现代人生活节奏快，生活习惯不良，生活秩序紊乱导致生理功能混乱，特别是胃肠道生理功能，有些人长期腹泻，有些人则长期便秘。便秘的问题越来越多，已经不在局限于中老年人患者，青年患者也越来越多。很多人羞于就医，很多人认为便秘不需要看医生，最后的结果则是随意的乱服用市面上推广的肠润茶。那么，肠润茶有什么功效?它有哪些副作用呢?让我们一起来看看下面的介绍吧。
目录
1肠润茶有什么功效呢
像这种清肠类的茶饮,它的成份中多半都会加一些番泻叶,番泻叶的药力比较强,如果在服用肠润茶之后存在一定的依赖性或者在服用之后出现腹泻的情况，就有可能是番泻叶在作怪。这种药的效果其实是跟一般的泻药的性质都差不多,服用的时间长了对肠胃系统不是很好,吃完了之后就会出现腹泻的情况。如果患者是习惯性的便秘,就需要及时的找出可能的原因.建议采用中药辨证论治疗。
肠润茶在理论上有一定的减肥的功能。如果想要减肥，单纯的依靠肠润茶来进行减肥效果只能说是一般，在肠润茶的配合上面，还必须增加运动减肥，饮食上控制高热量的食物过多的摄入。不要指望通过喝茶就会瘦下来。必须得通过科学的方法来减肥。碧生源常润茶是一种通便的药物，肠润茶中有一些泻药的成分，泻药会刺激胃肠的蠕动，一次来达到排便的目的，但不能用于减肥。
2肠润茶广告不可信
例如某广告宣传的肠润茶是广大消费者普遍的选择，肠清茶号称能清除宿便，有美容瘦身的功效，更宣称安全无副作用，适合男女老少服用。很多人坚持服用，但是结果却是渐渐的变得对肠润茶有依赖性，有些人会产生腹泻的反应，一天要上厕所3-4次。
事实上，肠润茶除了有以上两种副作用之外，严重者还会导致肠梗阻。市面上大多数的肠润茶主要功能是加速肠道蠕动造成排便，它属于保健品主要针对于便秘患者。时小姐由于本身身体健康服用肠清茶等清肠饮品容易引起胃肠道蠕动过频使肠道排空时间过长，发生粘连、扭转、套叠从而导致“肠梗阻”。
因此，专家建议，在服用此类保健茶时需要因人而异，适量饮用。只要平时注意饮食，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠及适量运动，健康人群是完全可以通过自身调节来排毒。
3肠润茶的副作用有哪些
1.导致结肠黑变病。
近年来，临床发现结肠黑变病患者开始激增，原先这类患者基本都是老年人，现在很多患者都是年轻人，尤其是30岁左右的女性患者。这些患者都有一个共同点，长期服用清肠药品。
2.加重便秘。
经常刺激肠道会损伤肠道的肌间神经丛，使得肠道功能反而不如从前，以致便秘更加严重。
3.菌群失调。
所谓的清肠保健品即便有“清肠排毒”功效，也不可能只清理有害菌，一旦有益菌减少，菌群平衡状态失调，有害菌就可能横行，反而更容易致病。
其实如果您在早晨起床后喝一杯淡盐水，能清理肠部内热;另外，白天多喝白开水可增加代谢，也可以用金银花、菊花泡水喝，以清除胃肠油腻;久坐不动的朋友应多走走或做做下蹲的运动，对肠道的蠕动有好处;饮食上多吃粗纤维食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等;临睡前，在肠道的位置顺时针按摩可使胃肠蠕动加强。
4不喝肠润茶那润肠的食物有哪些
1冬瓜汁含有膳食纤维有助于排出粪便，还有对调理肠胃有很大帮助!冬瓜排骨汤：猪排骨9到10块，冬瓜400克，香菜200克，葱，姜，花椒，料酒，鸡精，香油，适量!把猪排骨洗净，然后放入锅中烫一下，去掉表面的悬浮物，冬瓜去皮，去籽，洗净切块，然后在另一个锅中加入葱，姜，料酒，再放入排骨，然后，用小火慢炖半个小时，最后加入冬瓜在煮15分钟即可!
2红薯中有去除肠胃垃圾的作用，不仅可以改善肠胃，还对排便有很大的帮助!糙米红薯粥：糙米100克，小米50克，红薯200克，姜片适量，红薯的话要注意去皮，然后切成小块，最好是半切半剥的情况，还有将切好的红薯放在清水中浸泡8分钟左右，再将浸泡好的两种米加适量的清水，放在锅中用小火熬煮20到30分钟，等米煮熟后即可食用!
3红枣是调理肠胃的黄金食物，可以美容调理肠胃还能促进粪便的排出!红枣粥：银耳10克，木耳10克，红枣15颗，黑芝麻，小米，大米适量，枸杞15颗，红糖，白糖，冰糖，适量，将两耳浸泡然后切成小块，红枣去核，切成块状，然后将黑芝麻和小米大米都放入榨汁机中最后将所有的食材都放入锅中，加适量的清水就可以食用了!
注意事项：
注意在饮食方面最好不要经常的吃高热量的食物，还有要多吃点清淡的!
查看详情>>5肠润茶和减肥茶的区别
其实常润茶就是减肥茶的一种，主要就是通过喝茶来分解体内的脂肪，加速排泄来达到减肥的目的，但是想减肥的话最好不要喝减肥茶或者肠润茶，因为这样减肥时间长了往往会导致身体出现问题。想减肥最好的办法还是通过运动来达到目的，这是最健康的。有氧运动就是起到消耗身体脂肪的作用，所以想减肥不妨多进行一些有氧运动，比如游泳，跑步，快走，打球，跳舞等等，坚持就可以起到减肥的作用。
肠润茶在理论上有一定的减肥的功能。如果想要减肥，单纯的依靠肠润茶来进行减肥效果只能说是一般，在肠润茶的配合上面，还必须增加运动减肥，饮食上控制高热量的食物过多的摄入。不要指望通过喝茶就会瘦下来。必须得通过科学的方法来减肥。碧生源常润茶是一种通便的药物，肠润茶中有一些泻药的成分，泻药会刺激胃肠的蠕动，一次来达到排便的目的，但不能用于减肥
像这种清肠类的茶饮,它的成份中多半都会加一些番泻叶,番泻叶的药力比较强,如果在服用肠润茶之后存在一定的依赖性或者在服用之后出现腹泻的情况，就有可能是番泻叶在作怪。这种药的效果其实是跟一般的泻药的性质都差不多,服用的时间长了对肠胃系统不是很好,吃完了之后就会出现腹泻的情况。如果患者是习惯性的便秘,就需要及时的找出可能的原因.建议采用中药辨证论治疗