老年朋友们，您觉得退休后的生活还有意思吗?您是个风趣、幽默、懂得享受生活的快乐老人吗?您知道要做个彻底的“老顽童”要掌握哪些诀窍吗?我们来分享一下能让老年人生活丰富快乐、让您健康长寿的老年“五趣”吧!下面看看详细介绍。
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1让老年人生活更快乐的五种方法
情趣 身体健康的基础就是良好的心态，应要做到精神饱满，心情开朗，少私寡欲，顺应自然。另外，还可将自身的余热与兴趣融入到家庭及社会中去。
乐趣 应要与人和睦相处，你就会找到更多的生活乐趣。应要学会自我寻找及创造生活，如进行琴棋书画、多结交朋友，参加运动、种花养鸟等或是与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐，多与老伴交流，有了这些浪漫乐趣，老年人生活将会更加充实。
志趣 古往今来，许许多多的老年人在晚年时才圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想及追求，还能充分发挥自身的智力及力量。并且脑勤、手勤、不闲着的精神是延年益寿的重要因素。
谐趣 幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”，当遇到烦恼或是不愉快时，不妨多与幽默和风趣打资产，从幽默中来吸取精神养分，愉快取乐。常笑口常开，能让你更显年轻活力。
俏趣 即老来俏，别以为美容修饰是年青人的事，其实老年人也应要追求美，这样才能有益身心。因为适当讲究穿衣打扮能给老年人带来生命的活力，从而自我暗示：我不老，还年轻，这种心态往往能让你更健康长寿。
这“五趣”理解起来不难吧?是不是觉得很与意思呢?在日常生活中尽量保持愉悦的心情，努力做到这五点吧，您会渐渐的发现，老年人生活的美好之处又何止这“五趣”呢!
2越老越快乐的5大秘诀
体质的下降、退休的失落、子女不能陪在身边……年老后的诸多困扰都让晚年生活显得不那么完美。但如果能对生活进行适度调整，晚年生活也可以变得很幸福。
学点新东西。学习是保持大脑活力和身体机能的最佳方式之一。每天固定时间学习不仅能让自己有所收获，还能达到防病抗病的目的。英国研究显示，学习外语可以使阿尔茨海默症的发病延缓4年，如果在老年时学习，预防效果更明显。美国拉什大学的研究还指出，如果从小养成读书写字的习惯，并一直保持到老年，患上阿尔茨海默症的几率会下降三成以上。此外，学习新事物，打破固有生活习惯也对大脑健康有十分重要的意义。学习过程中产生的强烈使命感，可以促进大脑分泌某种化学物质，保护大脑神经组织。
从心理上说，学习新事物还能填补老人退休后在事业上的空虚感，学习过程中认识的同龄伙伴，可以减轻老人的寂寞感，重新规划晚年生活更是重新认识自己的过程。建议老人可以学学外语、摄影、乐器演奏等。
多花时间和家人朋友一起。退休后与同事联系减少，孩子们又大都因为工作原因在外奔波，很多老人都会变得空虚寂寞。建议老人自己多创造机会结识朋友，主动与子女家人加强联系，以有效改善心态，缓解负面情绪。一些老人虽然很想多跟子女待在一起，但碍于子女忙碌的生活工作，以及不同生活方式可能引发的矛盾，对与子女同住存有心理障碍。
建议老人在保持健康的前提下，尽可能多与子女沟通，跟他们一起吃饭，节假日一同外出，将对孩子们的关爱和思念表达出来，就能起到强化亲情，提升情绪的作用。
发挥余热，服务社会。曾经的单位骨干，退休后只能在家带孙子;曾经的技术高工，晚年却空有本领“报国无门”。老人的这种“赋闲”，除了会让自己觉得不习惯，更是社会财富的一种浪费。2011年，美国著名调查咨询公司盖洛普的一项研究发现，每天花更多时间在社区活动的老人相对更幸福，也更少有压力。
建议有能力的老人退休后多参加社区活动，发挥余热。如之前在单位是当领导的，可以多组织社区老人一起做社区服务工作;如果退休前是技术骨干，不妨将自己技术中的实用部分传授给其他老人;退休前是文艺骨干的，可以组织社区老人唱歌跳舞，丰富晚年生活。
给自己存点钱。在日渐完善的养老体系下，存钱养老的作用似乎正在变弱。但给自己存点钱，能让晚年生活显得更游刃有余。比如，退休后有了更多时间，老人正好可以把它利用起来，完成年轻时未完成的目标，如学弹钢琴、去向往已久的地方旅游。所有这些愿望的完成，都需要有一定的经济基础作保证。此外，年纪大了，不代表就不能追求美了，看到自己喜欢的衣服、首饰、小物件，也需要有点闲钱供自己自由支配。为自己存点钱，不让自己为“小钱”而困扰，才能让生活更加自如。
给自己找乐，让自己多笑。退休后，焦虑抑郁等负面情绪难免滋生，如果不能正确疏导，就可能造成严重后果。所以老人一定要学会调节心情，尽可能让自己在面对各种变动时，保持一颗平常心。比如，对于角色上的转变，对于生活节奏的变化，对于人际关系的调整，都需要用平和的心态理性面对。平和心态还是预防心脑血管疾病的有效手段，研究表明，无论抑郁或暴怒情绪，都会增加罹患心脏病和脑卒中的风险。
建议老人多笑，给自己找乐，比如多看有意思的书、搞笑的电视节目、喜剧影视剧等。研究证实，仅仅观看20分钟的搞笑视频，就能有效改善老年人的记忆力、降低应激激素水平、降低罹患心脏病的风险。
只有理性看待自己的年龄，才能找到有效的应对之法，并从中获得幸福和快乐。衰老不可抗拒，要正视自己的年龄变化，60岁的人肯定不可能像20岁时那样拥有青春活力，但老年人也不必因此背上心理负担，正确的方法是做到认老而不服老。
老年人没有年轻人的精力和体力，但阅历和经验让老人对世界有着更透彻和深刻的认识;面对危机和困难时，老人的判断更准确。老人应该努力去学习和适应时下的生活环境，结合自己的经验，在晚辈面临困惑时给出意见和建议。
不服老不是一味逞强，凡事要根据自己的身体状况和实际条件适可而止，具有冒险性质或挑战性过强的活动，老年人最好不要参与。
