孩子的每一步成长都离不开爸爸妈妈悉心的照料，从出生时的小不点到牙牙学语的小模样;再从蹒跚学步的跌跌撞撞到有了自己的伙伴，像个小大人。不过，当孩子跟其他同龄的小伙伴在一起时，家长们是不是也会有意识地观察一下自家宝贝的身高呢?如果大差不离还好，若是相差太多，就要考虑是什么原因了。下面看看孩子长不高的隐情详细介绍。
目录
1限制孩子长高的因素
1、遗传
如果孩子的身高不尽人意，先看一下自己的身高是不是也偏矮。通常情况下，孩子的身高受到遗传的比重还是比较大的，大约占到75%。
2、肥胖
肥胖的儿童往往前期会生长得比较快，可是到了14-15岁时，生长就会变得缓慢下来，甚至停止生长，这个时候会使孩子跟同龄的孩子拉开身高的差距。
同时，肥胖会导致垂体分泌的生长激素减少，过多的脂肪也会使肌肉和骨骼承受过多的重量，这也是影响肥胖儿长高的一个重要原因。
3、挑食
人都有自己喜欢吃的食物，就是成人也一样。不过，对于儿童来说，他们正处于长身体的关键时期，如果一味地挑食，必然会造成营养不良，使体内需要的元素缺失，不仅健康难以保证，身高自然也会落同龄人一大截。
4、疾病
儿童抵抗力弱，很容易生病，这本是正常现象，不过，如果反复生病，如肺炎、腹泻、贫血等，必然会对儿童的生长发育造成不良影响。
5、压力
如今的儿童比我们想像中面临的压力还要大，别看他们都生活在物质丰富的当代，但他们将来将要面临比我们还要大的生存压力。因此，很多家长开始未雨绸缪，从小就给家长报了很多兴趣班，而这些培训班更多的是家长的意志，而不真的是孩子的兴趣。
过多的压力会使孩子的精神和心理受到抑制，同样会使孩子的发育受到影响。因此，家长们在给孩子报兴趣班的时候，好能征求孩子的意见，而不是一意孤行，令孩子感觉不到成长的快乐，不能全身心地发展自己。
2孩子长不高的隐情 不要一味指责基因
基因决定高矮
基因的遗传是一种很微妙奇特的事情，我们在寻找另一半的时候，首先会关注对方的身高，因为这是审美的第一要素，也是为了下一代的优良基因，现代医学发现，很多家长的身高很高，但是孩子的个子却一般，有的父母个子不算高，孩子的个子却是很高的，所以说基因的遗传的因素是存在的，也固然是重要的，可是孩子长不高，还存在很多的隐情，这些隐情有的时候一旦被忽略，有可能是个子矮的决定性因素。
长不高的三大隐情
1. 没有危机意识
骨骼的生长发育有着自己的特定的时间，很多时候我们认为孩子的父母个子高，那么孩子的个子也不会矮，所以小时候矮点也不要紧，可能是发育比较晚，青春期的时候再补也不迟，因为人们相信基因的遗传作用，可是基因不是万能的，因为小儿的生长发育过程中，骨骺的生长发育对于身高起着决定性作用，，过了青春发育期，骨骺全部骨化，骨骼就不再有生长的空间，身高也就不会再增加，即使勉强治疗或用一些药物，效果可能较差，所以矮小患者起治年龄对治疗效果起着非常重要的作用，早期治疗可大限度提高患者的成年身高，因此不要被固定的思维封锁，而抱着等待的态度，要及时给儿童做身高方面的测量，如果发现身高不达标，一定要及时就医检查原因，避免错过佳治疗时间，错过长高的机会。
2. 一次性的检查结果
在新生儿的生长发育手册中，要求宝宝在不同的年龄阶段，都要做一些相关的身高测量，很多家长在宝宝三岁之前，还能按时检查，在三岁之后，宝宝的健康状况比较良好，所以一般检查一次身高合格之后，就很少再定期测量身高，都会觉得这一次的检查结果说明是正常的，那么就是长久的正常，可是家长们不要忽略了，宝宝这个时候的骨骼还处在一个疯狂的发育阶段，这个过程中，孩子的身高是在不断改善、增高，还是不断生长、滞后，都需要科学都检查数据来说明，而不是感官的判断，所以一定要定期的做身高测量，这不是一劳永逸的事情。
3. 混乱的生物钟
充足的睡眠对于我们成年人来说很重要，因为睡眠不好，记忆力会下降，精神状态也会下降，而对于孩子来说，亦是如此，现在的孩子学习压力过大、经常不吃早餐、运动不合理、偏爱快餐等因素都可导致孩子身高不理想，因为大脑的能量来源于葡萄糖，一般经过一夜的睡眠，血液中的葡萄糖已经使用得差不多了，这时候如果不能及时从早餐中获取新的葡萄糖来供给大脑，就会影响身体各种功能的正常运转，所以孩子的睡眠状态也是至关重要的一环，良好生物钟被破坏，内分泌激素分泌的模式、效应都不在正常轨迹，从而影响生长发育，再进行食补或者强化运动，效果都不会明显，所以不要厚此薄彼，学习固然重要，可是健康更重要，所以一定要保证孩子的充足睡眠。
3几个误区会让孩子长不高
误区一、认为父母高，孩子一定高
虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上、下有8厘米左右的偏差。因此孩子的最终身高是遗传和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定了孩子的生长空间，但能否得到充分发挥，还受到许多的外在后天因素的影响。父母高，孩子不一定就高!
误区二、男孩没变声;女孩没来月经，还不算发育，不着急
变声和月经是标志孩子进入青春期发育后阶段的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区(骨骺板)已经开始闭合，身高开始进入停长倒计时。家长认识到有问题了，却已经错过了最佳调整时间!
误区三、到了一定年龄不长的时候，再采取措施
很多家长认为——先让孩子自然生长，个子虽然矮小，但也要等到孩子自己不长了再想办法!可是做家长的不知道：孩子自然不长个子的时候，往往骨骺也开始趋于闭合，身高潜力受到制约，再调整希望非常渺茫。
45种行为会让孩子长不高
1、整天坐着玩
这对宝宝身体发育和协调能力的发展是十分不利的，运动能刺激骨骼两端软骨的发育，有助长高。
2、喂饭喂太饱
研究发现，人在饥饿状态下，会会促进脑垂体分泌更多的生长激素，可刺激儿童骨骼生长。所以给宝宝喂饭8分饱即可。
3、总是宅在家
紫外线可以杀菌，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进生长发育。
4、过早叫醒
宝宝需要有足够的睡眠，尽量计算好时间，让宝宝多睡一会。
5、胡乱补钙
食补是最好的不该方式，只要宝宝不偏食，营养均衡，坚持喝牛奶、晒太阳，基本不需要补钙。
5儿童长不高怎么办
1、不要错过生长快速期
大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
2、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
3、重视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
4、养成早睡早起习惯
熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。