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育儿宝典 宝宝健康饮食原则

如今,一家就一个孩子,简直就像是掌上明珠,要什么给什么,但是,爸爸妈妈们要注意的是在孩子的饮食问题上不能根据宝宝的自己喜,要健康饮食,那么,宝宝饮食注意事项有哪些呢?下面就来和小编一起盘点育儿知识,揭秘宝宝饮食原则。

目录 宝宝蛀牙的六种原因 育儿宝典 宝宝健康饮食原则 从大便颜色看出你的宝宝健康吗 10秒内判断宝宝大便是否正常 教你为宝宝选择适合的奶嘴

1宝宝蛀牙的六种原因

  1.喜吃零食口目前儿童的食物多为含糖量高、豁稠性强,J质软而精细的食物,如蛋糕、面包、饼干、各种糖果、牛奶及各种饮料等都是儿童喜欢的食物。这些食物由于长期戮附在矛面上易发酵产生酸,侵蚀牙齿而发生龋齿。

  2.初萌的牙齿,特别是年轻恒牙咬合面的沟、窝、点隙多而深,此处易使食物嵌塞滞留,隐藏细菌,且刷牙、漱口不易清洁,所以容易患龋。

  3.儿童牙齿咀嚼功能较弱,吃的多为软食,且其中又常含有大量的糖分,易发酵产生酸,而易发生龋齿。

  4.儿童睡眠时间长,睡眠时口腔处于静止状态,唾液分泌量减少、流速低,唾液机械冲洗作用下降。由于唾液分泌量减少,唾液中的一些抗菌物质、溶菌酶等有利于牙齿健康的成分及量减少,这有利于细菌的繁殖,有些习惯不良的儿童,如睡前有吃面包、糕点等不刷牙就睡觉的坏习惯,有些小孩有含?糖睡觉的不良习惯等,所以更易诱发龋病。

  5.婴儿期不能自己刷牙,儿童期多数刷牙、不认真,方法也不正确。儿童因年幼无知,几乎都有好吃零食而不清洁牙齿的坏习惯。当问看牙病小孩每天刷几次牙,每次刷多长时间时,家长多回答说“刷牙是走过场,每次刷牙多则三十秒,短则几秒钟”。这种马虎对待自己牙齿的坏习惯,当然易患龋。

  6.牙齿刚萌出时,牙的钙化程度低,表面不光滑且有许多微孔,这样的牙齿耐酸性差,细菌易猫附在牙面上形成牙菌斑,故易发生龋齿。

2育儿宝典 宝宝健康饮食原则

  宝宝少吃肉食鱼

  很多家长都认为孩子多吃鱼就会变聪明,但事买上并不是每种鱼都适合儿童食用。儿童食品安全专家提醒,小孩吃鱼应尽量选择吃草鱼、鲶鱼等草食类鱼,避免吃肉食类鱼,做到“有所食,有所不食”。

  随着近年来农药、化肥、废弃塑料等化工制品造成的水污染问题加剧,一些毒素可能长期沉淀于鱼的体内。由于儿童的机体尚未发育健全,对病毒的免疫力较低,吃鱼时应尤其慎重。

  鱼类分为草食性、杂食性和肉食性三种,像鲶鱼、草鱼等草食性鱼处于食物链底端,体内污染物会相对低一些,营养也很丰富,可以多吃;而鲨鱼、带鱼、金枪鱼等肉食性鱼类处于食物链顶端,体内污染物含量高,儿童应尽量少吃,以降低摄入毒素的风险。

  正确选择吃鱼身上的部位也很重要。鱼的肚皮周围虽无刺、口感好、脂肪含量丰富,但往往是污染物浓度最高的地方,儿童应慎重食用。

  宝宝适当吃些硬的食物

  1 -2岁的宝宝,已有一定的咀嚼和消化能力了,当宝宝能接受碎块状食物后,父母就应适当给他吃些较硬的食物,这样对宝宝的营养和吸收都有好处,不仅可供选择的食物多了,而且还锻炼了宝宝的咀嚼能力。如果只吃柔软的食物,宝宝不需要太多的咀嚼就吞咽了,长期这样下去,牙床和脸部肌肉得不到运动,颌部的发育会受到一定影响。

