪些
人们总是爱美，所以，你必须承受“美”带来的健康问题。当谈到衣着的时候，很多人可能并不能理解其中的缘故，过高的高跟鞋带来的脚趾伤害，紧身裤让你的胃肠持续不适……这些时尚的衣着，对健康的影响可能远远超出你的想象，时尚达人们，你们感到害怕了吗?
“恨天高”高跟鞋
拇囊炎、皮肤硬结、槌状趾是高跟鞋最为常见的伤害，但是，5cm以上的细高跟鞋，不仅看起来摇摇欲坠，还会给你的健康带来更为严重的伤害，譬如应力性骨折、脚踝扭伤，甚至缩短跟腱，还有一种伤害叫做“滑囊”，听起来很可爱实际上非常痛苦，基本上就是在脚跟背面生长出骨头。更不用说，高跟鞋对膝盖造成的压力，可以延伸到髋关节，然后是你的背部……
紧身牛仔裤
紧身牛仔裤会让你的臀部线条更好看，这点毋庸置疑。但是，在你的躯干和腿之间，像香肠一样紧紧的包裹，可能导致出现消化问题，包括严重的气体排出，还有一个讨厌的小东西，叫做肚腩肉。当你腿被压缩，腿部神经被挤压，可能导致刺痛的感觉，甚至产生大腿外侧的灼痛，或者，麻木到感觉腿似乎已经不是自己的了。
选择裤子的时候可以把膝盖往胸前抬一抬，看是否舒服，另外可以通过下蹲的姿势来判断裤子是否过紧。
人字拖和平跟鞋
这样的鞋子，穿起来确实非常舒服，所以，还会造成什么问题吗?首先，这种鞋子几乎没有任何支撑，会增加足弓的压力，导致足底经膜炎和跟骨骨刺。更可怕的问题，这类鞋子还会再不知不觉中改变你的走了方式，因为你往往需要缩短脚步，或者卷起脚趾。所有这些，都可能导致髋关节、膝盖和背部疼痛。
如果你难以拒绝平跟鞋的舒适，那么，就为它找到一些能够支撑的办法吧，或者不要长时间穿着。
塑身衣
你迫切的需要平坦的小腹?压缩肚腩的确会给人一种美观的错觉，但是它会导致胃灼热，以及让胃酸倒流恶化。更重要的是，所有这些额外的压力，会严重破坏你的肠道，尤其是肠易激综合征患者。
建议，每天做做仰卧起坐，或者，去养一只狗吧!
过紧身文胸
很多女性为了制造“波涛汹涌”的视觉效果，会选择过于紧身的文胸，这样会伤害到乳房的健康，引起酸麻胀等问题。
文胸一定要选择适合自己尺寸的，面料上应选择较为舒适透气的，方便穿戴，不宜过紧。
超大手提包
超大手提包可以帮助我们携带更多的物品，但是背着一大袋的东西，对你的身体来说却是个坏消息，它会带来背部疼痛、肩膀压力，甚至头痛。长时间携带沉重的包袱，还可能造成退化性关节疾病。
如果你不准备缩小随身包的大小，那么，可以试试足够宽的肩带，或者带轮子的手提箱。
干洗衣服
很多家庭为了省时省力都会把衣服拿去干洗，虽然大大缩短了时间，但是干洗剂中含有大量的四氯乙烯，会引起慢性中毒。
贴身衣物切不可干洗，如果是外套等大件衣服应悬挂48小时后再进行穿着。
丁字裤
什么伤害是这一小块看起来很脆弱的材料能够做到的呢?很多。极小的面料，可能造成外阴暴露，从而增加细菌感染的机会，妇科问题就会随之而
耳环
大多数人都知道，廉价的珠宝通常含有镍，可以导致皮肤容易过敏的人发生过敏现场。大而沉重的首饰，还可能造成其他的损害，譬如，导致叶下垂、穿孔伸展等，在极少数情况下，还可能导致撕裂耳垂。
2女人身上比漂亮更重要的东西
1.善良
对于女人来说善良就是她的底线。自私自利心狠手辣，即使她再成功再漂亮，失去了善良，那她所有的一切都将黯淡失色。
2.自爱
人和人都是平等的，我们应该享受同样的目光和待遇，如果一个女人把自己弄成一个卑贱的地毯，什么人都可以踩并且不知羞耻，不自尊自爱。即使把自己打扮的再风光，也会遭人厌恶。
3.教养
教养是一个人是品质所在，你可以不漂亮，可以少点气质，但是绝对不能没有教养。一个女人拥有好的教养能够直接吸引人们的目光，生活需要有教养的女人，家庭更需一个有教养的女里来当一位好妻子、好媳妇、好妈妈的角色。
4.温柔
好女人不能缺少温柔，温柔是女人美丽的衣裳，女人穿上它会给人一种舒心和谐美好的感觉。穿上它和家人共同走过人生的风风雨雨，共享人生的幸福甜蜜。
5.耐心
