女人来月经是正常的生理现象，一般3~7天之间是正常的天数，如果时间短或者过长都不是正常的，来月经的时候女人会出现轻微的腹痛，还可能出现头晕，无力等表现，有的女性会出现月经走后小腹部坠疼，很疑惑不知这是什么原因造成，月经来完后小腹坠疼怎么办？接下来我们来看看吧。
目录
1月经结束后小腹疼会是什么原因
女性出现下腹疼痛，多数是妇女病，也可以有内科病和外科病。因此，女性一旦出现下腹疼痛，应认真辨别疼痛性质，以求及时得到治疗。
１、由炎症引起的疼痛：多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛，腰酸痛或有坠胀感；急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。
２、由月经引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈；而经后发作的痛经多为某种 疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。
３、由某种妇科疾病引起的腹痛：如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，性交痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。
４、由排卵引起的腹痛：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗。
５、由生理畸形引起的腹痛：常见的有处女膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经关系甚为密切，且呈周期性发作，需手术矫治。 现在已经为大家介绍了在月经结束后小腹疼痛会是什么原因而引起的了，不管是哪种因素导致的都不可忽视，另外需要女性朋友们注意的是，万万不可在月经期间有性生活，哪怕是带上避孕套也是会引发炎症感染甚至会出现腹部疼痛等不适现象发生。希望女性朋友多加珍惜自己身体健康问题。
2月经完后小腹坠胀怎么办
在月经结束之后如果有小腹部坠胀的情况时，大家也不要惊慌，有很多的方法是可以解决的，如熏灸，这个方法很简单，患者要注意平躺好，并且把艾条点着之后，在坠胀发作的部位放好，但是不要有太烫的感觉，要以自己的皮肤适宜为主，在肚脐周边进行熏灸，时间可以控制在十分钟左右，而小腹部坠胀的感觉就会得到缓解了，在月经期间如果有腹部不适症状的话，可以试着多熏灸几次。
除了使用熏灸的方法，也可以使用热敷的方法，也是在小腹部坠胀症状发作的部位放置热水袋，放置一会儿后就得到缓解了，当然也可以适当的多喝些红糖生姜水，具有促进血液循环的功效，肌肉也得到了放松，从而使小腹部不适的症状得到缓解，除此之外在生活中还要注意做好调养，如调整好自己的饮食与心态，不要吃辛辣刺激性、生冷寒凉的食物，也不要吃油腻油炸类的食物等，这些食物不但不会使病情恢复，反而会加重。
月经完后小腹坠胀怎么办呢?在月经完了之后如果有小腹部坠胀的情况时，首先要做好生活中的调养，当然也可以使用熏灸或者是热敷的方法，从而使小腹部坠胀的不适感得到有效的缓解，在以上有相关内容的详细介绍，希望能帮到大家。
3经后腹痛如何调理才好
1、蛤蜊
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
2、桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
3、枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
4、银耳
是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
5、阿胶
既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
4小腹坠痛后腰疼如何调理
1、经期保健法
若是经前常出现小腹坠胀，月经来临之后症状仍无法缓解，那么这部分女性应该做好月经期保健，如注意清洁卫生，防止细菌感染等。同时注意合理休息，保证充足睡眠;注意保暖，避免受凉;饮食清淡，注重营养，多吃温热食物，少吃寒凉、刺激性食物。
2、心理管理法
经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性，月经期一定要管理好不良情绪，适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没必要太过担心。
3、热敷疗法
热敷疗法可以有效缓解腹胀症状，尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单，只需将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可，也可以用暖宝宝或者热水袋代替。
此外，适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。
4、药物处理
若是腹胀伴有痛经，可以尝试通过药物控制的方法来缓解。
5经期过后如何进补
1、经期过后的进补原则
1.1、注意饮食以清淡为主。在经期后的一段时间内,饮食必须清淡,另外食物还必须是容易消化和富含营养,对经期后的女性来说才比较好。因为月经期间,我们摄入的蛋白质不宜过多,所经期后可以适当补充一些蛋白丰富的食物,鱼类、豆类等是蛋白含量比较高的食物。
1.2、注意摄入高纤维食物。很多杂志上面会有经期任凭怎么吃甜食都不会胖之类的说法,其实这个说法完全是没有科学根据的。如果经期摄入的糖分或是碳水化合物过多的话,会导致血糖上下的波动比较大,经期的不适感会加剧。应该多吃像番薯、芋头、玉米、谷类、麦类等高纤维的食物,多吃蔬菜和保持每天和足够的水,以防便秘,造成对子宫的压力。
2、经期过后血气互补方法
在进补之前我们首先要注意经期前后的饮食事项,在月经期间、前后是不适宜吃生冷食品的比如蔬菜水果、雪糕、冰棍、冰冻饮料等,也不适宜吃海鲜、肥腻食品,这样往往会导致痛经、月经不调等。
女性经期后进补应该注意血气同时补益,因为血气互生互用,单补血则容易太过滋腻阻碍脾胃,需要同时补气才能推动血液运行,促进血液生成,才能达到气血调和的效果。我们可以同时配合党参、茯苓、白术、黄芪、当归、川芎、熟地、麦冬、枸杞子等药物,同时气血双补,这样才能达到最好的补益效果。
另外,在气血双补的同时还需要注意平时饮食习惯,不要一次性进补太多,也不要吃些辛辣刺激食品,饮食尽量保持清淡,这样才能在经期取得最好的进补效果。