  有的家长可能会担心宝宝的牙齿没长齐,咬不了硬的东西,其实不是这样。宝宝早在婴儿期就能凭牙床和舌头把块状的食物碾烂咽下,何况现在已经有乳牙。如果宝宝咀嚼困难,他自动会吐出来,这也是人的一种本能。

  需要指出的是,这里所说的硬的食物不是指坚果类,比如核桃、蚕豆、松子等食物,而是指相对较硬的面包干、馒头干、红薯片等。这些食物不要当成正餐吃,可以在两餐之间当加餐吃。

3从大便颜色看出你的宝宝健康吗

  1、新生儿胎便(墨绿色)

  宝宝在妈妈肚子里面吞入的羊水和胎儿脱落的上皮细胞、毳毛、皮脂以及胆汁、肠道分泌物等所造成的。一般来说,出生后6—12小时会拉出墨绿色胎便,但是早产宝宝可能会晚一点。这种墨绿色的胎便,一般需要2—3天,随着母乳或者配方奶的加入、胎便慢慢排清,颜色才会慢慢变浅。

  这些与生俱来的东西很难洗净,有经验的老人会告诉孩子的父母,头几天一定要包纸尿裤而不是尿布。

  2、过渡大便(黄绿色)

  在新生儿出生2—4天后,宝宝的大便颜色慢慢由墨绿色变到黄绿色,这种大便叫做过渡大便”,这种大便表明宝宝已经开始消化最早吃到的母乳或配方奶,宝宝的肠道功能能运转正常。当胎便排清,宝宝的大便颜色会进入金黄色的正常阶段(母乳喂养的宝宝)。

  3、哺乳期大便

  (1)母乳喂养的宝宝(金黄色的软糊便)

  由于母奶中含有丰富的寡糖,能够充分地刺激肠胃蠕动,因此大部分宝宝不会有硬便的情形,也不会有明显臭味;或呈软膏样,均匀一致,带有酸味且没有泡沫。母乳喂养宝宝的大便一般看起来像是芥末和奶酪混合起来的样子,而且还可能有一些种子状的小粒。

  (2)人工喂养的宝宝(土黄色的硬膏便)

  用配方奶喂养的宝宝大便较少,通常会干燥、粗糙一些,稍硬如硬膏,但也是只要不难解,不似羊便,就没关系。如果消化没问题,通常会是土黄或金黄色,略带一些酸臭味,每天约1~2次。喝配方奶的孩子有时大便会黄中带绿或青绿,这是因为配方奶铁质含量都很高,当宝宝对奶粉中的铁质吸收不完全时,多余的铁质就会使大便带绿色,这情形是正常的。

  4、吃辅食以后的大便(颜色较暗)

  宝宝从4个月开始添加辅食,随着宝宝辅食(米粉和香蕉泥之类的食物)数量和种类的增多,宝宝便性开始慢慢接近成人,开始变得颜色较暗。宝宝吃辅食后的大便往往是棕色或深棕色,比花生酱稠,但仍然是糊状。

  吃较多蔬菜、水果的宝宝,大便会较蓬松。如果是鱼、肉、奶、蛋类吃得较多的孩子,因为蛋白质消化使然,大便就会比较臭。

410秒内判断宝宝大便是否正常

  1、宝宝的正常大便颜色

  宝宝出生后的第一次大便还和胎便是差不多的状态,是有点绿色,又有点黑乎乎的样子。大概24-48小时候后,胎便开始变化了,变得有点呈褐色,这是由胎便变成出生后由于饮食而带来的大便的一个正常的过度时期的状态。大约在宝宝出生后的第三天或者第四天,典型的母乳喂养的宝宝的大便应该是稀的,并且呈深黄色的(有时候会有奶瓣,是没有消化完全的母乳,这是正常的)。偶尔有些时候,也会呈绿色或者橘色。这些变化在健康发育宝宝身上都是正常的,也并不重要。

