近年来，脑充血的死亡率是各大脑部疾病死亡率当中非常高的一种，尤其是对于中老年人来说脑充血的出现率是非常高的，如果患者不及时的去治疗脑充血的话就会有非常大的危害，所以老年人一定要对脑充血有一个详细全面的了解，下面让我们一起来看看一些关于预防脑充血的小窍门吧!
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1脑充血的话严不严重
脑出血常发病于老年人之中，是大脑内的血管破裂引起的出血，该病的发作往往比较突然，而且需要及时有效的治疗，否则可能会危及到生命。有该疾病的患者一定要卧床休息，这样有利于全身的血液循环，家人也要积极耐心的帮助老人锻炼身体的运动，这样可以防止出现肢体运动障碍的后遗症，并且要让老人坚持高蛋白低脂肪饮食，一定要控制胆固醇的摄入量。
脑充血其实就是通常所说的脑溢血，它是因为血压突然升高，使大脑内的血管发生破裂引起的疾病，治疗一定要及时有效，否则容易导致长期昏睡或者下身瘫痪等严重后果。患者一定要保证卧床休息，也不能受到大的精神方面刺激和情绪上的波动，并且要定期经常测量血压，一旦发现血压升高，就要采取措施通过服降压药等使血压下降，以防止病情会突然恶化。
一般脑充血有轻微症状的时候就会发现，只要好好调理就会好转，脑充血是由动脉硬化导致的，所以平时应该注意自己的生活起居和饮食习惯，可以多吃新鲜的水果蔬菜和黑木耳，有利于软化血管，还有就是平时要注意少吃味精，对老年人更要注意保暖，平时不要熬夜和饮用咖啡，还有就是可以多出去走走多通风，适当的增加运动也会有好处，保持身心愉快对脑充血的症状也会有好处。
2脑充血的预防措施有什么
(1)控制血压 ：脑出血最常见的原因就是高血压，控制血压相当于预防了一大部分的脑出血可能性，在医生的指导下合理应用并调整降血压药物，定期进行血压监测，血压不能过高或者过低，既可避免血压波动对血管壁的损害，又可防止血压过低可能导致的脑灌注不足。饮食疗法上限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动、生物反馈疗法等，可以巩固和促进药物的降压作用。
(2)保持心情舒畅：高血压的发生环境因素有饮食、社会环境、生活改变、精神冲突等。高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久，精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起高血压。保持心情舒畅是十分必要的。
(3)注意生活规律：养成良好的生活习惯，如按时作息，保证足够的睡眠和休息时间，文体活动力求适度和适量，保持大便通畅和勿使劲搬抬重物。
(4)注意饮食安全，改变不良生活习惯：因一时饮酒、进食或抽烟过量而导致脑出血发病的实例时有所闻，应忌暴饮暴食、高糖高脂食物、凶酒劝酒和抽烟，同时不宜进食过于辛辣的刺激性食物和过浓的咖啡和茶等兴奋性饮料，但应多次少量地适量地饮水。
通过上文我们可以看到一些关于脑充血的小窍门，当然，脑充血对于高血压患者也是最为常见的，所以老年人还患有高血压的就很有可能患上脑充血。脑充血的患者一定要根据自身的情况进行一定的治疗。同时，在日常生活中也要多做一些关于脑充血的预防措施，不然患上脑充血的几率也是很大的。脑充血患者的情绪一定要稳定，脑充血患者不能总是处于一个激动的状态。
3心脑血管疾病会引起脑充血吗
心脑血管疾病是发生在老年人身上的常见病症。心脑血管疾病包括了心血管疾病和脑血管疾病。60岁以上的老人患有心血管疾病的人群最多。它严重的危害了人类的身体健康，因为目前还没有一个很有效的方法可以阻止心脑血管疾病造成的死亡，即使是用最先进的手段和药物治疗，还是不能减少其带来的意外死亡的发生机率。现在它已经成为了造成人类死亡的头号杀手，所以要引起我们足够的重视。
1心脑血管疾病的致病原因中有一个很重要也是很常见的就是高血压。高血压就是徐亚不在我们平时的正常值范围波动。长期的高血压就会使动脉血管变厚、变硬，这个时候血管就会变细，如果不及时处理，很容易就是出现脑出血的情况。
2所以对于有心血管疾病的人群来说，一些平时治疗和护理是很重要的。目前对于心脑血管疾病的治疗方法无非就是药物和非药物的治疗。治疗心脑血管疾病的药物是很常见的，但也不能盲目用药，最好在医生的指导下用药。现在有一种新的治疗方法就是洗髓抗栓净血法，目的就是清理血管，排除废物以保持血管的畅通。
