其实我们大家都知道，打鼾最重要的影响就是会影响别人的睡眠，打鼾的人睡眠是比较深沉也比较踏实的，如果在和其他人一起睡在一间屋子里，不打鼾的人还没有入睡的时候，同屋的人里面已经在开始不停的打呼噜，那么，这些行为就会让别人无法，安眠入睡。那么警惕儿童打鼾危害是什么？下面一起来看看吧！
目录
1警惕孩子打鼾影响智力
近年来门诊中小儿鼾症的患者越来越常见。据统计，大约有30%～35%的小孩患有小儿鼾症，其中重型小儿鼾症甚至有5%～10%左右。然而，不少家长仍误认为“小孩打鼾就是睡得香甜”。 小孩打鼾就是睡得香甜?错!小儿打鼾的病例近年在门诊出现得越来越多，甚至有10%左右是中型小儿鼾症。专家提醒，宝宝打鼾主要是因腺样体和扁桃体反复发炎引起，长期不治会影响智力。
“其实小孩打鼾主要是因为腺样体和扁桃体反复发炎引起增生肥大，导致气道狭窄;当吸入的气流撞击到狭窄的黏膜边缘或者黏膜表面的分泌物时，产生了震动，就形成了我们听到的鼾声。”专家表示，打鼾会引起一连串的危害，例如会导致心血管系统疾病，导致呼吸道疾病等，甚至会影响智力。
“当小孩严重打鼾时，会出现睡眠时呼吸暂停，导致大脑缺氧，继而使大脑的皮层功能受到损伤，影响了智力。”专家提醒家长，如果小孩仅是轻微的打鼻鼾，可以不用处理;但如果小孩呼噜声响，甚至出现睡觉不踏实、张口呼吸、憋气等现象，那就要及时带小孩到正规的医院就诊。
2警惕儿童打鼾危害
孩子睡觉时鼾声大作，流口水，这说明孩子睡得香。”一些家长这么想是错误的，医学专家指出，长期打鼾的孩子不仅可能长成一张“痴呆脸”，更有可能影响智力发育。
专家举例一个病例：一名3岁小儿睡觉时张嘴呼吸，鼾声大做，频频翻身，而且经常尿床。检查发现，孩子患了鼾症(睡眠呼吸窘迫综合征)。这需要手术摘除扁桃体和增殖腺，这样孩子就睡的安静了。
对此，专家解释道：儿童鼻炎部比较狭小，扁桃体反复感染和腺样体肥大会导致鼾症。患儿睡觉时不得不张口呼吸，而长期用口呼吸，患儿的脸部在气流的冲击下可能会畸形发育，出现上唇短厚翘起，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，上牙突出，咬合不良等，患儿还会变得面无表情，出现“痴呆”面容。 同时，鼾症会使儿童在睡眠过程中发现脑部缺氧，影响智力发育。此外，这种患儿成年后，患上高血压、中风、心脏病等疾病的几率也大大增加。
专家进一步指出，鼾症已经成为我国儿童的常见多发病疾。专家建议，如果发现孩子长期睡觉打鼾，应尽早到医院就诊，并通过简单手术——扁桃体切除术或结合增殖腺切除术治疗。
3打鼾的原因
1、口腔呼吸
我们可以通过口腔和鼻子呼吸。实际上当我们正在做高强度工作，如剧烈运动时，我们就会借助口腔而非单独使用鼻子进行呼吸，这样可以为肺部带入更多的氧气。这一点无可厚非。然而，如果一个人习惯用口腔呼吸，就会带来一些问题。
用口腔进行呼吸的孩子可能会牙齿歪斜、下巴后缩。与用口腔呼吸的成年人一样，他们也有可能患上许多健康问题：头疼、喉咙疼、消化问题和睡眠紊乱。
鼻腔呼吸对于拥有一个高质量的安静睡眠至关重要。当你用鼻子呼吸时，会为进入肺部的空气增加一氧化氮，这有利于肺部吸收氧气。如果出现鼻塞的问题，你就会借助口腔呼吸，这可能会加剧打鼾的情况。
你可能觉得无法改变自己的呼吸习惯。这确实不是一件容易的事情，但也并非不可能。如果你已经习惯了口腔呼吸，那么你需要反复训练面部肌肉，使之学会通过鼻子进行呼吸。只需要花费一定的时间来练习，就能实现这个目标。你的医生可以帮你找一位合适的治疗专家来帮助你。他们也会提供相关的设备来帮助你固定嘴巴，阻止额外的口腔呼吸。
