拥有一张年轻光滑的皮肤是每一位朋友的梦想。不论男人还是女人，都希望自己的皮肤都能够有光泽，但是现实生活里，还是有很多的朋友皮肤都不够有活力。那么皮肤暗黄了，该怎么解决呢?有哪些方法可以保养呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
目录
1皮肤黄吃点什么好啊
草莓
草莓中含有大量的的维生素C，维生素E和多酚类抗氧化物质，这些营养元素能够有效抵御高强度的辐射，减缓紫外线等辐射对皮肤的伤害，避免皮肤发生脂质氧化，出现干燥现象，同时还能避免黑色素沉积，改善肤色暗黄的现象。
鲜枣
鲜枣中含有大量的维生素C，抗氧化性极强，每天适量的吃点鲜枣，或者在熬粥的时候加点红枣，能够有效补充维生素C，改善因皮肤中黑色素细胞增多导致的肤色暗沉现象，还能消除色斑。
柠檬
柠檬中含丰富的维生素C,可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果，将柠檬切成薄薄的片泡在水中，泡柠檬的时候最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质，从而帮助起到改善皮肤暗黄的效果。
樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，改善肤色暗黄现象;另外，樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成;而且常吃樱桃还能补充铁元素，改善贫血症状，多吃樱桃能使人的气色看起来更加红润。
皮肤黄吃点什么好?对于皮肤黄的人，应该在平时多吃点水果，多补充水分，空闲之余，吃点水果或者喝杯水都是滋养皮肤的好办法。另外，健康的生活作息习惯也是大家应该注意养成的，每天尽量的不要熬夜。平时选择适合自己的一些护肤的产品。
2皮肤黄的人适合穿什么颜色的衣服？赶紧学起来
黑色
黑色是百搭的颜色，任何肤色的人穿上黑色都会显得比较白皙，尤其是皮肤暗黄的mm，可以选择一天精致、优雅的黑色外套，会看上去非常的有复古气质。当然。黑色也是曼哈顿职业女性的首选颜色，上班族们也是非常适合的。
橘色
橘色不仅能让你看上去白皙，更重要的是可以使得你的脸色不再那么发黄，让你的脸红红润润的，气色会比较健康，适合性格大方、热情、外向的mm们穿，会传出冬天里的一把火样的激情哟!
白粉
正宗的白色适合黄皮肤的人穿，会显得皮肤沉静，不仅能满足的mm们的少女梦，也是非常显白减龄的颜色呢，无论是开衫，亦或是外套、大衣、羽绒服，围巾，选择这个颜色总是不会出问题的。
蓝色
这个颜色也属于冷色调、深色系了，不过一项适合皮肤发黄的人来穿，蓝色让你的皮肤更加发白，且有种高贵、英伦的调调，很多喜欢欧美风的女生一定要尝试买一件藏青色的外套穿穿呢。
3女人皮肤暗黄怎么办
东方人的肤色就是偏黄，但是如果黄的没有光泽，那就是暗黄，暗黄是不健康的肤色特征，那么皮肤暗黄怎么办?
