乳房上一个女性的标准魅力，女孩子在青春期的时候对乳房都很害羞，但是慢慢长大了，发现乳房丰满是美丽的。可是有些女性的乳房总是长不大，这就是所谓的胸部发育不良，那么，胸部发育不良怎么办?让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。
目录
1胸部发育不良怎么办
1.每日冲1分钟
在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。
2.两种健胸运动
要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。
一、椅上挺胸健胸。
伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
二、床上蛙泳健胸。
睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
3.按压三大穴位
中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。
膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
4.喝四物汤
四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。
材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
制作流程：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但药材煮过之后尽量不要放置隔夜再煮。
效果：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
5.每天按摩5分钟
按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩就可以。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但别捏得太用力。每个动作重复8-10次。
2两个乳房不一样大怎么办
其实这是因为两侧乳房不同时发育早成的，一侧发育较早，一侧发育迟缓。从而看上去两侧乳房一侧看上去比另一侧大一些。其实这些都没关系，随着身体的逐渐发育成熟，这种差异会逐渐缩小，双侧乳房会慢慢变得对称起来。
发育成熟的乳房实际上仍有难以观察到的大小区别，一般是右侧乳房稍大于左侧乳房，当让这些不必处理。如果两侧乳房有显著的区别，可以锻炼乳房较小一侧的胸部肌肉例如有意识的增加乳房较小一侧的按摩手臂拉伸等。按摩手法为大家介绍简单的一种:用手按顺时针方向轻压按摩，每日三次，每次20~30下。
注意事项：
如果两侧乳房有明显不对称，比如一侧比另一侧大出将近一倍，甚至更多，这是不正常的现象，就应该及时到医院接受专业医生的正规治疗。
查看详情>>3婴儿乳房发育过早
婴儿乳房发育过早和孩子出现的“小青春期”有一定的关系，因此此段时期内孩子的下丘脑—垂体—性腺轴暂时处于“活化状态”，还没有健全，如果期间不小心遇到一些外界的刺激，比如情绪的波动或者是特定性激素出现什么波动的时候，就会有所反应出现乳房增大情况。
一般出现这种情况的婴儿一千个里有两粒出现，一般这样的情况是不需要怎么治疗的，很少的可以进行随访，因为女宝宝到了两岁的时候到青春期发育启动以前，下丘脑-垂体-性腺轴一般是处于静止期的，但是到了乳房开始变大的时候就会慢慢消失了。
说起原因，主要是因为现代人的生活发生了一些改变，尤其是营养结构和成分的提高，孩子发育都出现提前的情况，尤其是在八岁的女孩子总，有五分之一的孩子已经开始发育了，而国内对性早熟的年龄界定也会提前。
注意事项：
需要提醒很多孩子喜欢吃洋快餐，或者是小小年龄就进补，或者是开灯睡觉等情况都会引起孩子一定程度的“性早熟”，孩子早熟也与长期的饮食中的高蛋白，另外环境中的雌激素多，并且与一些传媒也有关系，做为家长一定要努力避免。
查看详情>>4乳房发育不良吃什么食物好
在月经来潮的1-3天多吃胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。
含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。
鸡蛋富含蛋白质，可以多食鸡蛋，用轻榨的橄榄油代替食用油对食品进行加工，在胸围增长的基础上还不会让脂肪增加。
鸡皮、鱼皮、猪脚富含胶原蛋白，胶原蛋白既是美容佳品，对于胸围增长也有格外好的功效，适量摄入并注意消化是不会导致体重激增的。
5怎样促进乳房发育
经常进行乳房按摩，坚持每天一次。
每天坚持沐浴时给乳房做做按摩，从腋下淋巴到乳房周围，坚持20分钟。其实这是有科学依据的。经常按摩可以促进并逐渐激活乳腺细胞的发育。对久坐不运动导致淋巴堵塞的人来说更会有效。坚持下来效果还是不错的!这种纯天然丰胸更放心。
坚持做扩胸运动或其他健美操。
如果只是单纯吃好喝好而不运动吃再好的也是徒劳的。从中医的角度讲，如果身体局部淋巴堵塞，或血液运行不畅，都会导致体内细胞代谢紊乱，出现消化不良，食欲 不振等现象。
所以平常要多进行促进乳房发育的扩胸运动，如游泳(扩胸)，健美操，俯卧撑、手臂伸展练习等都是不错的选择，当然不管什么方法，都需要坚持去做才显效果哦。
饮食方面，高蛋白食物不可少
相信很多乳房发育良好的女性都有爱喝豆浆，喝牛奶，吃肉等这些饮食习惯，为什么有的女孩妈妈乳房大，小孩以后乳房也大，其实并非完全遗传，而是由于从小家庭饮食习惯的培养。要多吃蛋白含量高的食物如黄豆，鸡蛋，猪肉，排骨等，每个星期坚持炖一次汤喝，效果很不错的!
除了蛋白质外，其实就是补充脂肪和胶原蛋白了。比如吃猪蹄，鸡翅等。没错，这些都是好的原材料。有空在家做个黄豆闷猪蹄，土豆烧鸡翅，山药玉米猪蹄汤，这些是不是都很美味且营养呢，产妇坐月子也拿这些食材调理身体，也可以丰胸哦。
