肾是人体中重要的器官，机体很多的生命活动都与肾有着千丝万缕的联系，而很多人也往往由于肾功能衰竭所引发一系列疾病，不利于人体健康。而除了需要进行专业的医生指导，以及药物治疗外，还能够根据食疗进行调养。那么小儿食养也可补肾？下面一起来看看吧！
目录
1肾气不足吃什么中药方
杜仲腰花
材料：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
做法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。
茴香炖煮肾
材料：取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。
做法：先将猪腰(即猪肾)洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。
杞地山药粥
材料：取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。
做法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。
以上就是有关小儿补肾的中药方以及三款药膳食疗，小儿肾气不足家长应该重视，否则对小朋友的发育有很大的影响。
2小儿食养也可补肾
山萸韭菜饮
配方： 山茱萸15克，韭菜30克。
制法： 先煮山茱萸20分钟左右，再入韭菜，煮一二沸，取汁去渣。
用法： 代茶频饮。
麻雀粥
配方： 麻雀5只，白酒少许，葱白3根，粳米60克。
制法： 先将麻雀用水淹死，洗净后炒熟，放少许白酒，用文火煮5分钟，再加粳米和适量水同煮，待粥将成时，加入葱白，再稍煮即成。
用法： 早晚随量食用。
狗肉炖黑豆
配方： 狗肉150克，黑豆20克。
制法： 狗肉加水、料酒适量，用武火煮沸，去浮沫，改用文火煨至极烂，调味即可。
用法： 1日内分食完，15日为1个疗程。
3补肾吃什么
1、蚝
生蚝，相信大家对于他来说应该是并不陌生的，因为每个人都通过生蚝是补肾的加油站，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)。生吃是保留蚝内的锌的佳方法。
2、黑米
在秋冬时节，在很冷的天气中，我们更应该注意的就是补肾，黑米也是一种很好的补肾食物，在寒冷的秋冬时节，煮上一碗黑米粥是再好不过的了，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心安神、补肾益精的功效。
3、桑葚
桑葚对于补肾的人来说是一种良药，因为桑葚可以帮助我们的身体改善“生殖亚健康”的情况，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
4、海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
5、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
4如何去补肾
按摩腰部
在生活中按摩腰部也能够很好的补肾，在中医看来“腰为肾之府”，腰部是肾脏所在地方，腰部的健康影响到肾脏的运行，同时，肾脏的好坏能够决定一个人腰部是否健康。
一些医生会说“肾气一虚，腰必痛矣”。保护腰部能够保护好肾脏，那么在保护腰部的时候，不妨进行按摩，腰部的两个穴位对于肾脏有较强的刺激作用，其中一个是肾俞穴。
我们在系腰带的时候，腰带和腰椎交叉的地方向上约5厘米的地方就是肾俞穴，这个穴位人们可以用手掌按在上面，力道从轻到重，能够不断的刺激其中的血液循环。肾脏方面的气血在人们按摩的时候，能够不断的流动，对于培补肾元，缓解腰肌劳损也有一定的帮助。因而，在生活中，不妨通过按摩腰部来有效的帮助补肾。
捏耳朵
腰部是肾脏所在地方，按摩腰部能够刺激肾脏。其实，在我们的耳朵上，也有很多穴位和肾脏联系，按摩耳朵，对于养肾也有很好的帮助。一些常见的肾脏疾病在耳朵上能够显现出来，经常按摩耳朵能够起到健肾养肾的作用。
按摩耳朵时，简单的方法就是拉耳屏，双手的手指在耳屏内侧，用食指、拇指进行提拉，每次时间控制在3分钟，对于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣有一定的帮助。也可以用手指轻轻的刮耳朵，耳朵这个时候会发出“嗡嗡”的声音，每次30下，每天做5次，能够很好的强身健肾。
也可以把两只手进行对搓，察觉到手掌发热，把手掌紧紧的贴在耳朵正面，这样的方法能够很好的疏通经络，对于肾脏、全身脏器也有较好的保健作用。因而，在生活中可以通过按摩耳朵来帮助身体补肾。
按摩腰部按摩耳朵的好处很多，不会有任何的副作用的，除此之外在生活中我们也要注意，尽量少吃高盐的食物，不要胡乱的吃药，药物一般都会有一定的副作用。
5什么泡水喝补肾
枸杞。枸杞作为常见的滋补性的食材，既可以直接食用，也能够泡水饮用，还可以放入烹饪中起到滋补的功效，具有多种多样的吃法。在日常生活中可以泡水饮用，对人体起到很好的补肾作用，用开水冲泡晾凉饮用即可。
菟丝子。菟丝子也具有很好的补肾效果，同时还能够对眼部疲劳起到很好的缓解作用。可以搭配其他食材泡水服用，若是觉得味道难以饮用，也可以放入适量的冰糖搅拌饮用，而且在一定程度上还可以降低人体血糖含量，预防糖尿病。
肉苁蓉。肉苁蓉不仅可以滋补养肾，而且对于五脏也起到很好的保健效果，还能够延缓人体衰老，对于缓解肌肤状态起到积极有效的作用。也可以放在开水中煎制服用，以为这样才能够发挥其最大程度的药用功效，有利于人体健康发展。
大多数都是具有很好的滋补效果，所以说也不能过量饮用，否则也会导致人体出现上火的症状出现，不仅不会发挥补肾的功效，反而还会带来人体的其他负担，注意饮用时适量即可。