老人痴呆是老年朋友的“头号杀手”，一旦患上老年痴呆，对老人本身及对家庭，都是一种影响，其影响力还非常之大，既然老年痴呆危害严重，那么生活中大家就应该积极预防，下面就一起来看看应该如何预防老年痴呆吧。
目录
1预防老年性痴呆
专家告诉我们，要想预防老年性痴呆，最关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点，最好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。
除了要有规律性以外，在膳食上还要强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。
大部分老年朋友对牛奶、鸡蛋、鱼肉、动物肝脏等优质蛋白质食品都存在着一定的恐惧心理，以为吃这些食品就会引发心脑血管的问题，其实不然。在饮食中，老年人不应该对这些食品抱有恐惧心理，适当食用对强化大脑功能、预防和治疗老年痴呆病有益。老年人特别是要多吃鱼肉，经常吃鱼肉会降低老年痴呆的发病几率。
老年痴呆症患者除选用上述优质蛋白质食品外，各种新鲜蔬菜也不能少，日常饮食中应该经常吃各种蔬菜和水果，以补充足量的b族维生素和维生素C。另外，豆制品中含谷氨酸较高，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，所以常吃豆制品可预防老年痴呆。
温馨提示：预防老年痴呆，无外乎就是保证良好的生活习惯及愉悦的心情，只要大家把这些基本的东西做到了，我相信不仅仅能够预防老年痴呆，对其它疾病的预防也有很大的帮助。
2吃莲女可防止老年性痴呆
莲女的药用价值 莲女的养分价值较高，含无丰硕的卵白量、脂肪和碳水化合物，莲女外的钙、磷和钾含量很是丰硕，除可以或许形成骨骼和牙齿的成额外，还无推进凝血，使某些酶化，维持神经传导性，沉着神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等做用。 丰硕的磷仍是细胞核卵白的次要构成部门，协帮机体进行卵白量、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精女的形成也无主要做用。莲女无养心安神的功能。
外老年人出格是脑力劳动者经常食用，可以或许健脑，加强回忆力，提高工做效率并能防止老年性口舌生疮，帮于睡眠。莲女无害心补肾、健脾行泻、固精安神的做用。 李时珍正在《本草纲目》外写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”西医认为莲女性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具无补脾、害肺、养心、害肾和固肠等做用。合用于白带过多、慢性腹症等症。莲女两头青绿色的胚芽，叫莲女心，味很苦，却是一味良药吃莲女可防止老年性痴呆—预防老年性痴呆。 吃莲女可防止老年性痴呆—预防老年性痴呆，防止老年性痴呆莲的类女。又称莲实、莲米、莲肉。莲女以湘莲为劣，湘莲历来做为进贡朝廷的珍品，故又称“贡莲”
3老年性痴呆早期信号
老年性痴呆的早期表现可概括为10大信号或10大征兆。具体症状如下：
1.转瞬即忘：常常忘事，且事后再也想不起来，而且可能反复问同一个问题，忘掉了早先的答案。
2.顾前忘后：例如不记得把做好的饭菜端到餐桌上来，甚至彻底忘掉已经做好的饭菜。
3.词不达意：语言表达有所混乱，不会使用恰当的字词。
4.时间和地点判断不清：可能会在住家附近迷路，或忘记是怎样从家里出来的，也不知道如何回家。
5.判断力降低：可能会忘记由其所看护的孩子而离开家。
6.抽象思维能力丧失：常常会忘记如何组织数字，忘掉自己设置的存款密码，自己的存款数额也忘得一干二净。
7.随时乱放物品：常会将物品放在不恰当的地方，如将电熨斗放在冰柜里，或将手表放进饼干盒里，或将很多废品，如烂纸、布头当作宝贝珍藏，自己也不知道是什么原因。
8.行为无常：可在几分钟内从平常状态变为泪流满面，情不自禁，或拍案而起，怒发冲冠。
9.性格变化：动辄发怒、猜忌或害怕，与原来的性格大不一样。
10.丧失主动性：常会变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动，对人也不热情。
4老年性痴呆的护理
在中国尊敬老人是中华民族的传统美德，谁家没有老人呢?父母经过岁月的洗礼，辛辛苦苦了一辈子，难免会伴随着一些疾病，老年性痴呆就是最为常见的一种，那么我们该怎么办呢，下面我们就来了解一下老年性痴呆应该如何护理!
