人们应该都知道乙肝这个疾病是具备一定的传染性吧，而且有很多人就是因为与乙肝患者太亲密了，从而也就让自己患上了乙肝这个疾病，那么乙肝的保健怎么进行?乙肝会对人们的皮肤产生哪些危害呢?下面为大家带来介绍。
目录
1乙肝的保健
1、定期复查
乙肝病毒携带者患者要随时注意观察自己的病情，应定期复查肝功能、乙肝五项、B超、HBV-DNA、甲胎蛋白(AFP)等。一旦发现乙肝病毒携带者肝功能不正常，就要及时的采取措施治疗遏制其发展。
2、注意阻断传染
乙肝病毒携带者的传染病，特别是在HBV-DNA阳性的时候起传染性比较大，所以乙肝病毒携带者在注意自身健康的同时，也要注意提醒身边接触到的亲朋好友及时的注射乙肝疫苗来预防感染。
3、调整饮食结构
乙肝病毒携带者应调整饮食结构，保持膳食的均衡营养。平时饮食中药主要采用低脂肪、低糖、高蛋白饮食，例如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等、新鲜的蔬菜水果等。
4、禁忌烟酒等刺激性食物
乙肝患者要注意禁忌烟酒、忌辛辣、刺激、高铜类饮食，少食油腻、油炸以及易上火食物以及胆固醇含量高的食物，如乌鸡、羊肉、猪蹄、动物内脏等。
5、注意劳逸结合和调畅情志
乙肝病毒携带者患者平时要养成良好的生活习惯，起居有规律，注意休息，避免熬夜、过度劳累，并结合适当体育锻炼来增强体质，以便机体战胜病毒。
查看详情>>2乙肝会对人们的皮肤产生哪些危害呢
一、皮肤瘙痒：乙肝患者会有皮肤瘙痒现象，由于乙肝患者肝功能不正常，胆汁酸排泄受阻，在体内积累过多就会沉积于肌肤，刺激人的末梢神经，最后造成皮肤瘙痒。
二、黄疸：乙肝患者还会出现黄疸症状，一般表现为皮肤、巩膜黄染，继而尿液发黄，当病情越严重，黄疸越深。这是由于患者肝功能异常，导致胆红素代谢异常，使得血清中胆红素浓度过高，从而引起黄疸症状。
三、肝掌、蜘蛛痣：这也是常见的皮肤症状之一，人体的肝脏对雌激素有灭活的作用，乙肝患者由于肝功能异常，导致雌激素增多，就会引起肝掌和蜘蛛痣等。
四、肝病面容：乙肝患者通常面色黝黑、灰暗，也就是俗称的肝病面容，这是由于乙肝患者的肝功能不正常，导致体内的内分泌失调，皮肤色素沉淀所致。
3乙肝疾病的传播途径都有哪些
母婴传播
母婴传播是最重要的传播途径，母亲是家庭聚集的主体，我国约有30%～50%的乙肝患者是母婴传播所致，成人肝硬化、肝癌90%以上是婴幼儿时期感染上乙肝病毒的。
母婴传播包括两方面的内容，一个是垂直传播，另外一方面就是水平传播。大家一直认为母婴传播就是垂直传播，其实不然。在宫内传播引起的只占10%，怀孕期间在子宫内在胎儿期间被传染的只是10%，不是很高。主要的是在卫生期和出生后的密切生活接触水平传播。作为一个大三阳母亲，孩子出生后被感染性的可能性达到90%—95%，E抗原阴性的乙肝母亲生下的孩子感染几率要比E抗原阳性的低一半，大概45%—40%。
父婴传播
乙肝会发生家族聚集现象的原因是什么?很多家庭中，因为母亲或父亲感染了乙肝病毒而使自己的子女都成为乙肝病毒携带者。除了乙肝的母婴传播外，人们还发现患有乙肝的父亲也会将病毒传染给孩子，因此，小编在这里提出了乙肝的父婴传播的问题。
不同的是，乙肝的母婴传播主要是围生期将病毒传染给孩子，有可能在孩子出生前就已经感染了乙肝病毒，因此乙肝的母婴传播也可称为母婴垂直传播。但是乙肝的父婴传播主要是孩子出生后，由于孩子对乙肝病毒的免疫力缺乏，通过生活中的密切接触，感染乙肝病毒，这种感染方式，我们称之为水平传播。
父婴生活中密切接触感染乙肝病毒一般需要两个必要条件：1、孩子的机体免疫系统不健全，或孩子继承了他们对乙肝病毒免疫的缺陷，使得在生活中接触感染乙肝病毒。2、孩子的皮肤粘膜的损伤给乙肝病毒的传染带来机会。而这种生活密切接触的感染主要发生在年龄较小的，免疫系统不健全的孩子中，因此，更应该引起我们的注意。