3老人如何保持好心情
1、学会自信
老年人容易因为退休后没事做产生一种人老了，由于没用被社会所淘汰的自卑感，因为这份自卑感做什么事情都没有自信，生活也变得更加的苦闷起来。
老年人要培养自己的自信心，自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”可见，自信的人生活中可以找寻到更多的快乐。
2、不要钻牛角尖
看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
3、广交新朋友、不忘老朋友
平时不忘老年朋友，也要广交新朋友，交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻，更要努力成为知心朋友。善于聊天、谈心，与人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。
4、培养自己的兴趣爱好
老年人应该培养自己的兴趣爱好，生活有重心，人的心情也会好起来。老年人到了退休阶段更应该寻找生活的乐趣，做自己喜欢做的事情，适当的兴趣爱好可以陶冶情操，比如画画，写毛笔字，打太极拳，跳广场舞等等，只要自己喜欢的都可以学一学。
走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。这样不仅可以打发空闲时间，还可以愉悦心情。
5、保持心理上的年轻
随着年龄的增长，身体的衰老是无可避免的，因此老年人更应该保持心理上的年轻。谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。
心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态。老人这样生活起来会快乐很多。
6、乐于承认失败与缺陷
一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，专家指出，当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。
7、学会倾诉和宣泄
保持一份愉快的心情最重要的一点就是学会抒发，宣泄出来，把自己内心的不满，苦闷向他人倾诉，寻求他人的理解。倾诉就是将心中的苦闷忧郁，向友人诉说时，使心中的惆怅轻快的向外流淌。
当我们对朋友叙述着抑郁时，理解和友爱消除了我们心中的淤塞。把心理的垃圾倒出来才有空间去接收愉快的事物。
4怎样让老人开心
1、多陪伴老年人
尊老爱幼是我们中华民族千百年来的传统美德，也是一种普遍的社会要求。当人的饮食温饱等生理需求得到了解决之后，人类最难忍受的大概就是孤独了。在日常生活中，我们每个人似乎都有与接近他人、避免孤独的倾向。几乎是没有人是愿意独自一人，与外界不相往来的。子女们平时应该多陪伴老年人，常回家看看，不要让老年人独守空巢。
2、鼓励保持积极乐观的态度
老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。如何让老人开心?快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足，顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。
3、鼓励老人发展自己的兴趣
鼓励老年人发展自己的兴趣，把梦想变成现实。为培养兴趣，可以多参加一些户外活动，例如爬山，或是从事一些志愿者活动，或是学术研究，这些都可以填补因不上班所造成的精神空虚。在退休之前，就要认真思考一下自己喜欢做的事情，等真正从工作岗位退下来的时候，就不会因没事情做而闲着无聊。
4、多与老人沟通
子女们平时不仅要多与老年人沟通，还要与父母达成有效的沟通，最重要的就是表达要清晰、具体，在共同面对和处理问题的时候就更是如此。但是往往有许多人在处理问题时语言表达不明确，就使问题无法得到解决。许多问题和误解就是因为模糊不清的沟通而产生的。因此，交流彼此的想法，学会倾听老年人的心声也是让老年人快乐起来的一个有效的方法。
5、常和老人一起吃饭
有空就去陪陪她们吃顿饭，不需要很丰富的菜，只需要清淡，简单，家常就好。跟她们一起吃饭你还会很幸福。因为她们会怕我们吃不饱，时常往我们碗里夹菜，看到她们开心的样子，你的心里也是暖暖的。
6、主动邀老人出去走走
主动邀请她们出去呼吸一下新鲜空气，有时候她们老了，人也懒散了，也不愿意经常走动了。我们要主动邀请她们，其实只要我们一提出来，她们是很乐意跟我们一起出去，因为她们心里总想着我们。
7、常给老人买礼物
如果碰到有适合她们的东西就给她们买吧，因为她是舍不得给自己添置东西的。她们总说你们喜欢什么就去买吧，我们老人家了不用，往往她们才是最最需要的。她们也需要爱，那作为子女有碰到适合她们的就给她们买吧。
8、带老人一起运动
对老年人来说，选择适合自己的运动并坚持下去最重要，推荐步行、慢跑、游泳、太极拳、经络拍打操等慢运动。每周运动3～5次，每次不少于30分钟，每周不少于150分钟。
9、鼓励老人交朋友
人是社会性角色，需要有朋友、圈子做支持。研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22%，平均延寿7年。
10、帮助老年人摆脱退休综合症
许多人还没退休时盼退休，真正退休后却又怀念以前忙忙碌碌的日子。退休人士如果不正视退休造成的困扰，不只会患上心理疾病，还可能患上多种生理疾病，这些疾病统称为退休综合征。老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，这种心理障碍往往会引发其他生理疾病，影响身体健康。如何让老人开心?老年人想要快乐起来也要做到的是摆脱退休综合症，找到退休后快乐生活的方式。