在当今，肌无力是一种发病率比较高的疾病，同时它也是一种历时比较漫长的疾病，。在现实生活中，有许多人因为患有肌无力而无法正常工作和学习，严重影响他们的日常生活。所以，了解一些关于肌无力的预防措施对于我们每个人都很重要。那到底该怎么预防肌无力呢?
目录
1肌无力怎么预防
一、合理饮食，对于肌无力患者来说正确的饮食调理可以帮助患者早日恢复健康。饮食不足的话，患者的身体缺少营养，直接影响的就是患者的病情，还会导致体质虚弱。因此，重症肌无力患者在饮食上要注意荤素搭配，粗粮细粮搭配，儿童一定要改正自己的不良饮食习惯。
二、肌无力的预防方法就是要避免劳累。一些患者就是因为劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致的病情发生。因此重症肌无力患者的病情在恢复的期间，一定要注意起居有常，劳逸结合，只有这样才能有效的配合治疗，早期的控制住病情的发展。
三、注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。
四、避风寒、防感冒。肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅《会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。
五、由于患者受到疾病的困扰，在心态上不是很稳定，但是良好的情绪是治疗肌无力的关键。精神情志活动与人体的生理变化有密切关系，精志舒畅。
2肌无力患者应该如何做好生活调理工作
1、调节情绪：
保持心态平衡。治疗重症肌无力不尽靠药物，也需要医务人员耐心细微的思想工作，需要家庭的关心、支持，同时患者要相信科学，保持愉快心情，清除悲观恐惧、忧郁、急躁等不良心理，建立必胜信心。乐观情绪是对提高药物疗效、促进健康至观重要。
2、预防感冒：
感冒易导致上呼吸道的感染，而感染容易诱发重症肌无力危象的发生，加重病情。预防感冒要适应自然界的适时变化，对穿衣、饮食、起居、劳逸等应合理安排。流感时尽量少到公共场所，注意饮食卫生防止病从口入。得了感冒应及早医治，特别是找对重症肌无力治疗有经验的医生诊治，因为重症肌无力患者有很多药是需要避免使用的。
3、注意休息：
重症肌无力患者受累的骨骼肌肉经休息后都可以有不同程度的恢复，因此休息调养身体、避免剧烈体育活动、避免劳累十分重要。但注意休息并不意味着卧床不动，适当的体育锻炼同样是重症肌无力患者不可缺少的，患者可以做一些医疗体操、太极拳或保健气功，以增强体质，提高机体的免疫功能，对本病的康复也有一定的帮助。
眼肌型重症肌无力患者朝轻(因为身体经过一夜的休息)、幕重(因为身体经过一天的劳累)。儿童重症肌无力患者若眼睑下垂，晚上不易长时间看电视，看电视时双眼聚精会神固定于荧屏，眼肌容易疲劳，眼睑下垂特别明显。
3有效治疗肌无力的偏方
1.首乌肝片：制首乌60克，枸杞子15克，猪肝200克。制首乌、枸杞子煎水取浓汁;猪肝切 片，用豆粉、盐、醋、白糖、酱油拌匀，用植物油炒熟，放入前汁及葱、姜。分2次服。本方以制首乌、枸杞子补益肝肾，猪肝补肝益血。
2.参芪胎盘液：人参30克，黄芪100克，胎盘粉20克，枸杞子60克。人参、黄芪、枸杞子加 水煎取浓汁，下胎盘粉搅匀。每次服10毫升。本方以有参培补元气，黄芪补中益气，枸杞子 滋补肝肾，胎盘补气养血、温肾益精。
3.人参山药茯苓粥：人参6克，山药30克，茯苓20克，粳米100克。人参、山药、茯苓研为细末，与粳米加水煮粥。一次吃完。本方以人参补气益脾，山药滋养补脾，茯苓健脾利湿。
4.参芪大枣饮：黄芪30克，人参6克，大枣50克。煎水，分2～3次饮。本方以黄芪、人参补 脾益气，大枣补脾益血。
4肌无力具体都有哪些症状
肌无力的具体表现：
肌无力在各种年龄组均可发生、但多在15-35岁，男女性别比约1：2.5。起病急缓不一，多隐袭，主要表现为骨骼肌异常，易于疲劳，往往晨起时肌力较好，到下午或傍晚症状加重，大部分患者累及眼外肌，以提上睑肌最易受累及，随着病情发展可累及更多眼外肌，出出复视，最后眼球可固定，眼内肌一般不受累。
此外延髓支配肌、颈肌、肩胛带肌、躯干肌及上下肢诸肌均可累及，讲话过久，声音逐渐低沉，构音不清而带鼻音，由于下颌、软鄂及吞咽肌、肋间肌等无力，则可影响咀嚼及吞咽功能甚至呼吸困难。
5肌无力症的几种检查方法
1、新斯的明试验，新斯的明1~2毫克肌注，20分钟后肌力改善为阳性，可持续2小时，因其所需时间较长，主要用于对肢体、呼吸肌的评估，可同时肌注0.4毫克以对抗新斯的明的碱样反应。
2、疲劳试验受累肌肉重复活动后，肌无力明显加重，胸部电脑断层扫描可发现胸腺瘤，常见于年龄大于40岁患者，血、尿和脑脊液常规检查均正常，乙酰胆碱受体抗体滴度检测，全身型重症肌无力患者，检测阳性率为85%~90%，一般无假阳性。
3、高滴度乙酰胆碱受体抗体支持重症肌无力的诊断，但正常滴度也不能排除诊断，一些眼肌型、胸腺瘤切除后缓解期患者，甚至有严重症状者可能测不出抗体，抗体滴度与临床症状不一致，而临床完全缓解的患者，其抗体滴度也可能很高，其特异性可达99%以上，敏感性为88%。
4、神经重复频率刺激检查，常规检查分别用低频和高频(10hz以上)重复刺激尺神经、腋神经或面神经，如出现动作电位波幅递减10%以上为阳性，约80%重症肌无力患者于低频刺激时出现阳性反应，应在停用新斯的明24小时后检查，否则可出现假阴性。