医源性传染
在医院的检查治疗过程因使用未经严格消毒而又反复使用被HBV污染的医疗器械引起感染的，这个叫医源性传播，包括手术、牙科器械、采血针、针灸针和内镜等器材。
输血传播
输入被HBV感染的血液和血液制品后，可引起输血后乙型肝炎的发生。
密切生活接触传播
包括一起生活当中只要皮肤黏膜有受到损害，那就有可能被感染。皮肤黏膜受到损害之后乙肝患者的体液再落到你破损的皮肤和粘膜有可能就被感染上;也可在日常生活中，共用剃须刀、牙刷等引起HBV传播，这都叫密切生活感染。 密切的日常生活接触，可使含有乙肝病毒的血液、唾液、乳汁、阴道分泌物等通过黏膜或皮肤微小的擦伤裂口进入易感者的机体造成乙肝病毒感染。
性传播
对于乙肝患者是可以通过性传染的，性传播也是属于体液传播的一种。另外接吻也能传播，如果口唇黏膜破损了也有这种可能性。在家庭中，夫妻间如有一人是乙肝患者或乙肝病毒携带者，另一方一定要接种乙肝疫苗，获得抗体;在日常生活中还要做好各项预防措施。
乙肝的传播途径主要就是以上六种，因此每一个人在与乙肝患者接触的时候，都要去避免这六种因素的发生，那样自己才不会被乙肝患者所传染，同时任何一定不能刻意的远离乙肝患者，因为那样就严重伤害乙肝患者，从而不利于乙肝患者恢复健康。
4乙肝病人的饮食宜忌
1、提供适当的热量。
2、足量的蛋白质供给可以维持氮平衡，改善肝脏功能，有利于肝细胞损伤的修复与再生。
3、供给适量的碳水化物：碳水化物应提供总热量的50-70%，适量的碳水化合物不仅能保证慢性肝炎病人总热量的供给，而且能减少身体组织蛋白质的分解、促进肝脏对氨基酸的利用、增加肝糖原储备、增强肝细胞的解毒能力。
4、适当限制脂肪饮食：脂肪是三大营养要素之一，其所提供的不饱和脂肪酸是身体的必需营养素，其他食物无法代替，所以不必过分地限制。另外，摄入适量的脂肪有利于脂溶性维生素(如维生素A、E、K等)等的吸收。由于慢性肝炎病人的食欲下降，经常合并胆囊疾病，脂肪性食物常常摄入不足，慢性肝炎病人需要进食适当量的脂肪食物，但过度限制脂肪是不合适的。全日脂肪供给量一般在40-60g，或占全日总能量的25%左右为宜。对伴有脂肪肝、高脂血症者、胆囊炎急性发作期的慢性肝炎病人则应限制脂肪。
5、补充适量的维生素和矿物质：维生素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。维生素常作为慢性肝炎的辅助治疗药物。补充维生素主要以食物补充为主，在摄入不足的情况下适量补充维生素制剂还是有益的。慢性肝炎患者容易发生缺钙和骨质疏松，坚持饮用牛奶或适当服用补钙药物是有必要的。
5乙肝的中医辨证治疗
方药组成：黄芪、党参、白术、茯苓、首乌、白花蛇舌草、虎杖、半枝莲、苦参、乌梅、佛手、白芍、柴胡、丹参。
方中黄芪、党参、白术茯益气健脾，首乌、丹参、白芍、郁金养肝活血以调和阴阳气血，与参芪术苓共成扶正固本之功，以调节免疫功能;白花蛇草、虎杖、半枝莲、苦参清热解毒除湿，能抑制或清除乙肝病毒，促使相关抗体转阴;乌梅、佛手、柴胡、白芍共为佐使，其中乌梅性酸味平入肝脾二经，能养肝健脾，取酸生肝、补用酸之意，柴胡疏肝配白芍柔肝，一散一收，佛手疏肝理气、和胃消滞，能调和肝脾，促进机体代谢功能;诸药合用，补而不滞，渗而不燥，清而不寒，使肝脾气血调和，机体阴平阳秘，乙肝得愈。
辩证加减：胁腹胀痛较甚选加香附、郁金、青皮;肝脏肿大、舌脉瘀象者选加归尾、赤芍、田七、牡蛎，口和苔腻、脘腹胀满者选加佩兰、泽泻、厚朴;口苦苔(黄)腻、尿黄者选加黄苓、栀仁、大黄、夏枯草以清利湿热;大便燥结或便溏不爽，加大黄，阴虚内热见舌红苔少、五心烦热者，选加鳖甲、知母、地骨皮、丹皮等。
煎服方法：1日1剂，每剂煎2次，以清洁新鲜淘米水煮，并纳鸡蛋1枚同煎，取汁后喝药食蛋。1个月为1个疗程。