  2、宝宝的正常大便次数

  通常来说,母乳喂养的宝宝出现频繁地便便和稀便,并不意味这宝宝有腹泻,或者乳糖不耐受。这只是证明宝宝有充足的奶喝而已(是的,真相就是这么简单)。

  如果宝宝频繁地便便,要注意护理好小屁股,轻柔地给宝宝擦拭干净,或则用温水清洗。也可以抹一些宝宝润肤乳。

  母乳宝宝大便的次数通常会在第6周到3个月之间慢慢地减少。到后来,可能几天或者更长时间不大便,这也是很常见和正常的。如果宝宝是纯母乳喂养,没有给喂任何其他的液体或者食物,没有任何需要你担心的。但妈妈要注意留心宝宝断奶期间可能的大便变化。当替换掉母乳的时候,宝宝可能出现一些不适,要考虑是不是对新的奶源不耐受,或者新食物的过敏或不耐受。

  当宝宝出现腹泻,通常是接受了非母乳的其他液体或者食物。如果宝宝频繁地拉水样便,可能出现脱水。如果宝宝出现腹泻症状,应该继续母乳喂养,并且补充适合宝宝月龄的电解质溶液。

5教你为宝宝选择适合的奶嘴

  如何选择奶嘴的型号

  不同型号的奶嘴适合不同大小的宝宝使用,对于还不能很好控制出奶量的新生儿及出生后不久的宝宝,应该选择圆孔小号的奶嘴。这种奶嘴可避免出奶速度过快,宝宝食用过慢从而引起呛奶。随着宝宝的长大,对吸吮速度有了一定的要求,显然这一种小号的圆孔已经不能满足其需求了,因此建议以圆孔中号的奶嘴为过滤期,圆孔奶嘴的出奶速度和母体乳汁的速度差不多。而对于那些明显食量过大,“懒汉型”宝宝最好选择大号的,这样就可以让宝宝多吃点。

  而对于已经有自主控制出奶量的宝宝而言,对于那些喜欢边玩边吃奶的大宝宝来说,Y字型孔的奶嘴更适用,这一种奶嘴,能按宝宝的实际需要出奶,更好的保证宝宝的吸吮要求。

  如果是要给宝宝喂食果汁,或者其它含小颗粒的饮品的话,显然以上两种奶嘴的型号都不适用,建议选择十字型孔,宝宝在用这一种奶嘴吸奶时,可以顺便把里面的颗粒物也吸出来,这一种奶嘴有一个很大的缺点就是宝宝不吸吮时,一定要正立,否则奶汁也会随着十字型孔流出的。

  如何选择奶嘴的品牌

  事实上大多数人是把奶嘴同奶瓶看作一体,而由于奶嘴是让宝宝直接吸吮的,因此更容易损坏,需要定期进行更换。在选择奶嘴品牌时建议选择大品牌的和奶瓶同一品牌的奶嘴,当然了如果在购买品牌奶嘴时,都会连同奶嘴赠送的,这个时候只需要根据自家宝宝的特点选择更适合的奶嘴就行了。为了避免宝宝拒绝喝奶,在选择奶嘴时以越接近妈妈的乳头为主。

  另外在选择奶嘴的时候也要注意奶嘴的材质、奶嘴的硬度的选择。市面上大多数奶嘴都是由硅胶、天然的橡胶组成的。硅胶材质的奶嘴在价格上相对较高,这一种材料本身是无毒无味的,更有利于宝宝的健康。天然的橡胶材质的奶嘴具有抗咬耐用等特点,特别是对于出牙期的宝宝来说这一种以天然的橡胶为材质的奶嘴显然更适用。

  如何进行奶嘴的保养

  奶瓶奶嘴使用一段时间之后都会产生大量的细菌,而这些细菌是会感受到宝宝的健康的。因此建议平时最好定期进行奶嘴,奶瓶的清洗及消毒工作,具体的可以把奶嘴,奶瓶及其它的哺乳工具洗干净之后放到滚开的水进再次煮沸。每次使用后,一定要盖上瓶盖,减少灰尘沾到奶嘴上。

  另外如果奶嘴已经被宝宝给咬破了的话,一定要及时的更换更适合宝宝的奶嘴。