现在小孩子课业压力都很大，有的孩子甚至半夜还在做作业赶功课，造成睡眠严重不足，最后眼圈就会发黑。还有一些小孩子可能因为先天原因患有过敏性鼻炎，久而久之，也会出现黑眼圈。中医认为人出现黑眼圈往往是肾虚的表现，或者是肝肾亏虚，建议家长带孩子到医院做一下检查。
目录
1孩子黑眼圈怎么回事
孩子的情况是不是最近体育不好呢，要注意一些的，保证充足的睡眠是非常重要的。晚上睡前让孩子少喝点水，也可以用土豆片贴脸或者外用眼贴都是可以的。首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。保证休息时间和质量。
生活中，有的人眼睛会出现眼圈周围发黑现象。黑眼圈的形成，一般来说与下列因素有关：一是睡眠不足，思虑疲劳;二是内分泌系统或肝脏有病，使色泽沉着在眼圈周围;三是饮食不正常，缺乏铁质营养素;四是久病体虚或大病初愈的人;五是性生活过度;六是眼睛本身有毛病，尤其是患有近视、远视、散光的病人。其它如女性在月经前、怀孕末期、年纪大等情况时，黑眼圈也会日益加深。在治疗上，要加强自我保健和饮食调养。首先是增加蛋白质的摄入量，每天要保证90克以上的优质蛋白质，如牛奶、瘦肉、禽蛋、水产品等。同时还要注意摄入富含铁质元素的食物。另外，含有丰富维生素C的食物如橘子、酸枣、刺梨和绿色蔬菜等，均宜多食用。
有一部分小孩子出现黑眼圈只是单纯的户外活动时间过长导致，比如说有的家长平时不怎么关心孩子，任由孩子在大太阳底下长期玩耍，这样逐渐就会形成黑眼圈。这种现象一般可以自行缓解。另外就是有的孩子平时没有养成喝水的习惯，水喝的太少使得毒素没有办法快速排出体外，最后堆积在眼圈周围形成黑眼圈。
2儿童黑眼圈该怎么办
食疗：苹果生鱼汤
【组成】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，苹果生鱼汤
苹果生鱼汤
生姜2片，红枣10枚，盐少许。
【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
物理疗法：鸡蛋银戒指转眼
先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。(说明：热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。)
马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。
小贴士：
1)水可以饮用，双管齐下。
2)临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。(说明：莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血
黑眼圈食物去瘀作用。)
土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
小贴士：
1)夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。
2)土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。
3)有芽的土豆不要用，因为有毒。说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。
蜂粉、蜂王浆
蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。(说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。)
方案四：口令--花色拼盘
1.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
2.每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4.多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5.缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。
35岁女孩黑眼圈竟是过敏性鼻炎作怪
一般来说，黑眼圈都是“睡不饱”的上班族才有，可是才5岁的安娜却顶着两只大大的黑眼圈，还伴随着阵阵咳嗽声，昨日出现在武汉市儿童医院门诊部。
妈妈陈女士说，近两年来，安娜一直都有轻微的黑眼圈，可她没在意。今秋开学后，安娜白天精神一直不好，黑眼圈也越来越重，并出现阵阵咳嗽，还经常吵着说眼睛痒。陈女士遂带孩子来武汉市儿童医院进行检查。在耳鼻喉科找到病因，原来是过敏性鼻炎在“捣乱”。
该院耳鼻喉科专家夏忠芳主任医师介绍，过敏性鼻炎是儿童较为常见的一种鼻黏膜慢性炎症，病因主要是因为过敏反应，常见的临床症状表现为连续打喷嚏、鼻痒、鼻塞、流清水鼻涕等症状。因鼻泪管上下相通，患者也可能会出现眼部瘙痒、流眼泪等症状，再加上鼻黏膜肿胀、血液循环不良，静脉血液回堵在眼睛周围不畅，就出现了黑眼圈。
儿童过敏性鼻炎在夏秋季节变换时，诱发频率较高。她提醒，由于冷热空气交替频繁，鼻黏膜较敏感的孩子容易受刺激，再加之秋季干燥且致敏源较多，孩子容易出现过敏反应。此类孩子最好避免接触致敏花草、宠物等，少到人口密集场所去，去人口密集的地方最好戴上口罩预防;少用布艺制品，贴身衣物、被褥勤洗勤晒，减少螨虫的滋生;注意室内通风，做好室内清洁工作，保持空气新鲜。
过敏性鼻炎是一种鼻炎中常见的一种，常常影响青少年及婴幼儿的健康。夏秋之交是过敏性鼻炎的高发期，那么应该如何预防过敏性鼻炎的发生呢?
