酒可以说是一把双刃剑，平时少喝一点就可以让我们放松心情，舒筋活络，还能预防一些疾病。不过，酗酒的话危害就太大了，主要体现在酒后驾车这方面，一些特大的交通事故都是因为司机大量饮酒导致的。还有很多人因为长期喝大量的酒，导致肝脏功能衰竭，甚至可能出现死亡的情况。所以，建议大家还是要戒酒为好，戒酒可不是那么简单，要经历五个时期。
目录
1喝酒上瘾了怎么办
戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素,但是可以辅佐一些药物戒酒硫以克服戒酒初期生理上的需要。
偏方1、取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两连服五天即不想喝酒。
2、活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼分数次把酒喝光即可戒酒。
平时除了心理对压力的调适之外,请多作运动,避免摄取令人刺激兴奋的食物(咖啡等)、获取充足睡眠,长时间持续调整生活作息,即可有效地调整心理紧张的状态。
查看详情>>2想戒酒成功必须经历五个时期
喝酒上瘾的坏处
轻度饮酒总会令人放轻松，只要几杯黄汤下肚，就会产生那种茫茫感，心情顿时变得愉悦。但是，酒精可说是中枢神经抑制剂，饮酒过量将促使人的思考变慢、步态不稳，严重者还可能出现情绪失控、大呼小叫、酒后闹事等非理性行为。
如果已经酒精成瘾，严重者除了引起肝炎、肝硬化、肝昏迷、肠胃道出血等身体疾病之外，临床发现，酒瘾者常合并其他精神疾病，包括大约有三至四成比例合并忧郁症，另有二成五至五成比例具有焦虑、恐慌、社交畏惧症等。
戒酒需要经历5个时期才能成功
小编建议那些已经酒精成瘾的人立刻就开始戒酒，让自己的身心都能够恢复到健康。
通常戒酒可分成五个时期，包括懵懂期、沉思期、决定期、行动期、维持期，建议酒精成瘾的人可透过医师协助，以便顺利度过五个戒酒时期。
如果酒瘾者不想要戒酒，或是偶尔想要戒酒，代表处于懵懂期、沉思期，因为这时患者尚未承认、正视酒瘾的问题，这个部份是最困难的阶段。这时候医师会着重于和酒瘾者建立关系，讨论饮酒时的感受，以及戒酒时的不适感，甚至会鼓励患者继续回诊追踪讨论，试着让病人进入决定期。
当病人决心戒酒之后，就正式进入决定期，这时医师要处理患者的酒精戒断症，除了使用药物治疗之外，也会教育酒瘾者每天早上起床后一定要告诉自己“今天不喝酒”。如果病患已戒酒但未达半年，这时就进入行动期，如果病人戒除超过半年以上就进入维持期。
温馨提示：假如已经对究竟产生了依赖，就好像毒瘾一般，那么最好每天提醒自己，要远离酒精。如果自己戒酒实在没有成功的希望，可以找医生来帮忙，用比较完善的戒酒计划可以帮助你戒酒成功。此外，戒酒者的家人一定要帮他树立戒酒的信心，让他能够重新找回自我，不要迷失在可恶的酒精当中。在戒酒期间，最好不要和爱喝酒的人接触，这样可以避免自己经受不住诱惑。
3长期饮酒的后果有哪些
损害肝脏：长期饮酒会导致酒精肝,脂肪肝,甚至肝硬化,后果严重.损害脑：麻痹脑神经,导致记忆力减退,早年就会出现双手不由自主地颤抖的现象.损害胃：长期酗酒会使胃部受损,出现消化性溃疡病及其他并发症.此外,酒精依赖还可导致心血管疾病,如心悸,诱发心绞痛;呼吸系统疾病,如肺水肿,以及严重的营养不良,导致低血糖及许多并发症.长期过度饮酒,将会产生“酒精依赖”.据有关统计,目前世界上估计有1.4亿人依赖酒精,酒精中毒致死率占了世界所有死亡案例中的1.5%。
喝酒造成危害
一.大量喝酒会造成以下的坏处
1.死亡：酒精会抑制延脑的呼吸中枢,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素.
2.吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害.
二.长期大量饮酒的影响
1.肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝.
2.胃溃疡：可引起胃出血而危及生命.
3.神经系统伤害：譬如周边神经病变.
4.大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象,也有部份病人有智力衰退的迹象.
5.酒精性胎儿徵候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢,对发育中的胎儿造成各种伤害,包括胎儿畸型,胎死腹中,生长迟滞及行为缺陷等.
三.酗酒对家庭生活的影响
1.情绪易激动,乱发脾气,判断力控制不佳,易与人发生冲突,对外界刺激敏感,有高犯罪率.
2.配偶与子女常成为暴力行为发泄攻击的对象.
3.精神恍惚,影响工作效率.
4.亲友疏离,使酗酒者心理承担更大的挫折与压力,而更加自暴自弃恶性循环.
四.酒精对不同的人有不同的影响.大部分人认为酒是一种兴奋剂,然而,依医学观点来讲,酒是一种镇静剂：它减慢了你的反应时间且混乱了你判断动作和距离的能力.甚至当你喝的太多时,连走路和说话都成为问题。
指导意见：
五.了解酒是一种毒品,是会上瘾的,这是很重要的.你喝的愈多,就愈想喝更多,并且你愈需饮酒以获得从酒中而来的瞬间的快感与幸福的感受.然而,这是一种恶性循环;因为在酒后,你会有宿醉,一种可怕的头疼.主要原因是脱水：酒精使水分离开你的身体细胞进入血液和尿液中.[1]
不仅如此,经过几年后,酒精会导致肝硬化,和一些像脑伤害,胃部疾病,维他命缺乏,高血压,沮丧等结果.孕妇酗酒是非常危险的.即使母亲血液中少量的酒精也可能导致婴孩的心理迟钝或其他生产时的缺陷.
