有时候，我们自己会摸到牙齿上有一层突起的东西，但是刷牙又刷不掉，很不舒服。有时还会发现牙龈出血、肿胀，去医院检查时才发现自己患上的是牙菌斑。医生告诉我们，牙菌斑是由于吃完东西时牙齿的清洁不够，残留物引起的疾病。那么我们要如何预防疾病呢?预防的方法有以下几种，我们一起来了解一下吧!
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1牙菌斑怎么去除
牙菌斑是因为我们口腔清洁工作不到位，导致的一种情况。因为牙菌斑有很多细菌，所以很容易导致牙周炎的病情。所以我们要及时的清除牙菌斑，下面就来了解一下如何清除牙菌斑吧。
1.刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。
2.牙线: 单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品.牙线是其中之一, 牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,预防牙周疾病和邻面龋。
3.牙签: 在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙牙缝的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的,国外也有横断面为三角形的牙签。
4.牙间刷: 牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。
5.牙膏: 刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙菌斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，但若有牙病还是要先去看牙医,听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病，以免耽误您的病情。
6.漱口和漱口液: 漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。
小编要提醒大家，牙菌斑随时都会再生，所以并不是我们做好一次清洁工作就能够高枕无忧了。平时的时候还是要特别的注意自己的刷牙工作，有条件的朋友可以定期的做洗牙处理，帮助清洁牙菌斑。
查看详情>>2预防牙菌斑的有效措施
1、到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。
2、 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3 、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4 、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5 、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6 、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
以上为您介绍的就是预防牙菌斑的有效措施，不管是否患有口腔疾病，都应该正确的护理牙齿，从小要学会护理牙齿的方法、刷牙的方法，这样牙齿会越来越健康，所能患的疾病也会越来越少，因此家长们不要忘记教孩子刷牙哟!
查看详情>>3牙菌斑的饮食保健方法有哪些
牙菌斑是一种细菌性生物膜，为基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，不能被水冲去或漱掉。细菌凭借生物膜这独特结构，粘附在一起生长，使细菌附着很紧，另一方面菌斑使细菌能抵抗宿主防御功能、表面活性剂或抗生素等的杀灭作用。这些细菌产生的毒素以及代谢产物可直接刺激牙龈，使牙龈发炎形成牙龈炎，此为牙周疾病的早期。牙菌斑的黏附力很强，不可能通过漱口消除而必须用刷牙的方法才能清除掉。我们每天刷牙的目的就是要有效地清除牙菌斑以维护口腔健康。
牙菌斑患者也要格外注意饮食的健康，不能吃辛辣刺激性的食物，以免滋生细菌。
1、芹菜：牙齿的清扫机
芹菜中含有大量的粗纤维，研究发现，老年人在咀嚼芹菜时，通过对牙面的机械性摩擦，擦去粘附在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。将芹菜和胡萝卜切成成人手指大小的条，放到开水锅中煮熟，熟后放入凉开水中。放凉后嚼一嚼，可以帮助按摩一下牙龈。
2、奶酪：修复牙齿损伤
除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含有独特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，坚固牙胚。早餐可以为老年人做一份番茄奶酪三明治。2片全麦吐司、1片约3厘米厚的西红柿及1片低脂奶酪。
3、洋葱：牙齿细菌“杀手”
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半颗生洋葱，不只预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
4、香菇：抑制牙菌斑
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
5、芥末：抑制蛀牙菌
芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为Isothiocyanates的成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的Isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
4引起牙菌斑的原因有哪些
我们都知道，牙齿每天都要工作，说话、吃东西等都要用到，可以说只有睡觉的时候才不会用到牙，因此会造成牙生病，而容易患上的就是牙菌斑。但是有很多人都不知道牙菌斑是什么?更不知道是什么原因造成的?下面我们就请小编为大家介绍一下，希望能找到满意的答案。
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不能用漱口或用水冲洗的方法把它去除。因此，现在把牙菌斑看成是细菌附着在牙石上的一种复杂的生态结构，其与龋病和牙周病的发生有密切的关系。
牙菌斑按其形成部位，常分为龈上牙菌斑和龈下牙菌斑两种，前者附于龈线以上的临床牙冠上，后者则附于龈沟或牙周袋内的根面上，且又可分为附着龈下牙菌斑和非附着龈下牙菌斑。目前对牙牙菌斑的形成和发育已有了较充分认识，为了描述方便，可将这一过程区分为三阶段：①获得性膜形成和初期聚集。②细菌迅速生长。③牙菌斑成熟。这些阶段在实际情况中不能绝然分开。获得性膜是由唾液蛋白或糖蛋白吸附到牙面所形成的生物膜，质地均匀透明，无结构也不具备结构特征的薄膜，牙齿清洁后很快形成获得性膜，此膜在数分钟内便可完成，2小时可厚达100 微米， 24一48小时则增厚至 400微米。用免疫电镜观察获得膜至少有四种以上的类糖蛋白组成。而此膜是如何吸附到牙石上的机理，至今仍不十分清楚。在获得膜形成三小时左右，即可有细菌移居于其上，开始是单个细菌出现在获得膜上，而后以平均～4小时更新一代的速度繁殖，24小时便可形成肉眼可以观察到的牙菌斑。
牙菌斑与牙周病关系非常密切，在牙周病发生发展过程中起着重要作用，因此，在口腔日常保健中及时去除牙菌斑和控制牙菌斑生长对预防牙周病有着重要意义。
以上为您介绍的就是引起牙菌斑的原因，不知道您都了解清楚了吗?牙菌斑会造成牙齿有病菌，会引起很多牙病，如牙疼、龋病和牙周病，其危害是很大的。在生活中一定要预防疾病，可以从每天的刷牙开始预防，并且要用正确的方式刷牙。
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5牙菌斑的临床症状有哪些
我们经常在网上、报纸上看到牙菌斑这个疾病，知道患上牙菌斑后，会影响患者的牙龈，进而影响牙齿。那么吃完东西的时候，一定要漱口，早晚各刷牙，这样可以清洁牙齿，把脏的东西洗掉。但如果刷牙方法不正确也会导致疾病，那么患上牙菌斑疾病后，主要有哪些症状呢?
1、牙龈俗称“牙床子”，牙菌斑顾名思义就是“牙床”发炎了。多因日腔不洁，牙面上有结石牙垢堆积，经常刺激牙龈，同时牙石凹凸不平有利于细菌附着和繁殖，从而使牙龈发炎。牙齿排列不齐、食物嵌塞在牙缝内、镶补不良的假牙压迫刺激牙龈等原因，都可发生牙菌斑。
牙菌斑一般不大疼痛，只是在刷牙或吃硬的饮食刺激牙龈时容易出血。患有牙菌斑的牙龈出现红肿暗红色，表面失去坚韧光滑的外观。牙齿不松动，挤压牙龈时牙龈缝隙亦无脓液流出。有时可有自发性出血现象。
2、牙石是牙菌斑发生的关键，故治疗的主要措施是去除牙石即利用超声彼洁牙机进行牙齿洁治。此外，还要去除不良的假牙嵌补物。如果还有全身其它的疾病如贫血、白血病，维生素C缺乏等病引起的牙菌斑，必须对这些疾病给予适当治疗才能有效地治愈牙菌斑。
以上为大家介绍的就是牙菌斑的临床症状，很多人对牙齿疾病都不重视，只要没有牙疼，就不会管牙齿的疾病，导致很多人有蛀牙、龋病。我们也知道，口腔的清洁卫生都是刷牙来完成的，因此刷牙很重要，一定要选择合适的牙膏、牙刷和刷牙方法。
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