家有一老，如有一宝，父母都会变老，我们也会变老，无论是谁变老，我们都希望他们能健康长寿无病痛，虽然这有时是奢望，但是最不想听到的是老年痴呆症。因为老年痴呆症会让老人的记忆力减退，有老年痴呆症的老人会渐渐忘记所有事情，包括他的儿女是谁，这对一个家庭来说是多么心疼的事。那么有预防老年痴呆的食物吗?
目录
1预防老年痴呆的食物
老年痴呆症是一种常见的老年病，此病症状初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。那么吃什么能预防老年痴呆症呢.
预防老年痴呆的营养元素主要是胆碱和叶酸。
1.含有胆碱(学名偶米格3脂肪酸)多的食物：
动物中的鱼类，尤其是海水里的鱼，新鲜的最好，因为海水里的鱼含偶米格3脂肪酸比较多，偶米格3脂肪酸俗称脑黄金。如果没有新鲜的鱼吃一点深海鱼油也是可以的，因为这个深海鱼油是从鱼中提取偶米格3脂肪酸，再进行加工生成得到的。所有说老人、小孩、孕妇要多吃水产品。植物中的亚麻籽油也还有不少胆碱。
2.含有叶酸多的食物：(叶酸有利于DNA合成)
西兰花、胡箩卜、猕猴桃含量比较多，还有一种食物被称为是也算之王，就是超市里卖的燕麦。
3.除了胆碱和叶酸外，再推荐几种含有维生素E和镁的几种坚果类食物。(维E有抗氧化的功能)核桃、花生米、榛子。
世界上有一种饮食被称为“地中海饮食”，因为地中海附加的人死的少，得老年痴呆的少，得冠心病的少。那他们都吃什么呢?他们生活比较安逸，吃水产品多，常喝红酒，吃粗粮多，吃大量蔬菜水果，据说每天平均3斤左右。常用橄榄油烘培。这也是全世界追求健康的人向往的预防老年痴呆的饮食。
2喝酒可以预防老年痴呆症
新近一份研究报告显示，对于心脏有益的东西，对于头脑也一样有益。降低血压和适度的饮酒已经证实可以促进心脏的健康，但这二种方法可能也可以减少，因年龄而产生的脑部退化。在一项对 400名以上的老年人，进行12年的研究中，研究人员发现，在这段期间，血压下降的受访者，较少出现脑部退化。而且，无论男女，在60岁以前，天天喝酒的老人，也有同样的现象。
虽然延缓或预防脑部退化的效果显着，但同时也能降低阿滋海默氏症和其他痴呆症的机率。研究结果显示，天天饮用一或二杯酒，可能可以降低患阿滋海默氏症的机率。
「适量」是想利用饮酒来保持脑部健康的关键。在研究中发现，不喝酒或过量饮酒的人，出现脑部退化的机率较适度饮酒的人高。降低血压和适度的饮酒，在维护心脏健康的同时，也能同时保护脑部。保持血液和氧的流通，可能是避免脑部退化的原因。
但要强调的是，饮酒要适量，适量的酒对老年人的身体其实是有好处的，不仅能预防老年痴呆症，更对脑部和心脏都有一定好处，因此对于老年人来说，酒可以不戒，但烟是一定要戒的。
3预防老年痴呆 让老人自己动手做事
老年痴呆是一种不可逆的神经退行性疾病，疾病破坏脑细胞，导致记忆、认知、思考和行为能力出现异常，患者会逐渐丧失“日常功能”，变得不注意个人卫生、不能自已上卫生间、不能独立行动。随着年龄增长，很多老人会出现忘事、做事经常出错症状，因此很多时候家人就不让其干家务等。这虽然表面看起来是为老人着想，但实际上，会导致老人脑功能和行动能力很快下降，进而增加罹患老年痴呆风险。