生活护理：
六.酗酒的社会成本是惊惊人的.酒导致了百万工作天的损失,且与很多的工业业意外灾害有直接关系,并且通常也是自杀的一个因素,酒精受害者常不是饮酒者本身,而是其他无辜的人.例如,在喝酒的情况下开车,显示出对人的生命的漠不关心,不只是对驾驶人和他的乘客,同时也是对无辜的大众生命的轻忽.
上面详细的为我们介绍了长期喝酒的危害，希望你们在生活中应该要引起重视，特别是喜欢喝酒的朋友。对于长期喝酒的朋友，你们应该要注意一下喝酒不能开车，因为很多交通事故就是因为酒驾导致的，而且你们长期喝酒会导致肝硬化的。
4人为什么喝酒会上瘾
大脑血管对酒精相当敏感，饮入一定量的酒后，大脑血管就开始出现收缩反应，产生功能障碍，出现飘飘然的欣快感。越是这样“欣快”越是要喝，自我陶醉，忘乎所以，对“杯中物”爱不释手。
酗酒会使人体产生更多的神经受体来制衡酒精作用，而一旦想戒酒了，空着的神经受体便令人产生焦虑感及处于高度警觉状态，并会出现手抖、冒汗、手脚冰冷等症状，结果可想而知，当然是戒不成酒，又继续依赖酒来麻痹神经了。所以，千万不要单靠酒来发泄情绪。
“福之祸之所依，祸之福之所倚”。喝酒往往是以乘兴逞强开始，以伤身败俗结束。
祖国医学认为“酒极则乱”，“酒大伤身”。少饮虽有益健康，多饮则伤气耗血，伤肝损肾，生疾动火，有害健康。
椐科学实验证实，人的血液中酒精浓度达到0、05%时，会使人亢奋，达到0、1%时，就要失去自控能力，达到0、2%时，便沉醉了，达到0、3%时，便醉的不能行走、站立，达到0、4%时则失去知觉，达到0、5%以上，便濒临死亡了。
酒瘾(酒精滥用、酒精依赖)患者无法控制喝酒的欲望、且喝了酒就无法停下来。一般可由下面三个指标来观察断定：
第一，患者会出现戒断症状，亦即停酒时会出现手抖、盗汗、恶心呕吐、抽搐、听幻觉、视幻觉等症状。
第二，患者的社会、职业等功能退化，无法工作，生活品质低落，总是想尽办法找酒喝。
第三，屡戒屡喝。
如何戒酒?
首先要知道，您无法使酗酒者停止喝酒。喝酒是他自己的问题，只有他才能戒酒。遵循以下三条规则:
1. 尊重及满足您自己的需求，不要浪费精力去帮助别人解决他自己的问题。
2. 不要去管他的事，让他自己做他能够和应该做的事。
3. 放下您控制别人和控制局势的欲望。
以下是 “警告: 不可做的事”
不要告诉您自己或别人说他没有酗酒的问题。
不要为他喝酒找好理由，例如『这有助于他的睡眠。』不要隐藏您的感受。
不要为了家庭平静而不敢说出心中的话，不敢说出实情。
不要把大事化小事，例如『这只不过是啤酒而已。』或『一个月才一次而已。』
不要袒护他，例如『我是打来替阿强请假，他母亲生病住院。』
不要责怪、教训、批评他，光靠言语根本无法管住他。
不要表现出优于酗酒者的样子或把他当成孩子。
不要替他做他自己应该做的工作。
不要接手他自己应该处理的状况，除非那状况将陷您于危险之中。
不要痴心等待，以为有一天他会大彻大悟。
不要替他提供财务上的援助或担负财务上的责任。
不要对某些和酒精有关的事视而不见。
不要助纣为虐他 “正确” 的行为，例如，『如果您不喝酒，我会买车给您。』
酗酒者可能永远不会停止喝酒，生命是他自己的，如果他要以喝酒来毁掉它，这是他自己的决定，您已警告过他，您已尽力而为，就让他去吧，如果为了保护您的小孩，为了维护您的健康及保有您的财产，而必须离开他，那就离开，他也许会怪您让他喝酒，但事实上，他才是酗酒者，只有他自己让自己喝酒，保护您自己吧!酗酒者愈早为自己的行为负责，他会愈早放弃喝酒。
帮助家里人戒酒的方法:
除非有些时候(比如严重的事故)导致了医学上的紧急状态的话，酗酒的人是不会被迫地接受戒酒帮助，但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。许多酗酒治疗专家提出了以下几种方法帮助戒酒.
1.不要把所有的酒藏起来。
家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.
2.把握劝说戒酒的最佳时机。
和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后(比如一场激烈的家庭争论或一场事故后)。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。
3.特殊关照。
告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。
4.讲述结果。
向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。
5.寻求帮助。
事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。
5月经期可以喝酒吗
月经期可以喝酒吗?在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期! 同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。
基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。
因此，月经期不可以喝酒，同时月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。