2、面部结构畸形
面部骨骼出现了问题，或者说发育畸形，同样会导致打鼾的情况出现。
口腔内的软组织振动导致打鼾，所以如果那些部位畸形，自然就会提高打鼾的可能性。“风险”的标志包括过长的软上颚(软组织越多振动就越多)、喉咙里多余的组织和过长的小舌(悬挂在扁桃体之间的部分)。
正因为鼻腔呼吸对健康及舒适有着重要的影响，鼻子的相关问题也能导致打鼾。鼻子中的隔膜是一片软骨，将左右鼻腔分隔开。如果鼻子中间的薄膜弯曲——这可能是因为遗传，或者是你的面部曾受过创伤——就会造成呼吸困难，自然也就导致打鼾。如果是由此原因造成打鼾，经过正确的治疗，将隔膜矫正，鼾声通常就会终止。
3、睡姿不正确
人类是以习惯生存的生物——无法摆脱习惯，我们习惯于日复一日地做着同样的事，这样让我们感觉到舒服和安全。在我们的生活中，床上的习惯为重要。大多数人在床上睡觉时都有固定的一边，即使他们的伴侣不在，也很难叫他们睡在床的另一边。这种对习惯的依赖不仅影响人们睡觉的位置，也会影响他们在那个位置上躺下的姿势。大多数时候不会有什么问题，但是如果你习惯的睡姿是仰卧，就可能存在打鼾的问题。
一些人面部的内部结构比一般人大，比如软腭，仰卧睡觉会造成气道堵塞，导致口腔中的空气增加，软组织就会因此而产生震动——即打鼾。
4如何预防打鼾
调整睡眠姿势
调整睡眠姿势是预防打呼的常用手段，在睡觉时，变仰卧位侧卧，可以减轻使得舌根不至下坠，减轻咽喉部的堵塞，让呼吸更顺畅，从而减轻打呼。
降低枕头高度
高枕头会使喉咙和气管形成夹角，影响空气的吸入，导致打呼噜的症状加重。有些朋友喜欢把枕头垫得很高，认为这样睡起来更舒服，其实只要适应一段时间，枕头的高低与舒适度几乎无关。因此，为了避免打呼噜，我们还是尽量选择低一点的枕头。
加强体育锻炼
体育锻炼几乎是可以医治各种疾病的良方，回归自然，自然也会给予回报。科学参加体育锻炼，能提高打呼噜者的心肺功能，从而有效缓解打呼噜。
控制烟酒
烟酒都能加重打呼噜的症状，抽烟引发肺部疾病，导致肺气肿，加重打呼噜的症状;而喝酒会损伤肝脏，增加人的体重，也会加重打呼噜。
总而言之，打呼噜不是大病，但也不是小事，我们千万不可掉以轻心，对待健康需谨慎。
5如何防止或减少打鼾
打鼾可以引起一些头痛，或者是呼吸困难的症状，并且也会影响周围人的睡眠，那么如何有效的防止打鼾或者是，减缓打鼾呢?他们在生活中应该做到以下几点，睡前千万不要从事一些比较刺激，让情绪波动比较大的活动，应该安安稳稳，平心静气的休息，同时也应该正确的使用电着，羊睡，或者是趴着睡，都会让我们呼吸到，有一些阻塞的情况，而侧睡的时候不容易打鼾，同时睡前不要吸烟和饮酒，最好减肥，因为肥胖者鼻息肉比较肥大，容易出现打鼾的问题。对于打鼾的人来说，选择非常合适的枕头是非常重要的，首先应该选择一些软硬比较合适的枕头，而且一面应该贴合我们头颈部的曲线，让我们的呼吸道保持非常正常的形状与位置，这样的话就可以防止打鼾。
睡觉打呼噜，其实是我们日常生活里面一些比较，常见的现象，可是他可能会与一些呼吸系统的疾病，还有心血管系统的疾病发生有比较大的关系，所以我们应该定期锻炼，减轻体重，增强我们的肺功能，防止打鼾。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