一个女人要扮演很多角色，女儿、妻子、媳妇、母亲，充当好这些角色没有耐心，事情就会很糟，会给家庭带来很多麻烦，造成不必要的矛盾。因此耐心对一个女人是重要的。
6.宽容
人活在世上必定会接触到许多的人和事磕磕碰碰是避免不了的，有些人伤害过我们，包括我们亲近的人，这时候我们需要宽容，尤其在感情上，需要相互谅解、磨合。当然不能一味的宽容，失去做人起码的底线。
7.热情
如果男人得热情多半都用在事业上他会推进世界物质的进步，那么女人的热情多半都用在家庭上她会推进人类本生的进步。一个没有热情的女人，会使家庭缺少朝气感觉冷清让家人难以承受。
8.干净
干净这个词用在女人身上有着双层意思。一是家庭生活环境及自身整洁干净，有着规矩生活，不杂乱、邋遢。二是精神生活干净，有品位的女人更喜欢美好高尚的东西，会陶冶自己的情操。
9.主见
如今是知识丰富多彩的年代，知识直接影响人们的生活，知识不一定来自课本，是来自人生的积累，一个知识丰富的女人，遇事会有主见有分寸，处理问题会充分体现她的聪明智慧，使家人和谐幸福。
10.平衡
好女人要会平衡各种关系，包括人际关系、自身能力、经济理财、心态的平衡。不能一味的追求不切实际的东西，这山望着那山高，不要说三道四制造矛盾，要量力而行、量体裁衣。知足者常乐。
3女性身体不健康的9大症状
1、头晕。
经常头晕者应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35～40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益的体育运动，比如游泳等。
2、多汗。
比往常出汗多可能是植物神经紊乱。如果普通的镇静剂不起作用，就要去看医生了。
3、抽筋。
手脚经常抽筋可能是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。
4、腿肿。
晚上腿肿，变得没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。
5、口渴。
体重变化、经常口渴和想上厕所，这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，也要少吃甜食和油腻的食物。
6、黑眼圈。
早上起来眼睛下面微肿，出现黑眼圈，这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。
7、易怒。
因为一点儿琐事就哭泣，或许与你的性格不符。这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠，且胃口虽好却日渐消瘦，月经紊乱。
8、腰痛。
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查或妇科检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治疗和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。
9、脱发。
女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。
4女人身上的十大性感带
敏感的颈
前戏：
颈部是许多敏感动物的弱点，尤其罗衫尽除之后，更是让人垂涎欲滴。 可先用指尖非常轻微的抚触发根边缘，短而有力，或长而轻缓的方式，向颈与耳朵接触的地方吹气，然后像画圆一样的用舌头逃逗，或由下往上大胆的亲舔。
后戏：
轻轻的吻，同时用手指轻轻搔痒抚摸，如果可以坐着抱在一起，互相用颈部接触就更亲密刺激，也可以将对方的脸埋在自己胸前，再以手常来回抚摸，或用手轻柔按摩颈部。
耳朵，值得一试的准性感带
前戏：
