瘦脸秘诀大概可分为：瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。哪些食物可以瘦脸?喝水瘦脸法是如何瘦脸的?我们一起来看看!
目录
1哪些食物可以瘦脸
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。
西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。
柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。
2喝水瘦脸法是如何瘦脸的
喝水瘦脸法的步骤
含着矿泉水瓶发声或呼吸时，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌、颈部的颈阔肌等发声时所需的肌肉。
脸部线条紧实后，脸部会显瘦，面积也会减少，自然能达成小脸的效果。含着矿泉水瓶会促使脸部肌肉用力，因此比单纯发声来得更快更见效。
喝水瘦脸法要求我们喝水的时候用力咬着矿泉水瓶，使脸部的肌肉紧绷，脸部会显瘦，自然能达到小脸的效果，但是大家要按照正确的方法来，不然是徒劳无效的，大家一定要好好坚持喔。
3瘦脸精油有副作用吗
瘦脸精油就不同了，相对于瘦脸针这个可能效果没有那么明显，速度也没有那么快，但是相对于其他的应该算是副作用比较小的了，而且价格也是比较能够接受的，不像瘦脸针那么贵，一针要好几万的，瘦脸精油从几十到几千不等，但是一般的工薪阶层还是消费的起的，至于他的副作用，其实多多少少还是有那么点的，但是大家要尽量选择纯天然的产品，比较有名的有安全保障的
对于精油瘦脸，还是要非常注意手法的，就是按摩手法，如果你手法不对，那么很可能会没有效果，甚至是舍得其反，一般购买产品的时候都会有说明说的，定时定期的使用这样比较安全，但是不要因为他是说是全天然的就随便涂抹，不要碰到眼睛周边，因为眼睛周边的皮肤都是比较嫩的，不恩能够受到任何的刺激，也不要碰到嘴里面哦
如果你家里面有小孩子，或者你还是在哺乳期期间的宝妈，或者你是刚刚怀孕的准妈，那么你就要小心了，这些东西多多少少都会有那么一点点的化学物质的，最好不要使用，或者放在小孩子触碰不到的地方，不要让小朋友碰到，以免伤到小朋友，这样就不好了
查看详情>>4瘦脸针效果是怎么样保持永久
首先的话，要是注射一次瘦脸针，是不可能就可以永久保持下去，还是需要进行有效的注射，这个问题也是很多人比较关注的，重要的方面就是效果可以进一步体现出来，要是有持续注射，一般效果才是比较永久保持的。
2其次的话，瘦脸针要是注射一次的话，可以保持效果的时间是最短3个月，最长是6个月，主要是麻痹脸部发达的肌肉，可以变得收缩，达到瘦脸的效果，这个时候，想要恢复瘦脸针的效果，就会需要再进行注射一次。
3最后的话，想要一直保持下去是可以实现的，就是要有持续性，在打完一次之后的瘦脸针，可以隔着一段时间之后，不需要一直去打瘦脸针，等到效果没有之后，可以再打一次，这样也减少费用。
查看详情>>5哪类女人不适合打瘦脸针
女性以椭圆形面型为美，常因下颌角处肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同时削减。所以，对于咬肌肥大的女性来讲，一般是通过注射瘦脸针来瘦小脸的，但是，北京博士美容整形医院专家提醒，不是所有女性都适合打瘦脸针的，注射瘦脸针有一定的适应症，那么，哪些女性不宜打瘦脸针'一般来说，不适宜注射瘦脸针的对象是：1、孕妇、哺乳期妇女;2、重症肌无力症、多发性硬化症患者;3、身体非常瘦弱，有心、肝、肾等内脏疾病的人;4、过敏体质者。
另外，女性还需要了解下适合打瘦脸针的人群：由于咬肌发达导致的国字脸最适合进行肉毒素瘦脸。而单纯下颌骨肥大导致的国字脸用肉毒素瘦脸就没什么效果了，只能采用手术方法瘦脸。
对于想要瘦脸的女性来讲，要想得到满意的疗效，离不开瘦脸针的成分。注射材料的选择很重要，不同的材料，疗效是不一样的。当然，手术后的护理还是要靠自己，瘦脸后一定要注意不要按摩，洗脸时轻点，一般在十天左右才会了现明显的效果，前十天是药物的作用期。注射瘦脸针后要瘦脸针维持时间长，我们要少吃坚果类的食物，尽量不要老是锻练咬肌，一个星期内不要吃沙星类消炎药。
