孩子是家长们的心头肉，从孩子刚出生的那个时刻，家长就多了一分照顾孩子的责任，这种爱是无私伟大的，吃穿住行家长样样照顾的无微不至，对于吃什么补脑，家长们无所适从，用了一些方法，可家长还担心到底效果怎么样，那么七式按摩可以益智宝宝？下面一起来看看吧！
目录
1健脑益智食物
菠菜
菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者，对年长者特别有益。美国波士顿人类老年营养研究中心的科学家最近给8名老年妇女饮用了菠菜的提取液，结果发现，该液具有“强力抗氧化活性效果”，可使她们机体的抗氧化能力提高20%，这相当于摄取1250毫克的维生素C。
深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病1。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。
三文鱼
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
葡萄汁或葡萄酒
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
2七式按摩可以益智宝宝
第一步，热身运动。
这是进行按摩的初始。抚触者坐在地板上伸直双腿，让宝宝仰面躺在抚触者腿上，头朝抚触者双脚的方向。为了安全起见，可以在腿上先铺上毛巾。
在胸前打开再合拢他的胳膊，这能使宝宝放松背部，能够更好地呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作能刺激宝宝大脑两侧。
第二步，胸膛和躯干。
抚触者两手分别从宝宝胸部外下侧向对侧肩部轻轻按摩，然后由上而下反复轻抚宝宝的身体。如果宝宝有不高兴的表现，那不妨换下一个姿势。这个动作能够促进的宝宝呼吸循环。
第三步，胳膊和双手。
抚触者用一只手轻握宝宝一只手并将他的胳膊抬起，用另一只手按摩宝宝这只手的胳膊，从肩膀到手腕，然后再到每一个手指。轻轻地打开宝宝手掌和手指，并轻轻揉擦。然后转内一只手做同样的动作。这可以增加宝宝的灵活性。
第四步，腹部。
抚触者先用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置轻轻按揉，接着用手指肚自右上腹滑向右下腹，再从左上腹滑向左下腹。腹部按摩可以帮助宝宝排气、缓解便秘。
第五步，腿部和脚部。
抚触者先用一只手扶住宝宝的一只脚踝，把腿抬起，接着用另一只手按摩宝宝抬起的腿。按摩从臀部开始，一直到脚踝，然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫。小脚丫的按摩采取从脚后跟到脚趾自下而上的顺序。之后，再换另一侧做同样的动作。按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的肢体更灵活。
第六步，背部。
如果宝宝不介意俯卧，可以试着让他面朝下躺在抚触者腿上。然后抚触者用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下进行按摩。如果宝宝不喜欢俯卧，那也可以让宝宝平躺着。抚触者用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从宝宝的脖子处慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强宝宝免疫力。
第七步，脸部。
全部的按摩也可以从脸部开始。让宝宝先看清楚抚触者，再进行身体其他部位的按摩。如此宝宝会比较有安全感。
3健脑益智的偏方
食补健脑
专家指出，各种脂质、蛋白质、糖类、维生素等，都是大脑日常必需的食粮。比较好的补脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、海藻类、鱼类、母乳等。
多动手指
俗话说"心灵手巧"，是有一定道理的。医学研究证明，手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。手托两个铁球或两个核桃，不停地在手中转动，长期坚持有良好的健脑作用。
按摩头顶
多做头部按摩，可促进大脑血液循环，延缓大脑衰老。十指从发际到发根，由上而下，由下而上做直线按摩;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按摩，先顺时针后逆时针。上述按摩，各进行18～36次，早晚各1次。长年坚持，可收到提高智力、养神健脑的效果，对于神经衰弱患者更有益处。
4如何益智开发宝宝智力
积木
我们一般都会首先给宝宝买启蒙型的玩具，这类玩具可以让宝宝认识物体的形状和颜色。积木是一种多素材的玩具，它有各种各样的形状和颜色，这些不同形状的积木还能被组合成各种各样的物体。
对于小婴儿来说，多彩的积木可以吸引他们的注意力，他们通过积木了解什么是圆形、什么是正方形等;等到宝宝一岁半以后，他们开始懂得用自己的创造力来拼搭出“高楼大厦”。在拼搭积木的过程中，宝宝的手会变得灵活，手眼协调越来越好，想象力和创造力都在游戏过程中逐渐增长。
给宝宝买积木时应该注意选择坚硬的、不容易破裂或变形的木材，而且积木的体积不能太小，以防宝宝误吞。宝宝玩积木时，家长应该在旁边看护着，避免宝宝用积木伤到自己或攻击别人。
音乐玩具
好多妈妈都喜欢用音乐来进行胎教，美妙的音乐能轻易地吸引宝宝的注意力。宝宝不仅喜欢听音乐，他们还喜欢敲打任何可以发出声音的物体，比如把桌子上的东西推到地上就为了听声响。这些声音在我们听来是杂乱无章的，不过这是宝宝自我意识发展的一种体现。
一些会发声的娃娃、故事机或玩具电子琴等都适合作为宝宝的玩具，这些玩具不仅能缓解宝宝的情绪，还能帮助宝宝学习语言，说不定你还能发现宝宝的音乐天赋呢!
有些音乐玩具是可以放进嘴里的，那么妈妈们购买时就要注意这类玩具的表面涂料是否安全无毒。
玩具公仔
玩具公仔属于主题型玩具，也可以叫做社会生活玩具。这类玩具还包括洋娃娃、厨房玩具、医生玩具等等，正如孩子喜欢玩“过家家”游戏一样，宝宝通过这些玩具来模仿或者扮演一些社会角色，体验成人的社会角色，加强对周围世界的认识，而且还能在游戏过程中培养宝宝的良好个性和行为。
购买这类玩具时，必须要注意玩具材料是否安全无毒，尤其是毛绒玩具需要定期清洗和晾晒，以防毛绒或填充物积尘发霉，引起宝宝皮肤过敏。
5儿童健脑益智的中药
身体素来健康，只希望提高脑力者，可服用“通用类”的中药补剂：大枣、山药、枸杞子、百合各15克，黄芪10克，水煎服或煮食;灵芝5克，益智仁15克，水煎服;核桃8枚，桂圆10枚，蜂蜜适量。
气虚者：症见呼吸气短、语音低微、疲乏无力、自汗、食欲不振、尿频失禁、舌淡苔少、脉虚无力，可加用西洋参3克，太子参、白术各15克，甘草5克，水煎服。
血虚者：症见面色苍白或萎黄、口唇淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力，可加用熟地30克，首乌15克，桂圆肉10克，水煎服;阿胶10克，开水化开后兑服。
阴虚者：症见午后潮热、手足心热、心烦不眠、颧红盗汗、口干咽燥、尿少色黄、大便秘结、舌红少苔、脉细数，可加用北沙参、石斛、玉
老中医专家：儿童补脑用中药才是正道
竹、黄精各15克，麦冬12克，水煎服。
阳虚者：症见胃寒肢冷、口不渴、面白自汗、食欲不振、虚喘、五更泄或溏泄、尿清长、遗精遗尿、腰腿酸软、舌淡苔白、脉细无力，可加用杜仲、菟丝子、补骨脂各10克，水煎服。
失眠者：可加用柏子仁、酸枣仁、远志、合欢皮各10克，水煎服。
精神抑郁者：可加用石菖蒲10克，木香、郁金各6克，水煎服。
除了中药健脑以外孩子们日常饮食也要补充各种营养，适当的吃核桃，猪肉，豆制品类，蔬菜，水果等食物营养要均衡，孩子学习压力过大的话也需要良好的调整，可以适当的出去放松下，比如出去爬爬山，做做户外活动，多晒太阳。