女人想要美丽，皮肤暗黄是绝对不可以的，因此对于皮肤暗黄的人来说，想要变美，美容美白工作就变得非常的重要，那么皮肤暗黄怎么办呢?今天小编就与大家一起来看看皮肤暗黄怎么办。
首先我们要知道皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。
电脑的福射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易的变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的在这个过程中有很多的微小的细尘向你的脸上补过来。
所以晚上也要注意防晒如果你有经常加班的需要的话，可能要在电脑前呆很久，这时候一定要记得用隔离或者物理防晒来保护自己的皮肤，千万不可因为嫌麻烦偷懒而省略它哦。
在吃的方面上要注意有美白的嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上放些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩，我以前和你一样，我按个方法坚持了蛮长时间，我现在的皮肤很好也很好白里透红，如果你坚持的话我相信你的皮肤也会像我现在一样。
酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。
此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。
鳄梨又名牛油果，是一种营养价值非常高的水果，特别含有丰富的维生素e、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。
果肉柔软且丰厚，常被做成色拉，或调味汁，经常食用有助于改善贫血，预防高血压。
鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤，也是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的大优点是它的组成与天然皮脂膜的结构很相似，所以能即刻修复皮肤受损部位，预防水分流失。
它的性质非常温和，且具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。
1.应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差～您只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润，自然亮白pp的。
2.脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。
3.注意防晒(防晒可要四季都要奥～不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节紫外线照射都一样)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。
在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天重要的事。
4.注意皮肤清洁。每天洗两次脸。早洗掉睡了一晚觉脸上油脂，晚重点是清洁皮肤～ 睡前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)好用温水洗脸，洗干净脸后再用冷水泼脸，来提高皮肤弹性，对皮肤补水有较大作用。
洗完脸后一定要擦柔肤水，柔肤水有再次清洁皮肤作用。(洗脸正确方法：先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开，然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈，从额头开始打圈至下额、脖颈，再打回至鼻头，注意：额头、鼻头、下额应多洗几遍。
注：皮肤较敏感的应少洗两颊，两颊皮肤层较薄，清洗次数多了易过敏)
5.不要用短时间就能美白的产品。含铅汞多的产品好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏。若您使用的产品已经过敏，那么您就只用清水来洗脸，洗完脸后什么都别擦。一周就见好!
4皮肤黄是什么原因引起的
食物引起
有些食物当中会含有丰富的胡萝卜素，过多的食用之后人体就会呈现出来，会引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
药物引起
因为身体的原因长时间服用一些药物而药物中含有黄色素的现象，如阿的平、呋喃类等，人体长期服用的话也会出现皮肤变黄的情况。
皮脂油腻引起
当中油性皮肤为明显，油脂长期堆积在皮肤的表面，堵塞住皮肤的呼吸，不及时的清除也会引起皮肤发黄的现象。
血液循环不良引起
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
色素积聚引起
色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。
紫外线照射引起
紫外线是皮肤老化的主要杀手，会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
长期熬夜、睡眠不足引起
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
5女人皮肤发黄没光泽怎么改善
1、洗脸时要注意水温
用洗面产品洗脸可以说是每个妹子的日常必备了，但是除了选择一些温和型的洗面产品之外，妹子们在洗脸的时候最好是要注意好水温，不要太高或者直接用冷水去洗，这样对脸部皮肤的伤害是很大的，而且洗脸的水温最好是可以控制在38度左右，这样才不会刺激到脸部的皮肤。
2、建议可以适当的化妆
妹子们如果可以进行适当的化妆的话，是可以提亮自己的肤色的，尤其是在白天的时候，要做好隔离和防晒，但是要记得选择一些适合自己的肤质而且刺激性比较小的化妆品，这样可以减少对皮肤的伤害，而且也可以防止过敏。但是有一点要注意的就是化妆之后一定要记得认真卸妆，卸的干净。
3、要注意身体的休息
要是本身的睡眠不足的话是很容易影响到皮肤的健康的，不但会发黄脸色不好，而且还会没有弹性，加速衰老，因此每天最好是可以养成早睡早起的习惯，要有充足的睡觉时间，而且养成良好的生活习惯，不熬夜。
4、坚持做好运动
如果能够每天坚持半个小时的运动，是可以促进皮肤的状态变好的，而且还可以让你的身体变得更加的健康。不要为自己的懒惰找借口，在每天下班或者下课之后，完全可以留出半小时甚至是一个小时的时间去做运动，这样的生活方式才会变得健康。
5、注意好自己的饮食
生活中如果能够吃对食物的话，是可以为你的肤色提亮不少的，不管是豆制品还是红枣或者是蔬果等食物，对女性的皮肤都是有好处的，如果能够长期坚持吃红枣的话，不但可以补血益气，而且还可以让你的皮肤变得白嫩而且有光泽，对改善自己的脸色也是有好处的。
6、别忘了定期给自己去角质
其实给自己的皮肤去角质的目的大部分是淘汰那些老化的皮肤，将它们去除之后你的脸部会干净不少，而且还可以促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤变得更好。