黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。那么黑眼圈怎么消除呢，我们一起来看一下。
目录
1黑眼圈怎么消除呢
有效去除黑眼圈的方法具体介绍如下：
1.熬夜产生的黑眼圈通常在次日补充睡眠，这样会起到很明显的淡化黑眼圈的效果，当然采用最简单的冰敷和茶叶包敷眼，这些也可以临时解决熬夜所致的黑眼圈问题。
2.抽烟酗酒跟熬夜形成黑烟圈的解决方法雷同，当然除了适当的禁烟禁酒外，一款好用的眼霜和眼膜是十分有必要的。
3.内分泌和肝脏不好引起的黑圈圈问题是最不好解决的，需要内调加外治两法并用才行。最好是多喝清水，这样能帮助排除体内的废物，除此外多吃芹菜、茼蒿等绿色益肝的食物能起到很好的内调作用。
2黑眼圈需要与眼圈发黑进行区别诊断
1、上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色，有时伴有该皮肤的轻度粗糙增厚或有皱褶。此型较少见，多在中年后才出现。这一类眼圈发黑引起的原因较复杂，有的因外伤后，局部容易遗留较显著的色素沉着斑;有的因在眼睑部的皮肤有脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎之后，即可形成不同程度的皮肤粗糙、增厚及色素沉着。
2、从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈完整半圆形，约数毫米。此型多见，青年至老年几乎均可见到，只有色泽深浅不同之分。这一类的眼圈发黑，一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成，多因患严重失眠、贫血或某些妇女病，如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等，色泽会加重而明显。
3、某些病理变化在眼周毛细血管上的反映。如动脉硬化、更年期、大病之后体质较差时，都会造成眼周充血，进而瘀血，也会使眼周变黑。
中医认为黑眼圈以眼眶周围发黑为特征，严重时甚至眉眶及颊部也有色素沉着，多因睡眠不足，或脾虚、肾损、气血瘀滞所致。人的“气血”盛衰及脏腑变化常在面部有所反映，因此，如果变化较明显，持续时间较长者，应及时请医生检查。
3造成黑眼圈的原因
类型一：
黑眼圈长期存在
原因：
女性的黑眼圈长期存在，可能是痛经、月经不调引起。中医的理论认为，痛经、月经不调是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常 ，而黑眼圈就是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多和患有功能性出血的女性，也较容易出现黑眼圈。
改善方法：
治疗则以调经为重。
类型二：
眼眶周围、面部都有色素沉着
原因：
肝功能长期不正常、肝肿大患者，往往存在黑眼圈。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周围、面部有色素沉着，呈现“黑眼圈”。
改善方法：
慢性肝病的治疗主要是静养食疗，减轻肝脏负担的同时要补充营养，以修复受损的细胞，恢复肝功。摄入丰富的蛋白质如乳、蛋、肉;同时也应当供给充足的碳水化合物和维生素，以满足肝细胞内糖原以及代谢的需要;坚持低脂饮食，减轻肝脏负担。
类型三：
双目无神、眼圈发黑
原因：
肾精亏少则两眼缺少精气滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神、眼圈发黑。长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
改善方法：
所以不要过度劳累，不要经常熬夜。生活规律，保持心情愉快，防止情绪激烈化。平时多吃补钙的骨头汤，或者下火的山药、决明子、绿豆、金银花等。
类型四 ：
黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围较大
原因：
长期消化、吸收功能减退的慢性胃炎患者，随着胃病的反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性肠胃疾病的人，也会出现黑眼圈。
改善方法：
慢性肠胃疾病需要日常生活调理，合理进食、严谨暴饮暴食、饮食清淡，不能再刺激肠胃。
类型五：
鼻子的问题
原因：
黑眼圈和鼻子是的问题有关大概是很多人没有想到的。但是如果你经常打喷嚏流鼻水，眼睛下方静脉窦附近的血流量增加，也会造成黑眼圈。所以患有过敏性鼻炎的人，一般也有黑眼圈。
改善方法：
除了治疗鼻炎外，还应该注意不要待在空气不良刺激鼻部的环境中，避免冷空气、烟雾和污浊的空气。打喷嚏的时候不要太用力，以免压迫道肌肤的微血管。
4黑眼圈的危害有哪些
黑眼圈的危害有哪些?黑眼圈俗称熊猫眼，大家都知道，黑眼圈的出现十分有碍观瞻。其实，黑眼圈不仅影响到美观，还是您身体疾病的症兆。那么，黑眼圈的危害有哪些呢?我们一起来了解一下吧。
黑眼圈的危害一：影响人的外观
其实很多爱美的美眉都会在意黑眼圈的出现，它的出现，影响了整张脸的形象，这带给了爱美美眉困恼。
黑眼圈的危害二：慢性疾病的外在表现
黑眼圈的出现，也是一些慢性疾病的外在表现，例如：慢性肝病等，主要表现在黑眼圈往往长期存在，这要引起注意咯!
黑眼圈的危害三：肾气虚损的征兆
黑眼圈出现，也有可能是肾气虚损的征兆，因此，如果不引起注意，长期下去，可能会造成肾虚的情况。
黑眼圈危害四：黑眼圈造成细纹的出现
平时不在意睡眠，导致了黑眼圈的出现，也不够重视，这时细纹就会趁虚而入，这更加的影响了你的形象。
黑眼圈的危害五：打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈与鼻子也有关系，经常的打喷嚏、流鼻水，也会造成黑眼圈的出现，因此，最好要积极治疗鼻炎，以免加重黑眼圈的出现。
55种食物可消除黑眼圈
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
