潜在抑郁症

潜在抑郁症往往他会给患者带来很多诱发病症，最长见的就是自闭症、复杂性思考疾病、多重人格等等，看患者本身成长和环境因素等等而定。常见症状是无数的幼稚问题，小事物的接触让你失眠;经常恍惚状态，吃药时候都是看见一系列化学方程式，或是无数物质细小颗粒粉末的构成;完全没有人彻底了解你，从来表现给别人的都是自我营造的其他角色(自闭和多重人格);经常感觉脑袋快要爆炸了，思维相当混乱，无数图象，数字等等搀杂其中;常常会把很多责任往自己身上拉，想改变世界上的一切不公平和丑恶。

目录 潜在抑郁症 潜在抑郁症的心理治疗 潜在抑郁症的药物 潜在抑郁症的饮食 认知潜在抑郁症的表现

1潜在抑郁症

　　遗传基因要素

　　遗传基因要素结合成长环境影响造就了这种罕见的几率!在幼儿时期不善与人交流，缺乏情感投入的人际关系，没有知友，做事常我行我素，从而显得怪癖;超然，孤独，对自己和别人都难以保持热情，往往人们眼中的老实巴交，沉迷于自己的世界。积木、绘画等创造性的游戏是他们最爱的，往往有点天赋。对于幼儿时期来说，他们不喜欢与同龄人一起玩耍，更多愿意的是花上一天的时间摆弄几块简单的积木!认为只有自己是真实存在的，其它一切都是虚假的画面，包括亲人、动物、事物、一切的一切都是围绕真实自己虚拟存在的(培养了以后的内心自我封闭，不让任何人或事物轻易进入)儿童时期，表现上和大众无出入，但是自我内心封闭非常严重!内心开始矛盾，一些变化让他们不断思考却找不到答案。这种情况会让他们感觉相当愤怒，完全自我贬低存在价值。自我错误意识到自己变的非常愚笨(矛盾心理的培养，不断心理自我谴责贬低，思想上有了严重负担)步入青年时期，出现明显差别，眼中的一切事物都和常人不同，物体的外貌形象不是他们眼中真正看到的，不喜欢表现真实的自我，多面化。在别人眼中的自己，对自己的认识等等，都是他们想表达给别人的，创造出来的虚假，多个假面中的一个(开始轻微精神分裂，多重人格)青年时期，完全以自我为中心，他们结交的任何一个朋友都有可能是另一个“潜在抑郁症”患者，结果朋友之间回避一切群体活动。如果强迫他们尊奉社会行为标准，则有可能引起敌意或攻击。他们的智商高于平均水平，单在学校里未能充分发挥学习潜力。

       他们特别喜欢反映暴力和超自然主题的影视情节，也许是因为在这些活动中容易使自己“消失”。分析能力超强，所以会常常觉得别人幼稚!但不喜欢表达，只关心自己关心的事物，沉迷自己的思考，一个图钉或一条蚯蚓会给他们带来成千上万的问题!但是自我意识、思维创造能力、空间组合能力极度膨胀，在生理和精神上又带来了巨大负担!唯一的好处就是不容易受外界影响而轻易地改变自己，常人说的不易学坏(发展了一种错误的意识路线，思维上彻底和正常人分裂出来)。成年时期，典型的大男人主义，内心充满矛盾，多面化，极度以自我为中心，伴有轻微精神分裂症。自己内心的一切都是不为人知的，父母都可能不知道他们的真正内心世界，别人是完全没有办法知道他们脑袋中的东西。

　　眼中的不同表现

　　比如平常人观察一只蚂蚁会看见什么颜色，几只脚，在爬动等一系列外貌形象。他们眼中看到的是，蚂蚁的内部构造，肌肉群，神经模网等等。还会通过空间想象，思维组合，脑信息筛选，看见它可能吃的东西，吃的动作，食物怎么样从口中运动到内部等等。这个蚂蚁被怎么样卵化，构成由蛋白质、水等等。其实不是真的眼睛突然看到了，只是在他们眼睛在传达给大脑的形象的同时，大脑会出现资料整理，在已有的资料认识基础上进行分析，如果没有已知的资料，会立刻出现多种空间思维运作，在无数的自我认知中找出其认为正确的形象进行填充。

       所以往往他们会去思考一些简单的道理，为什么是正确的!为什么“我” 不叫“你”;为什么1+2就必须等于3;为什么外星生物的组成必须和地球生物的构成元素一样;为什么人的基因只比香蕉多一组，香蕉为什么不是人，人不是香蕉(导致诱发病症，复杂性思考疾病)对于一个普通人来说，这种突如其来的庞大问题结构，随时随地的出现莫名的自我意识。不由自主的思考和观察，这种全方位的开放式信息处理是完全没有办法接受和理解的，他们不管接触到什么东西都会牵连无数，思考无数，这是件多么可怕痛苦的事情!所以有很多Low Latent Inhibition患者心理、生理根本无法负担这种承重，严重的超常规负荷直接导致患者精神分裂，完全崩溃的不在少数，大多最后成为精神病患者。潜在抑制症是一种心理疾病。通常人会把对自己没有直接作用的事物封闭在思考范围之外，而潜在抑制症患者会深度分解思考。比如，当患者看到一条路的时候，会迅速深度想到该条路通向什么方向，或者铺路时的情景。