开始时，延续对颈部的挑逗，轻轻吹气或在耳边细语，接着轻咬耳垂，然后用嘴唇轻轻咬住耳垂，轻拉施压，再进一步把舌尖柔柔伸入耳穴、绕着亲舔整个耳朵，同时用手指搔痒颈后，也可用指甲轻刮或捏掐地爱抚耳后侧，再用舌头将耳垂前后挑动拨弄。
后戏：
用嘴唇贴压式的轻吻耳后，利用呢喃的气息在耳边细语，轻拉或捏掐耳垂，也可以用手指摩压耳朵中间部分。
舌烂莲花的神话
前戏：
唇，总是掳获男人遐思的第一道陷阱。 先用指腹或用舌尖慢且柔地抚摸对方的唇，如果对方的知追过来时，不需马上响应，可以让对方有想要又得不到的兴奋，然后，可以等到清楚感觉到对方的兴奋难耐之后，一变为吸吮指头或深吻--让猎人成了逃脱不了的猎物。
后戏：
没有比亲吻更能表达爱与信任的了，给对方报以充满爱恋与情热的吻，让温存的感觉更难以忘怀。
雪里红的乳香
前戏：
无论男女，咪咪都是不可省略的第一级性感带。抚摸一边，然后用舌尖挑逗或舔舐另一边，温柔且均匀地爱抚乳房，是最重要的。男性虽然没有乳房，但可以用强弱拥压胸肌，或用手指按摩胸部来做刺激的变化。
后戏：
当两个沦落的天使蜷曲拥抱在一起时，抚爱成了最真诚的疼惜。爱抚女性时，从乳房外侧或下侧开始轻柔的来回抚摸，爱抚男性还可以用脸平面来刺激。
手指画出层层爱与欲
前戏：
先用双手轻握对方的手，吻舐手掌或手背，用唇爱抚，然后可以一支接一支的轻含吸吮，或用手指抚触指根据到掌心，来刺激手部的未梢神经，然后顺着感觉新舐手腕。
后戏：
互握着手，交换逐渐缓和的体温，变化不同节奏的强弱握力，轻轻地爱抚手背或手指，也可以握住单指按摩。
挑逗神秘腋下
前戏：
或许有的人会怕痒，不过如果可以忍住痒，这部位的调情是很来电的，不妨试试涂乳液的方式，先在手上沾上乳液，再用手指凉爽清柔的涂开在腋下部位，而真正爱抚时，可在中央部分指压、以手指或舌头像画小圆圈似的攻击挑逗。
后戏：
当体温渐退之时，腋下的敏感会较缓和，但所散发的气息却是更令人陶醉。可以用手掌轻柔按摩，在胸和背部的连接部分广泛的来回爱抚，用中唇温柔亲吻也很好。
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引人无限遐思的腹部
前戏：
以肚脐为中心点，用手掌交互按摩及指腹轻敲其四周，这样还可以达到刺激穴道的效果，且性器部位的敏感也会随之提高。纯粹的爱抚时，还可将舌尖轻轻伸入肚脐四周，再将唇舌顺着身体曲线，挑逗滑移到腹边、下至腹部，然后徘徊在已渐湿润的私处。
后戏：
将手掌贴在下腹部，靠着掌温度的传送，让地方感受安全依偎。
流连忘返，迷恋私处
前戏：
亚当与夏娃走出伊甸园的誓言，或许含着无法挽回的欺骗，而人类的发生从此开始。 对于女性，用手指快速振动是无与伦比的欢乐技巧。对男性时，一边改变手握强弱的力度与握法，然后一边慢慢的，没错，这就是古典黄书中有名的情节：吹萧对品玉。
后戏：
直接一点的来，可从阴茎的根部由下向上顺着抚摸，或来回轻掐。而对女性的私处，可用手指轻压或摩挲阴道或玩弄阴唇，让高潮的快乐渐渐缓和，作韵犹存。
攻陷V字底线的遐思
前戏：
V线部分，就是内裤边缘束紧的部分，也就是大腿根部或称鼠蹊部。这是隐密私处的高密度性感带之一。互相对着私处，用舌尖挑逗舔绕或吹气摩摸。以这要领沿着V字警戒线，随着体香上下扩散，同时也可爱抚大腿内侧。
后戏：
在使用毛巾面纸为对方清理余物时，同时轻轻的用手指，沿着身体的体热抚触，是另一种关心与体贴。
臀部，官能美的表征
前戏：
所有成人书刊、淫秽色世界中的要角，臀，对于人类似乎有着致命的动物性吸引力，所以在这场腥风血雨的圣战中，更是要小心谨慎地享受。首先可以先轻轻拍抹，用嘴唇吸吮或啄吻几个较敏感的部位，然扣逐渐加强揉搓的力度，但仍要温柔哦，随着激情的提升，再用舌头宽广大胆的抚触，同时用手慢慢来回爱抚。
后戏：揉、搓、亲、吻地来回地爱抚是对臀部最有效的技巧，如果敢的话，也可以在臀部双峰顶的中心点亲吻。
5女人身上有这特征定是大美女
美女的标志你身上有几处?
