月经,又称月经周期,是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类.育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。 一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。下面跟小编来看看吧。
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1月经失调怎么办
月经不调治疗建议西医认为月经不调多属于内分泌轻度失调，缺少有效的调整办法.可在中医辨证的基础上选用中成药调理: (1)属血热型的，症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄.治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等. (2)属肝郁化热型的，症见月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄.治宜疏肝解郁清热，可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等. (3)属气虚型的，症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄.治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等.
2女性月经不调可能是减肥惹的祸
1.节食造成营养性贫血。
节食，即少吃或不吃肉，更甚者直接饿个三五天。人身体的各项机能都需要通过饮食补充营养来支撑。长期节食，扰乱了正常饮食结构，营养不平衡，很容易造成营养性缺血、体内铁元素缺乏、脂肪存储不足等。身体系统紊乱的表现之一就是内分泌失调，月经不调由此产生，同时减肥者还可能伴有头晕、气短、脾气暴躁等表现。
2.不规律饮食扰乱身体平衡。
节食减肥往往很难成功，虽然短时效果显著，但长期节食的后果不是营养不良就是反弹。事实证明，很多人在坚持节食去得一点“疗效”之后就会忍不住恢复饮食，甚至暴饮暴食。身体自身平衡被打破，也容易造成月经不调，还会影响肠胃健康。
3月经失调的症状
1.不规则子宫出血
这是一个临床症状，具体包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。
2.功能失调性子宫出血
指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
3.闭经
是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。
4.绝经
绝经意味着月经终止，指月经停止12个月以上。但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。
4月经不调可以吃什么食物调理
月经不调吃哪些食物对身体好：
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
5月经不调影响怀孕吗
月经失调是非常容易影响怀孕的，因月经推迟十多天，一般提示卵泡发育受影响，不过一般不太严重。如想怀孕可进行卵泡发育监测，看卵泡发育情况如何，再作决定如何治疗，月经情况和女性的生育能力是有直接关系的，月经异常是不孕的一种表现，平时少吃辣，凉，注意保暖，少生气。自身调理不可忽视，合理饮食，适量运动，得保持积极的心态。建议喝 9味草的御妃茶 ，平衡女性激素分泌，调节内分泌。在痛经时，喝红糖水，水要烫的，有效且没有副作用。