2潜在抑郁症的心理治疗

　　当今社会，抑郁症患者越来越多，不分性别和男女，有一些是处在青春期的男女，由于家长的不关注，很容易形成心理问题，有一些是因为步入社会，生活和工作的压力所致。抑郁症在现今社会来说已经是非常普遍的心理疾病，严重的给患者的生活和工作带来了影响。下面就为大家推荐抑郁症的心理疗法，希望能帮到大家。

　　心理疗法：

　　一、生活在现在

　　不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。

　　二、生活在这里

　　我们对远方发生的事无能为力，想也没有用;杞人忧天，徒劳无益;惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。

　　三、停止猜想，面向实际

　　很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。

　　四、暂停思考，多去感受

　　很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。

　　五、也要接受不愉快的情感

　　愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象.

　　六、不要先判断，先发表参考意见

　　人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。

　　七、不要盲目地崇拜偶像和权威

　　现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性;也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。

　　八、我就是我，对自己负责

　　不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人;要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。

　　人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好;工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。

　　九、正确地自我估计

　　把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

　　上述内容的详细介绍，大家已经了解了抑郁症的心理疗法有哪些?真心的希望我们能帮到大家。在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，身边的亲人朋友也应该多给予鼓励和关怀，这些对患者早日恢复健康有着积极的辅助作用。最后祝早日康复!

3潜在抑郁症的药物

　　抑郁症有不同的治疗方法，其中，药物治疗的起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。但是，药物种类繁多，在选择药物时应该要谨慎准确，确保对症下药。以下将介绍几种治疗抑郁症的药物和疗效：

　　1、目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，俗称“五朵金花”，SSRI类不良反应较少而轻微，尤其是抗胆碱能及心脏的不良反应少。常见的不良反应有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、口干、震颤、失眠、焦虑及性功能障碍等。

　　2、SNRI类药物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI疗效肯定，起效较快，有明显的抗抑郁及抗焦虑作用。对难治性病例亦有效。常见不良反应有恶心、口干、出汗、乏力、焦虑、震颤、阳痿和射精障碍，大剂量时部分患者血压可能轻度升高;

　　3、NaSSAs类(NE和特异性5-HT能抗抑郁药)，如米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦虑及改善睡眠作用，口服吸收快，起效快，抗胆碱能作用小，有镇静作用，对性功能几乎没有影响，常见不良反应为镇静、倦睡、头晕、疲乏、食欲和体重增加;

　　4、安非他酮，去甲肾上腺素、 5-羟色胺、多巴胺再摄取的弱抑制剂，对单胺氧化酶没有抑制作用，适用于抑郁症以及双相抑郁，优势为对体重以及性功能影响小。常见的不良反应有：激动、口干、失眠、头痛或偏头痛，恶心、呕吐，便秘、震颤、多汗。

　　5、对于一些焦虑明显、伴有睡眠障碍的患者，可以短期使用一些苯二氮卓类(安定类)药物或者一些新型的助眠药物，如唑吡坦、佐匹克隆。对于一些症状严重，甚至伴有精神病性症状的患者，可以合并抗精神病药物治疗。

　　由此可见，治疗抑郁症的药物多种多样，我们应该要针对不同患者的情况选择不同的药物，认清各种药物产生的不良反应，谨慎地选择药物，对症下药，这样才能达到事半功倍的效果。

4潜在抑郁症的饮食

　　1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用

　　2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

　　4、山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

　　5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

　　6、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　7、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

　　8、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　9、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　10、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

5认知潜在抑郁症的表现

　　认知抑郁症的表现。抑郁症是现代社会最常见的疾病之一，殊不知你也可能是抑郁症患者队伍之中的一个，那么抑郁症的表现症状你们都了解吗??抑郁症病人常有食欲减退、体重减轻、睡眼障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

　　1、情绪症状：情绪症状是抑郁症的最显着、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。一般来说，抑郁症状在早晨最明显，晚上的心情相对最好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：患者往往体会不到生活的乐趣。。

　　2、睡眠障碍：约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为"多睡性抑郁"。

　　3、快感缺失：对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

　　4、动机症状：抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。即使他们有所动作，动作也明显缓慢。

　　5、认知症状：主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。

　　6、自杀观念和行为：是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

　　7、抑郁心境：这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气; 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

　　8、躯体症状：随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。胃口常常不佳，常常会变得消瘦，睡眠也出现各种问题，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响，男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。