虽然不能说女孩的乳房越大越好，但如果太小的话，肯定是不行的。乳房除了让女性显得更加性感之外，也是重要的哺乳器官，这个部位发育不良，将会对以后产生很大的影响，如果是青春期，就要把握好时机，积极地采取有效的措施进行改善。那么，胸部发育不良咋办?下面咱们就来看看吧。
目录
1五个原因让胸部发育不良
第一：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
第三：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
第四：错误的选择外涂产品和按摩方式
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。
研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和按摩方式。
对于胸部增大的正确按摩方法应当是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏，然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，动作要柔缓，使用后还要用温毛巾敷促进吸收。
第五：随便服用丰胸产品
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，即便有效但是对身体的伤害也是可想而知的。
2胸部发育不良的解决方法
胸部发育不良怎么办—加强营养
增加摄入蛋白质(蛋白质食品)和适量有脂肪，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良，使乳房皮下脂肪增多，乳房也会明显发育;
胸部发育不良怎么办—加强锻炼
便如俯卧撑，扩胸运动等能锻炼你的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织，但是丰满的胸肌做为基底，可以让你的胸看起来丰满很多。而且常做这些运动也有利于增加胸部弹性。
胸部发育不良怎么办—注意休息
其实，简单丰胸的好方法就是准时睡觉!成长激素可以促进乳腺的生长，而成长激素分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间，且必须是深睡眠。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部快快变大。我们常说熬夜对女性危害比较大，不仅是指皮肤变坏，也能导致胸部缩水。想要胸部丰满的MM们，还是准时睡好美容觉吧。
胸部发育不良怎么办—胸部按摩
科学的按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。但是需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，不可盲目按摩。
3胸部天生发育不良怎么办呢
治疗方法：
1.中医丰胸
旱葛15克，热水焖泡后代茶饮用，具非常好的丰胸作用。
2.精油丰胸
精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。
3.精油配方
英国10年科研配方：葡萄籽油、油橄榄果油、库拉索芦荟叶汁、甜扁桃油、月见草油、香叶天竺葵花油、檀香油、依兰花油、药鼠尾草油、香柠檬果油、生育酚(维生素E)。
择4种精油
步骤详解：选择基础油橙花+鼠尾草，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。
4.按摩方法
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
5.侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
6.热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4乳房发育不良怎么治
1、胸部按摩
科学的按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。但是需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，不可盲目按摩。
2、加强锻炼
便如俯卧撑，扩胸运动等能锻炼你的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织，但是丰满的胸肌做为基底，可以让你的胸看起来丰满很多。而且常做这些运动也有利于增加胸部弹性，如常做扩胸运动，具体的做法如下：
(1)、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。
(2)、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
(3)、当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。
(4)、同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
3、试试夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
4、注意休息
其实最简单丰胸的好方法就是准时睡觉!成长激素可以促进乳腺的生长，而成长激素分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间，且必须是深睡眠。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部快快变大。我们常说熬夜对女性危害比较大，不仅是指皮肤变坏，也能导致胸部缩水。想要胸部丰满的MM们，还是准时睡好美容觉吧。
5、加强营养
增加摄入蛋白质(蛋白质食品)和适量有脂肪，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良，使乳房皮下脂肪增多，乳房也会明显发育。那么问题来了，发育乳房吃什么呢?以下介绍几类有助出乳房发育的食物：
(1)、维生素食物
在平时生活中除了要注意多吃些有利于乳房发育的食物之外，同时还要注意预防胸部变形，因此在此期间还应该注意多吃些具有防止胸部变形功效的食物。
最常见的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，这些食物中都富含有大量的维生素C，经常食用可让你拥有。
(2)、胶质食物
要想促进乳房发育在平时生活中就不能少了各种富含有胶质的食物，比如像蹄筋、海参及猪脚等，这些食物中所含有的丰富蛋白质以及胶原蛋白都可以有效的促进胸部发育，从而达到丰胸的目的。还有就是含锌的食物，这类物质是制造荷尔蒙的重要元素。
(3)、蛋白质食物
在平时生活中多吃些富含有蛋白质的食物，同样可以有效的起到很好的丰胸功效，尤其是对于青春期的女性而言，还具有促进乳房发育的功效。
对于女性而言，不妨让木瓜、鱼、肉及鲜奶等食物成为我们日常饮食中的主打食物，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的丰胸食物。除此之外还有像黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。
(4)、激素食物
各种各样的激素食物同样十分有利于胸部发育，比如像有助于激素的合成含维他命b的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等食物，这些食物可以通过促进激素合成，从而起到丰胸的作用。
生活中富含有激素的食物有很多，除了以上这些之外还有像酒酿蛋，尤其是在月经前后以及经期，早晚服用一碗不仅可以丰胸，同时还具有美容的作用。
除了维生素c之外，在乳房的发育期间还应该多吃些富含有维生素E的食物，同样有利于丰胸。
5女人乳房发育不良有四大因素
1、女性缺乏雌激素受体
有一些女性乳腺上皮组织缺乏雌激素的受体，这样就会导致女性对雌激素不敏感，造成女性乳房发育迟缓，甚至是不发育。
2、胸部受伤和胸部组织发育不良
女性的胸部如果受到了外力的创伤可能会引起女性乳房发育不良，如果女性的胸部组织发育出现问题也容易导致女性的乳房出现发育不良的情况。
3、各种激素比例不正确
乳房的发育好坏与人体内的很多激素都有着非常密切的关系，比如雌激素、生长激素、甲状腺激素、胰岛素和泌乳素等都有着非常重要的关系，如果这些激素不能比例合适地产出，那么就容易使得女性的乳房发育出现问题，直接影响到女性乳房的发育程度。
4、受到种族、遗传、营养状况的影响
女性的乳房受到种族、遗传和营养状况影响非常大，有的种族的女性天生就拥有较大的乳房，这是由于遗传基因造成的，除此之外，女性的身体出现了消耗性疾病或是重度营养不良，这些也会导致女性的乳房发育得不好，这主要是由于乳房内脂肪组织太少导致的，而脂肪组织是构成乳房的重要成分之一。