怎样预防过敏性鼻炎
1.全面彻底地清洁房间是减少过敏原的最好途径。如及时清除卧室内的书报;待衣物干燥后再收藏;加强室内通风，使用有效的排气设备;经常清洁家俱表面及家俱、电视机、沙发、冰箱背后的灰尘;为减少居室空气中的粉尘颗粒，还可尽量使用高效颗粒过滤器或其他空气过滤设备;对于有过敏性鼻炎患者的家庭来说最好不用地毯，即使使用，也应使用可清洗的地毯。
2.床垫、窗帘、沙发套、枕头及被褥、地毯都是尘螨生长的好地方，可定期在热水(≥55摄氏度)中清洗，因为尘螨在一定的温度下可被杀死;当然也可以使用防过敏原的床上用品。
3.在有过敏性患者的家中应避免饲养宠物，若一定要养宠物的话，尽量不选择猫，而选择狗，尽量避免宠物进入卧室，坚持每周一次为宠物洗澡也有助于减少宠物所携带的过敏原;当然妥善管理储存好食物可有效地遏制蟑螂的繁殖;减少居室内植物的生长，也是防止霉菌繁殖的有效手段。
4.户外的过敏原一年四季中都可能存在。比如春天的香樟树、杨树、桦树和橡树;秋天的多种植物花粉都是重要的过敏原。我们经常能遇到这样的患者，他们每年都有规律地在某一季节出现过敏性鼻炎症状，而季节一过症状明显减轻或者消失。这往往是季节性过敏性鼻炎，常见的过敏原就是花粉。
5.花粉多有季节性，当空气中花粉含量高时(早晨5点到10点是花粉高峰时间;有风的天气，空气中花粉的浓度也相应较高)，应尽量多地留在室内，并关闭门窗，减少户外活动，或使用空调或减少开窗次数，尽量用空气过滤器等方法;通常情况下花粉易积聚于人的头发和衣服上，外出回家后采用淋浴可去除身体上的过敏原;洗衣后用干燥机干燥而避免在外面晒干;到户外活动，佩戴口罩对防病也会有一定的帮助。
6.环境中的刺激物如：香烟烟雾、香水、化妆品、香皂、洗发水等都可引起类似于过敏性鼻炎的鼻部症状，也可使过敏性鼻炎症状加重，因此应尽量避免与这些物质的接触。
4孩子黑眼圈反应了身体什么状况
调理方案：
1)、饮食上可以多吃些枸杞，山药，猪腰子，韭菜等补肾食材。
2)、孩子年纪小不建议吃药，但可以针灸调理一下。
【NO2 眼屎多】
如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。
调理方案：
1)、可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃。
2)、也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
【NO3.嘴角有白茬】
有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。
调理方案：
1)建议尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。
2)、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。
3)、也可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。
【NO4 唇色深红】
孩子唇色赤红深红，像涂口红一样，多属热盛，是唇部因热络脉扩张，血液充盈所致。
调理方案：
1)、可以用点三根汤，茅根30克、葛根15克、芦根30克，很温和没有伤害，可以煮好后加点糖，天天当饮料来喝都可以，味道比较好孩子也容易接受。
2)、也可以试试按摩天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。经常做，孩子的火就会下去。
【NO5 黄白色舌苔黏厚】
如果孩子的小舌头上，可看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道，这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差而引起，我们管它叫“积食”。
调理方案：
1)可服用一些消食的药物或山楂等食物。
2)、采用鸡内金15g、山楂30g煎水服用，每日一剂。
3)、如果孩子的大便干燥，腹胀明显，可以用莱菔子6g、决明子6g、瓜蒌10g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。
【NO6 舌体淡白地图舌】
孩子的小舌头像一幅地图：舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图。宝宝甚至会在吃热东西时，舌头有不适或轻微疼痛。且患有地图舌的孩子，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠。
调理方案：
1)、此时宝宝应多吃新鲜水果和绿色或红色蔬菜。
2)、可用适量的山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝贝食用，如果配合动物肝脏一同食用，效果将会更好。
3)、也可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。
4)、同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。
【NO7 抓耳朵和头发】
首先确保孩子所抓部位清洁，不是瘙痒引起的。另外考虑为缺钙的可能性大。