细节能决定的不仅是成败，竟然还能决定一个人的美貌你造吗?往往有一些细节被你忽略，经过别人提醒才知道原来这就是传说中代表美人的标志啊!下面带你一起认识那些传说中的美人标志。
卧蚕
大眼睛的人更容易有卧蚕。有卧蚕的人笑起来眼睛下面鼓鼓的，非常可爱，凸显了眼睛的存在感，让眼睛更大更有神。
眼袋则会显老显疲倦。那么卧蚕跟眼袋的区别在哪里呢?卧蚕紧贴下睫毛，紧实、鼓起、明亮，往往只有一层，呈条状;眼袋大面积存在于眼下，松弛、下垂、黯淡，往往有两三层，呈三角状。
酒窝
说起酒窝，容易让人联想到“可爱”“甜美”，传说酒窝还能旺桃花。酒窝能使年轻女孩笑起来清纯、甜美、可爱，也能让开始步入中年的女人看起来比同龄人更年轻些。
酒窝加上保养得当的皮肤，让她看起来轻熟而具有亲和力。
唇珠
五官中，鼻子和眼睛固然重要，但可不要小瞧了嘴唇的作用。唇珠便是美唇特征的一种。
唇珠，是指上唇中部的珠状突出。唇珠的存在可使嘴唇更为立体丰润，将整个面部衬托得更加娇俏可人。
唇珠的魅力在于，并不是显著特征，却悄悄地影响了整个面部感觉，在微笑时效果尤为明显。
美人沟
美人沟下巴是指在下巴的中间有一条浅浅的沟。美人沟传说是出生显贵和旺夫的标志，能给爱人带来好运。
美人沟下巴不同于如今符合大众审美的锥子型下巴，往往有美人沟的都不是特别“锥”，更加符合旧时的审美。
难怪许多拥有美人沟下巴的人属于古典美人了，长着一道浅沟的下巴不同于如今广为流行的“锥子”，一点点的肉感和厚度更加耐看。
美人尖
美人尖是指额头顶部发际线中间向下长出一点点，形成一个小尖角，显得脸型更加小巧，整体看去更有气质。
于美人尖，倘若没有这个美人尖，美则美矣，总是缺了那么一点味道。
拥有美人尖的人往往还有其独特的气质。
锁骨
如果你不明白男人为什么痴迷于女人漂亮的锁骨，那么看看红毯上明星穿抹胸小礼服的效果就会瞬间明了，好看的锁骨真是大大加分!
无论是一字锁骨，还是稍稍倾斜的锁骨，只要明显而不显瘦削，就能为她们的形象增色不少，更显动人风韵。
锁骨就能更加衬托出她的气质。但锁骨不是想明显就明显的，如果天生有肉就很难了。
你听说过减肚子减腿，却没怎么听说过减锁骨吧?除非全身狂瘦。天生拥有锁骨的网友们该偷着乐了!
蝴蝶骨
抹胸小礼服靠锁骨，露背装得靠蝴蝶骨。所谓蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，很多女星在出席大型活动之前都会苦练出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露背装。
蝴蝶骨能为她们的背部增添一丝性感味道，甚至有人说“有蝴蝶骨才能叫美背”。
拥有近乎完美的背部的刘某是舞蹈演员出身，也许舞蹈对于塑造背部曲线有极大的帮助。
腰窝
一个传说“世界上3%女性才有”的东西，所谓“腰窝”就是背后腰间的两个凹下去的窝，位于臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。
其在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。腰窝还有个名字叫“维纳斯的酒窝”，被视作人体的性感之眼。
通常低至臀部露背装，没有腰窝的女星是不敢轻易尝试的。