家人要配合医务人员做好病人生活能力的照顾和支持，尽可能安排老人生活在熟悉的环境中，若必须住院者则应准备类似家庭生活的条件。
功能训练
由于中、重度病人大多存在着生活自理困难，除耐心护理照顾外，要反复多次示范和手把手带教，并反复训练以养成习惯。努力培养病人的认知功能，反复地训练定向力、记忆力、辨认力及日常简单事务的操作能力。
对早期病人，可辅助心理治疗。尽量安排平静安稳的环境，以避免产生紧张不安的体验，也要注意保持亲切和蔼的态度以增加其安全感。尽可能安排恰如其分的作业训练内容和项目，一般以不费体力、不费目力、不计效率、没有危险性和较易接受的简单操作为妥。
由于病人多半有注意力障碍，应开展一些新奇多样化的活动，目的在于投其所乐，吸引病人的注意力和消除其忧愁与孤独感。努力使这类老年病人能安度余生，安排好他们的休闲活动更具有深刻的康复意义。
在可能范围内也要鼓励病人做适当的体力活动和锻炼，同时关心病人的饮食和营养状况，注意确保营养和水分的摄入，以支持躯体功能。
5脑萎缩并不一定是老年痴呆
常常有人把脑萎缩列为老年痴呆，其实二者不可混为一谈，脑萎缩与老年性痴呆是不能完全划等号的。老年人的脑萎缩是老人正常的生理改变，不是老年性痴呆病。许多老年人不了解情况，甚至为此而紧张、焦虑、抑郁，盲目求医，乱服药物。那么，什么是脑萎缩呢?这要由脑的构成说起。
脑是维持人类精神活动的重要器官，它是由各种神经细胞大量汇集而形成的一个神经线路网络，是专门汇总和处理各种信息的地方。人脑由大脑、间脑、小脑、脑干等组成。正常人脑重约1500g左右，相当自身体重的1/40。人脑各个部分都有不同的功能，其中大脑与我们的言语、思维记忆、计算等高级精神活动密切相关。科学研究表明，大脑最外层是呈灰色的大脑皮层，由140亿个神经细胞体组成，厚3.5mm，大脑皮层表面曲折不平，有凹陷的脑沟和凸起的脑回，大脑皮层下面为白色的髓质。在脑的中部还有数个呈空隙的脑室。脑神经老化死亡后，脑的重量变轻，体积变小，ct检查呈现脑体积缩小，脑沟变宽，脑回变细，脑室扩大，这就是脑萎缩。
人到老年，体内各器官组织都有不同程度的老化性萎缩改变，人脑尤其明显。科学研究证明，人到40岁以后脑细胞数目逐渐减少，50岁可减少 20%，70岁以后减少20%～30%。随着年龄增长，脑的重量也减轻，80岁老人的脑重量比成人减少6.6%～11%，此外，大脑皮层变薄，脑室也扩大。这种因生理性老化过程所引起的脑萎缩是老人的正常现象，年龄越高这种萎缩程度越明显。但其萎缩到一定程度后就会自然终止。当然，这种正常的生理性脑萎缩也影响老年人的记忆力功能。如多数老人感觉自己的记忆力没有以前好，如记不起熟悉人的名字、遗忘性大等，但往往程度较轻，不会进行性加重，不影响老人的学习和工作，也不损害老人的日常生活能力。由于存活的脑细胞功能代偿死亡脑细胞的作用，因而老人仍能维持正常精神活动而不出现痴呆症状。
老年性痴呆的脑萎缩程度比正常老人严重，尤以与记忆功能有关的脑部位如海马回更加明显。但目前单纯从脑萎缩的程度上，还不能够区别正常老人和老年性痴呆病人界限。临床上发现：脑萎缩严重的老人并没有痴呆症状，而脑萎缩较轻，甚至没有脑萎缩的老人却有明显的痴呆症状，因此，ct检查只是作为辅助检查，老年性痴呆的诊断主要依据临床症状。严重的记忆减退是其主要症状，临床上呈现明显的是遗忘症状，如前讲后忘、迷路、忘记物品放置地方、不认识家人、不能简单计算等，严重时卧床不起，生活不能自理，大小便失禁，似刚出生的小孩。有时还有吵吵闹闹、打人骂人、撕衣毁物等精神症状。因此，有特殊的遗忘症状又有ct检查脑萎缩的存在时才能诊断为老年性痴呆。
而记忆力的好坏，心理学上是通过记忆检查量表进行测定的。我们通常遇到的都是主观上觉得自己记忆力下降了，记忆力大不如以前。随着社会的稳定，人的寿命普遍延长，痴呆患者逐渐增多，记忆力减退是否就会变成痴呆，自然成为大家关注的问题。