3食物疗法是必不可少的一种辅助治疗方法。比如桂圆粥。桂圆里面有人体所必需的蛋白质和葡萄糖，容易被人体吸收利用，另外糯米也有补气养血养胃的功效。在寒冷时节喝一碗用桂圆与糯米熬制的桂圆粥是很有益的。
注意事项：一些患有疾病的人群常常会服用一些补药，以为对身体有好处，但值得注意的就是因为患者的发病原因、发病的环境以及个人体质的不一样，所以对于补药的接受能力和吸收能力也不一样，不是所有补药都会起到滋补身体的效果的。
查看详情>>4脑充血的饮食要求
病人除需药物治疗外，合理调配饮食对康复也具有重要作用。
中风病人病情如已稳定，但有不同程度的意识障碍、吞咽困难时，应采用鼻饲饮食，将易消化的流汁状饮食，如浓米汤、豆浆、牛奶、新鲜蔬菜汁、果汁等分次灌入，或5-6次灌入混合奶1000-2000毫升，灌入食物不宜过热过冷，以37℃-39℃为宜。混合奶配制所需原料为鲜牛奶600毫升，浓米汤350毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克。配制方法分三步：(1)把洗干净的鸡蛋磕开，放入干净盛器内，加入白糖、盐、油，用筷子搅匀;(2)将鲜牛奶600毫升和米汤350毫升混合煮沸;(3)将制成的鸡蛋混合液倒入煮沸的牛奶米汤中，边倒边用筷子搅拌，即成1000毫升混合奶。此1000毫升混合奶中含蛋白质40克，脂肪40克，糖类120克，热量4184千焦耳(1000千卡)。病人若并发糖尿病，免加白糖。
若中风病人神智清醒，但进食时有时发生呛咳，则应给予糊状饮食，其饮食内容为蒸蛋羹、肉末菜末稠粥、肉末菜末烂面条、牛奶冲藕粉、水果泥或将饭菜用捣碎机捣烂后给病人食用。
中风病人康复期无吞咽困难，宜以清淡、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主。
首先，应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化;可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。
其次，饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。
第三，要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。
第四，可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
第五，每日食盐在6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对中风病人不利。
第六，忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。此外，少吃鸡汤、肉汤，对保护心脑血管系统及神经系统有益，且需忌暴食。
5如何应对脑充血
脑溢血是中老年人的多发病，它是因血压突然升高，致使脑内微血管破裂而引起的出血。在出血灶的部位，血液能直接压迫脑组织，使其周围发生脑水肿，重则继发脑移位、脑疝等。
脑溢血较为典型的表现有一：侧的肢体突然麻木、无力或瘫痪，这时病人常会在毫无防备的情况下跌倒，或手中的物品突然掉地;同时，病人还会口角歪斜、流口水、语言含糊不清或失语，有的还有头痛、呕吐、视觉模糊、意识障碍、大小便失禁等现象。患者发生脑溢血后，家属应进行紧急救护。
1.保持镇静并立即将患者平卧。千万不要急着将病人送往医院，以免路途震荡，可将其头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气管。
2.迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。
3.如果患者昏迷并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。
4.可用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。
5.患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。
6.在患者病情稳定送往医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动;同时将患者头部稍稍抬高，与地面保持20度角，并随时注意病情变化。
