胃痛是在人群中常见的一种疾病。长期患有胃病的人起色不是很好。引起胃疼的原因很多，应该注意自己的饮食卫生，以及注意饮食的习惯，最好长期随身携带治疗胃痛方面的疾病，以防突发性胃疼。那么胃疼怎么快速缓解?胃疼和睡眠不足有关系吗?引起胃疼的原因有哪些?让我们一起来了解一下吧。
目录
1胃疼怎么快速缓解
跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
伏地挺身
俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。
双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
不少人会在胃疼时服用止痛药物，比如芬必得、阿司匹林、去痛片等，这样做是很危险的。
2胃疼和睡眠不足有关系吗
长期睡眠不足的人会觉得肠胃也会不舒服。因为长期睡眠不足会影响消化系统的运作，人在醒着的时候胃里的消化会变慢，因为血液要供给大脑思考，但是睡着了就会有一部分血液供给胃里消化用。所以长期晚睡的人会消化不良。
长期睡眠不足会胃溃疡。大家有没有感觉就是熬夜之后排便就会不规律。同时睡眠不足还刺激胃癌基因增长，所以，胃痛就是可以理解的，长期睡眠不足会导致胃溃疡，不加以重视就会到时胃癌。长期睡眠不足胃也会不舒服，时间长了就会出现胃病。
长期晚睡自然会第二天食欲不好或者早上赖床不吃早餐，这样对胃就更不好了，所以说经常熬夜的人会胃疼也是有很多因素造成的。不管怎么样熬夜对身体都是很不好的，打破了生物钟对身体是很大的伤害。
3引起胃疼的原因有哪些
一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。
一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
胃口的好坏直接决定一个人的健康程度，如果一个人的胃口好的话，那就吃什么都香;相反，如果一个人的胃口不好的话，那就是一种痛苦，吃什么都要计较自己的胃，想吃的不敢吃，不想吃的不得不吃。希望上面的几个引起胃疼的原因可以帮助大家预防胃疼。
胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
4经常胃疼和乙肝有关系吗
乙肝病毒是一种有侵蚀性的病毒，在体内的长期贮存繁殖，不仅仅损害肝脏，对其他临近脏器也有损害性，即累及胃、肠、胰腺等都会不同程度影响机体的消化、吸收功能，导致白蛋白降低，进而也大大降低了胃粘膜的修复能力，加重胃部的损害，从而引起胃疼。
乙肝患者出现经常胃疼症状时，很有可能说明患者病情加重了。此时，一定要加以重视，建议尽早到正规肝病医院检查，明确引发乙肝患者经常胃痛的具体原因，如果是因为乙肝病情复制侵害造成的，要积极配合医生，规范系统的治疗，以免延误患者治疗时机。
最后提醒，出现胃疼以及其他消化道症状的乙肝患者，蛋白质是修复受损细胞所必需的营养物质，在饮食方面，乙肝患者胃疼的患者饮食需要补充充足的蛋白质和其他营养元素，注意避免吃对肠胃有较大刺激性的食物而加深尾部的炎症。
5胃疼会导致便血的现象吗
胃痛是人尽皆知的一种疾病，在日常饮食中，稍微有一点点不合适，胃部就会给你发出警告，比如说，吃了辛辣、刺激、冰冷的食物之后，胃就很有可能会发生胃绞痛，会一阵一阵的，疼的人直打滚。
如果说是胃出血的话，大便的颜色应该是黑色的，不会出现便血的情况，一般出现便血的话，一般是肠道出现问题，或者是长了痣疮，所以说，胃疼是不会导致便血的，也就是常说的大便带血。
便血不容小觑，据我所知，直肠癌的典型症状就是大便带有血丝，所以，如果确定不是痔疮引起的便血的话，建议最好还是去医院做一个仔细的身体检查，这样对自己的身体是很有好处的，可以做到早发现、早治疗。
