天热出汗多，大家都知道出汗多应当多补充食盐，可对出汗后应当补充钙质却不太注意。每天由汗液中丢失的钙仅15毫克，这对人体来说无关紧要，可在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失的钙要在100毫克以上，这就不可忽视了，因为这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症，导致患者手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏还会导致成人患软骨病，易骨折，及经常腰背和腿部疼痛。下面为您介绍有关知识。
目录
1夏天爱出汗的原因
夏天温度偏高，很多人体手脚总爱出汗。正常的出汗是正常的生理反映，然而出汗异常就要提高警惕了，这可能是某些疾病的征兆。中医认为，手脚出汗与人的体质有很大的关系。一起来看看不同的体质要用不同的中医方法来治疗。
阴虚血热
病因：有些人在手脚出汗的同时还伴有口干舌燥、手足心烦热、大便干结等情况，这属于阴虚血热。
治疗：对于阴虚血热引起手脚出汗的人群，在治疗的时候需要滋阴养血、凉血祛风，可以服用知柏地黄丸、防风通圣丸等中成药进行调节。
脾胃虚弱
病因：如果平时若多食肥甘厚味，饮食不规律，可导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起手脚出汗。
治疗：对于脾胃虚弱引起手脚出汗的人群，中医专家指出，可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。
中医治疗手脚出汗，讲究全面结合。手脚爱出汗的人群还要注意日常饮食。在饮食上，宜以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。此外，平时可选择透气性较好的宽松鞋袜，这样有助于汗液的蒸发，避免引起脚癣、皮
2爱出汗是否会得毛囊炎
这个问题的答案就是会，如果人体出汗，汗液又堆积，这时候如果有葡萄球菌的侵入就很容易造成毛囊炎的发生，因此预防毛囊炎就非常重要了。
毛囊炎的预防方法：
1、重要是注意皮肤干净，加强机体抵御力，防止外伤，积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病。
2、头皮的毛囊炎患者需注意随时坚持头皮凉快，改良过度洗头习惯，并坚持睡眠充分，舒缓压力;前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多与湿、热、出汗及个人体质有关;大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿部毛囊摩擦造成;而上臂毛囊炎的患者，则多是因为毛孔角质化的成果。
3、患者必需注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人干净卫生，增强体育锤炼，加强抗病才华。
3爱出汗者应少吃辛辣刺激食物
专家指出，运动时人的代谢增加，植物神经兴奋，因此运动时出汗是很正常的生理现象。
但如果感觉自身出的汗比别人多，动则出汗，甚至大汗淋漓，就有可能是气虚、胃气不足。中医认为“营胃失调”人就容易出汗，这种人平常不运动时往往面色苍白，出汗时比较怕冷。
此外，湿热、内热体质的人也容易在运动时大量出汗，这和运动时阳气暴涨，迫使津液外出有关。比较胖的人、比较壮实的人运动时爱出汗都属于这一类。
专家指出，一般来说，运动时出汗多对人体影响不大。要改善这种情况，气虚引起的大汗淋漓，可以适当服用玉屏风散、黄芪等有敛汗作用的中药。
如果是湿热、内热体质导致爱出汗的，可以服用当归、大黄等。但汗症一般来说都比较顽固，不好治疗。因此建议爱出汗的人日常饮食里少吃辛辣、刺激的食物。生活要有规律，少熬夜，别让交感神经过度兴奋。
4"爱出汗"的人小心得四种病
现在，有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。
引起多汗症的疾病主要有以下几种：
一是低血糖症。
引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。
怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。
三是嗜铬细胞瘤。
嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。
5爱出汗喝糯米粥
近期医院接诊了许多出汗异常的人，其中主要是出现自汗和盗汗症状。
对此，专家解释，中医认为汗证主要有5个原因，分别是病后体虚、表虚受风、思虑烦劳过度、情志不舒和偏食辛辣这五个方面。
针对各种不同类型的出汗症状，中医均可通过辨证论治，采用相应的中药方来进行调理。
自汗是指在白天并不炎热也没有运动的环境下无缘无故、不自主地出汗，一运动出汗就更为厉害。
而盗汗则是人在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了，就好像是偷偷地出汗似的。
对这两类的出汗情况，可以用等量的糯米和小麦一起煮粥，加红糖调味，每天早晨食喝一碗。
此外，每天吃一把煮烂的黑豆，有健脾固表的作用，也适合爱出汗的人。
