绿茶的历史悠久，绿茶茶味芬芳，深受不少人们的喜爱，尤其是爱好茶道的茶友们，更是对绿茶有一种难以名言的钟情。常饮绿茶能防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。绿茶的冲泡方法是什么?喝绿茶能减肥吗?我们一起来了解一下。
目录
1绿茶的冲泡方法是什么
1. 上投法：先一次性在茶杯中注足热水，待水温适度时再投放茶叶。
此法多适用于细嫩炒青(如特级龙井、特级碧螺春、特级信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)、细嫩烘青(如竹溪龙峰、汀溪兰香、黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪等等)等细嫩度极好的绿茶。这个办法水温要掌握得非常准确，越是嫩度好的茶叶，水温要求越低，有的茶叶可等待至70℃时再投放。
2. 中投法：投放茶叶后，先注入三分之一热水(尤其是对于刚从冰箱内取出的茶叶)，待茶叶吸足水分，舒展开来后，再注满热水。此法适用于虽细嫩但很松展或很紧实(如英山云雾、竹叶青、婺源茗眉)的绿茶。
3. 下投法：先投放茶叶，然后一次性向茶杯(茶碗)注足热水。此法适用于细嫩度较差的一般绿茶。
4. 先凉后热法：投放茶叶后，先用少许可饮用的常温凉水浸泡三分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足。此时的热水温度要求可以略高些，85-95℃。冬天水温在100℃也可以。此法适用于冲泡各级嫩度茶叶，但要掌握得恰到好处。
上面各冲泡办法出来的每一泡茶水，应在3-5分钟之内品完，或先将茶水沥出至品尝杯中之后品饮，这样边冲泡边品饮，每一泡茶汤的浓度均匀，口感会比较好。如果茶叶在茶汤中浸泡时间过长，随着茶汤温度降低，汤色和口感都会变差。
2喝绿茶能减肥吗
喝绿茶能减肥吗?答案是明确的：可以!由于绿茶中大量的儿茶素，所以它能显着减低内脏脂肪的含量。饭后半小时左右喝两杯绿茶，既不影响消化，又可以达到消灭脂肪的作用。
据国际权威学术杂志《肥胖》刊文介绍，科研人员分别对两组小白鼠喂食相同的高脂肪食物，一组同时喂食绿茶，另一组不予喂食。最终结果显示：
1、喂食绿茶的小鼠比不喂食绿茶的小鼠的体重增加量减少了45%，同时，喂食绿茶的小鼠的排泄物中所含的脂肪类成分增加了30%。这说明，绿茶一方面帮助减少脂肪的吸收，另一方面还提高了对脂肪的利用效率。
2、两组小鼠的食量一直是相同的。这说明，小鼠的食欲并没有因绿茶而受到影响。
3、本实验中小鼠每天的绿茶食用量大约10杯左右，也有其它的一些研究显示，即使是每天仅喝三两杯，也能达到控制体重的效果。而一个正常人每天的饮用量大致也就在数杯至10杯之间。
完成该实验的科学家Lambert进一步指出，虽然以上实验数据是在老鼠身上得到的，但是跟人的情况也不会相差太多。目前有很多身材发福的中年人，又或者是爱美的女性，经常是会通过节食或者锻炼来控制体重，该项研究或许在一定程度上提醒了你，闲暇时，多喝几杯绿茶代替其他饮品更有利于减肥。
3坐月子能喝绿茶吗
绿茶能够抗菌消炎，美容瘦身，因此不少爱美的妈妈会问：坐月子的时候能不能喝绿茶呢?怎样饮才合适?小编告诉你，如果女性产后在喝绿茶时注意一定的方法，可以减少喝绿茶带来的危害。以下由小编为您推荐几种做法：
绿茶+薏苡芢粉
做法：将绿茶放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黄豆)，用热开水冲泡即可。
营养小贴士：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
绿茶+大黄
材料：绿茶1公克，大黄半钱。
做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
营养小贴士：可治口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。
绿茶+山楂
材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。
做法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
营养小贴士：可以消除产后赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
绿茶+荷叶
材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
做法： 用沸水冲泡，即可当饮料喝。
营养小贴士：对口干舌燥、血气不好、脸部皮肤松软不结实症的疗效很佳。
4绿茶能防止子宫内膜癌发病吗
子宫对于女性健康来说至关重要，所以对于子宫健康女性一定要重视，子宫内膜癌给女性朋友的生活带来极大困扰，对于疾病要做好预防工作，那么对子宫内膜癌有没有方便易行的预防方法呢?饮绿茶对于子宫内膜癌会有一定的预防作用吗?
肿瘤研究所的科研人员将1997年1月至2002年12月期间确诊、年龄在30～69岁、具有常住户口的所有子宫内膜癌新发病例作为研究对象，同时在全人群中随机抽取各对应年龄组的健康女性为对照。
调研结果显示，饮茶者特别是饮绿茶者比未饮用者，患子宫内膜癌的危险性降低。而且饮茶次数越多，患子宫内膜癌危险性降低得越明显。每周饮茶7次及7次以上者，患子宫内膜癌的危险性降低约20%。而饮绿茶者，又无饮酒、吸烟史，罹患子宫内膜癌的危险性降低约23%;其中每月饮绿茶>200克者，罹患子宫内膜癌的危险性降低约30%。
调研人员分析指出，子宫内膜癌是一种激素依赖型肿瘤，过量的雌激素暴露是其主要病因。绿茶可能通过降低体内的雌激素水平而降低发生子宫内膜癌的风险。另外，茶多酚复合物可以增强淋巴细胞增殖，增强机体免疫功能。由于目前关于饮茶与子宫内膜癌的研究未见其他报道，故期待进一步的流行病学研究，特别是队列研究加以证实。
温馨提示：以上就是绿茶预防子宫内膜癌的基本原因，从上文可知，绿茶对于预防日总共内膜癌的发生时有一定的效果的，同时，绿茶作为极好的饮品，大家可在享受畅饮乐趣的同时，又能预防疾病，真是一举两得。
5绿茶预防口臭效果怎么样
生活中很多人都比较喜欢喝绿茶，大家都知道绿茶有提神的作用，所以很多人都经常和绿色。那么大家知道绿茶其实有除口臭的作用吗?下面就为大家介绍一下应该怎么用绿茶除口臭，希望对大家有帮助。
制作方法：无论用茶壶，茶杯还是其他茶具沏泡绿茶，都不要让绿茶久泡，而是要如同沏泡工夫茶一样，沏泡后马上把茶汤从沏泡茶具中倒入专门喝茶用的茶杯享用。否则，再好的茶叶都给泡坏了味道。
功效：冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。绿茶提神疗烦，解热止渴，消食除腻，杀菌消炎，防龋固齿，减肥健美，和胃利尿，明目清心，解烟醒酒，降压除脂，减轻癌变，增加血管壁弹性，防原子辐射伤害等各样功效。
提醒各位美女，在例假期间尽量避免喝绿茶。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
上面为大家介绍了应该怎么用绿茶除口臭，口臭困扰了很多患者的生活，所以发现自己有口臭一定要积极的进行治疗。若没有口臭，平时生活中也应该做好预防工作。平时可以喝喝绿茶，预防口臭的发生。