如何补钙相信很多家长都有不少心得。在这里就不一一赘述了。只在这里提供中国营养学会根据中国人生长发育推荐的补钙标准：宝宝6个月前每天需要的钙为300—400毫克，6个月至1岁是400—600毫克，1岁到3岁是600毫克，3岁以上是800毫克。只要达到这个标准，钙量就够。
【NO8 指甲的甲半月呈红色】
出现红色多是心脏病的征兆;淡红色多是贫血导致。
调理方案：
1)、在医生的指导下可给宝贝吃一些补血口服液。
2)、在饮食上增加含铁食物，如动物肝脏、牛肉、菠菜、葡萄干等食物。
【NO9 甲根周围长满倒刺】
倒刺在医学上称为逆剥。宝贝长倒刺多是由于咬指甲或粗糙物体的摩擦造成。另外，由于营养不均衡，缺乏缺乏维生素B6或维生素C。
指导建议：
1)、出现倒刺不要直接用手拉掉，可用指甲刀小心剪去。给宝贝的小手涂上无刺激、含油分的婴幼儿护肤霜。
2)、可以说所有黄色的新鲜蔬菜以及水果中维生素c的含量非常丰富，比如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、毛豆，这些食物建议多吃。
3)、水果中所含有的维生素c更加的丰富，可以说无论哪种水果，无论价格的高低，其中所含有的维生素c都非常的丰富。比如像我们日常生活中常见的鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓等水果。
4)、维生素B6主要来源：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉,动物肝脏，牛奶，酵母，鱼，豆类、蛋黄，奶酪。
【NO10 手心干热】
经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的孩子，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。给他捏捏脊，搓搓脚心，是个不错的办法。
1)、捏脊法：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。
2)、搓脚心：在脚掌上有两块肉， 中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。
【NO11 肝门深红】
小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。
调理方法：
1)、一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。
2)、用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。
3)、这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。
【NO12 大便艰难】
家长需要不时的观察下孩子大便的情况，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。
调理办法：尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥， 荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。
【NO13 大便溏软】
孩子入厕后，可以观察一下大便，如果颜色发青，溏软不成形，粘在马桶上了，一箱水还冲不净。出现上述情况，说明孩子体内有湿气。
调理办法：
1)、在饮食上，宝宝要少吃冷食、甜食，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源。2)、家长在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效。
3)、也可以适当让宝宝吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防宝宝湿症有很大帮助哦!
5宝宝黑眼圈的形成原因可能跟鼻塞气有关
说起黑眼圈第一个反应就是睡眠质量差或是缺乏睡眠，但是有的时候第一直观的反应往往就会掩盖住真正的原因，对于成人来说，出现黑眼圈可能是跟睡眠质量有关，但是对于孩子来说，其中并不仅仅是这个原因而让他们出现大大的“熊猫眼”。
医学专家巴顿施密特曾经在一本育儿杂志中说道：孩子眼周出现黑眼圈最有可能的原因是鼻塞所引起，因为孩子呼吸不畅，眼部周围的血管就会明显变粗，血液循环不畅通导致静脉血液回流在眼睛周围，因此形成了他们大大的熊猫眼。
孩子鼻塞的症状引起原因也有多种，像是过敏，感冒或是鼻窦感染等，要想消除宝宝的黑眼圈，就想要先解决下宝宝的鼻塞，宝宝呼吸通畅了，黑眼圈问题也会得到改善。除此之外还有几个实用的缓解黑眼圈的方法在此也介绍给各位妈妈。
冰敷法，冰敷可以缓解痛楚和眼睛的肿胀，并且能够扩大血环缓解黑眼圈的症状，妈妈们将冰块裹在细腻柔软的毛巾中给孩子的眼睛敷上10分钟，看看能不能缓解症状。
预防鼻炎，春秋两季最容易感染鼻炎，防患于未然，只有做好预防工作才可以让宝宝尽可能的避免鼻炎的困扰，在家里的时候妈妈要注意给孩子通风换气，定期给居室内消消毒。
鼻保健操，每日早晚各做一次，坚持下去能够有效地加强鼻子局部的血液循环，帮助鼻子能够通气，但是注意教导宝宝做保健操的时候要让宝宝控制好力度，不要伤害了鼻翼组织。
总结：现代医学的发展让我们看问题能够更加的全面完善，孩子的黑眼圈问题就是一个典型的例子，在照顾宝宝的过程中不能够以想当然的看法去看待各种有可能遇到的问题，一定要认真仔细的对待。
