痛经是大部分女孩儿们为之经常头疼的一件事情，但并不是所有的女孩都会痛经，每个月被困扰的女孩是不是想像她们一样不痛经呢?为了自己不被疼痛折磨，你有必要了解一下，女孩都是爱吃的，但吃，也要会吃，我们可以从饮食方面来调养。那么痛经饮食调养究竟该怎么做呢?我们来了解一下。
目录
1中药调理痛经
现在很多疾病大多数人都采用 中医的治疗方式，针对于痛经这种疾病来讲作为妇科疾病的一种，在临床上好像因为这种疾病而就医的人很少，但是这也是一种疾病，我们在临床上应该怎么做才能治疗这种疾病呢?专家在这里从中医的角度为大家介绍几种治疗方式。
点穴疗法治疗痛经
(1)在腹部选择与其相关的痛点，由轻到重进行按压，至腹部及下肢有热感为佳，同时按压脐中、关元、脐旁、沟中穴。
(2)取腑卧位，按压腰眼、臀外穴。
足底反射区按摩疗法
选取垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、子宫、卵巢、生殖腺、下身淋巴腺反射区，每个反射区分别按摩3分钟，每日2～3次。
刮痧疗法
刮拭关元、三阴交、气海、中极、地机、太冲、次髎、合谷、章门、曲泉、肾俞、膏肓、膀胱俞穴，每日刮拭1次。
以上就是专家针对于痛经这种疾病治疗的阐述，我们也许不知道以上专家说的穴位，但是我们可以像按摩师请教一些知识，我们在日常生活中就可以多按摩，时间久了自然会达到治疗的效果，如果您痛经比较厉害的话可以用西医治疗的方式。
查看详情>>2痛经饮食调养原则
一、合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。
二、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。
三、可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。
以上就是痛经饮食调理需要注意的事项，各位“小吃货”们，记得管好自己的嘴哦，少吃生冷食物，多吃对自己有益处的食物，切误着凉，由内而外来调理，把自己的饮食重视起来，这样才能把身体慢慢的调养好，有一个好的身体。所谓重在调理，相信聪明的你们很快就会把自己的身体养好，小编温馨提示祝您拥有一个好的身体。
查看详情>>3痛经的临床表现是什么
痛经是女性常见的一种疾病，它主要是出现在月经来时的前一天或第二天，严重者可能会下不了床，甚至昏厥。由此可见，痛经对女性造成的很深的影响。为了帮助女性患者预防痛经的出现，一下列举了几个痛经的临床表现。
痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性发生下腹部胀痛，冷痛，灼痛，刺痛，隐痛，坠痛，绞痛，痉挛性疼痛，撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，历时1/2～2小时，疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧，约有50%以上病人伴有全身症状：乳房胀痛，肛门坠胀，胸闷烦躁，悲伤易怒，心惊失眠，头痛头晕，恶心呕吐，胃痛腹泻，倦怠乏力，面色苍白，四肢冰凉，冷汗淋漓，虚脱昏厥等症状，在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时，经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床2～3天者，其发病之高，范围之广，周期之近，痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。
原发性痛经常发生于有排卵月经，因此一般在初潮后头1～2年尚无症状或仅有轻度不适，严重的痉挛性疼痛多发生于初潮1～2年后的青年妇女，如一开始出现规律性痛经或迟至25岁后发生痉挛性痛经，均应考虑有其他异常情况存在，原发性痛经常在分娩后自行消失，或在婚后随年龄增长逐渐消逝。
痛经的临床表现是多种多样的，上面的几个临床表现只限于参考，具体的要咨询专家。痛经虽然很严重，但是我们并不是对痛经毫无办法，既然我们已经了解到了痛经的临床表现，我们可以根据它的临床表现提前预防痛经。这就需要女性在平时生活中多注意自己的饮食结构。
4少女痛经的原因
痛经常常发生在青少年的身上，因为这些人不懂得在经期怎么护理自己，常常再经期还会进食一些寒凉或者是辛辣的食物，这就有可能导致痛经，长此以往下去痛经会形成习惯，为此有些少女再来月经之前就会出现恐惧体感。
少女痛经原因一：少女痛经主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。
少女痛经原因二：子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄：如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难;或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，均可子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。还有行经时精神过度紧张、情绪波动很大，或身体虚弱缺少锻炼，又对疼痛颇为敏感，且耐受力差，均可导致痛经。
少女痛经原因三：内分泌紊乱：其实女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等，当出现上述情况时，建议及时检查!
少女痛经原因四：精神紧张：有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以 对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
针对于痛经这种疾病的发病原因以上专家已经阐述的很清楚了，再来月经的期间如果您发生痛经的现象可以喝一些温暖的汤水，比如说红糖姜水，即可以起到暖身体的作用，还可以治疗痛经，但是有些人却对这些不敏感，为此要寻找其他的方法了。
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5痛经是病吗
痛经总是让女人惧怕每次月经的来潮，许多人甚至在想痛经是病吗这个问题，由于许多人很少知道痛经的原因，也不曾仔细了解过痛经，而对于痛经的原因缺乏了解，往往会在痛经是病吗这个问题上得出错误的答案。
痛经是病吗
要想回答痛经是病吗，就有必要了解下痛经的原因了，事实上，痛经有时候是某一疾病的症状表现，而有些时候，并不是疾病所致，因为无论是做什么检查，都不会有任何异常，因此，在提出痛经是病吗这个问题前，请回答一个问题，有没有做过妇科检查，而诊断出诸如类似子宫内膜异位症、肿瘤、炎症等疾病，如若没有，那么就不是病了，因为痛经的发生完全有可能是原发性痛经在作祟，而并非疾病所致。
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什么是原发性痛经呢?原发性痛经是痛经的一种分类形式，原发性痛经始于月经初潮后1～2年内，未有炎症或类似病情，疼痛及其它系统症状反复发作，而且在时间上每与月经来潮时间相等，妇科检查、B超检查等除外器质性病变如炎症、肿瘤、子宫内膜异位症等引起的疼痛。
痛经是病吗
而如果说有诸如上述子宫内膜异位症等疾患，那么对于痛经是病吗这个问题而言就是有可能了，因为，此时，痛经已经是疾病的症状表现了，在提醒大家机体正被某一疾病侵犯，大家恐怕还不知道吧，在临床上，像肿瘤、子宫内膜异位症都是痛经的原因，而这一种情况引起的痛经，临床上又把其称之为继发性痛经，此时一定要万分关注才行，否则错过诊断及治疗只会让病情更为严重。相关文章推荐：痛经居然与血型有关
由此可见，对于痛经是病吗这一问题而言，在对于不同类型的痛经会有截然相反的答案，而最重要的就是看大家对痛经的原因是否了解，而自身又是否身患这些疾病，如若没有，那么痛经就不是病了，不过，此时往往也需采取其他方法解决痛经问题，否则痛经带来的疼痛是往往无法忍受。