不宜任何事情都代替老人做，应根据老人自身情况，帮助老人维持和改善行动及思考能力，才能更加有效预防老年痴呆。”目前国际上对老年痴呆的综合性干预研究认为，尽可能控制心血管危害、坚持规律性行动锻炼、健康饮食、认知训练、增加社交活动五个因素加以干预，可有效预防老年痴呆发病。
维持和改善“日常功能”对老年人群具有重要意义，比如“能自己做饭”、“能找到回家路”、“能保持个人卫生自理”等日常活动，既保证老人每天都有适当的行动锻炼，同时也对维持老人脑功能健康具有促进意义。但如果老人一旦表现出较严重的痴呆症状，则不宜让老人自己做饭或独自外出，否则会增加受伤及走丢风险。王华丽主任建议，如果家中老人出现近期记忆减退的状况，如刚说完的话转眼就忘，熟悉的事情做不好、经常找东西、变得不主动等，家人要立刻重视起来，尽快将老人送到医院进行检查。老年痴呆早预防、早诊断、早治疗才是应对疾病最佳策略
4老年痴呆症会不会遗传
老年痴呆症会不会遗传
流行病学显示5%的老年痴呆患者有明确家族史，那些遗传了突变基因的个体在生命过程中将表现出痴呆。致病突变基因已被确定，属常染色体显性遗传，为多基因遗传病，目前已知染色体1、14、19、21与老年痴呆发病有关。淀粉样前体蛋白(APP)基因位于21号染色体;早老素1(PS-l)基因位于14号染色体;早老素2(PS-2)基因位于1号染色体，这些基因的突变将导致家族性老年痴呆的发生。遗传性老年痴呆约占所有发病人数的5%以下，往往在40~50岁就显示出痴呆综合征。
老年痴呆症的主要表现
1、判断力差，注意力分散。
2、视空间技能障碍：不能准确地判断物品的位置，找不到自己的房间、床，分不清衣服的左右、反正。
3、运动障碍：无目的的来回走动、到处开门、关门，大小便失禁等。
4、记忆障碍：常常表现为“丢三落四”、“说完就忘”，同一问题反复提问。
5、书写困难：写出的内容词不达意，甚至写不出自己的名字。
6、精神功能障碍：常常出现狂躁、幻觉、性格改变等。
7、语言障碍：虽然口若悬河，可是听者却不能听清他的话语，口吃而含糊。
8、计算障碍：购物不会算账，严重的连最简单的加、减法也不会了。
9、失用和失认：原来可以熟练地骑车、游泳，病后不会了，不认识自己的亲人和熟悉朋友的面孔。
5老年痴呆的主要分类
老年痴呆是非常严重的疾病，严重影响了患者们的正常生活，而且近些年来，老年痴呆的发病率一直上升，但是老年痴呆的分类有很多这就给治疗带来了麻烦，认识老年痴呆的主要分类有什么表现，能帮助我们根据患者的病情选择科学的治疗方法。那么，老年痴呆的主要分类有什么表现?我们就听听专家的介绍。
一、幻觉妄想型：半数以上的本病患者具有各种妄想，最多见者为继发于记忆缺损的损失妄想，其次为嫉妒、疑病、影响、被害、夸大及诉讼等妄想，大多数妄想不固定，内容贫乏，片断，但尚接近现实。这也是老年痴呆的分类。
二、老年痴呆的分类有抑郁症：常表现为对自己身体过分关心，而情绪低落。
三、躁狂-夸大型或称早发型：言语初为冗长，夸夸其谈，情绪兴奋，常伴虚构与夸大，但晚期可转为内容贫乏与重复，最终只能讲些单调而令人费解的单字。这也是老年痴呆的临床分型。
四、单纯型：最常见，以上述痴呆症状为主。这是老年痴呆的分类之一。
老年痴呆的分类能有效的帮助我们选择科学的治疗方法来摆脱疾病的折磨，神经组织修复疗法的出现给患者带来了希望，神经组织修复疗依据神经因子具有自我更新和分化潜能力，在一定条件下可以分化成多种功能因子，形成任何类型的组织和器官，以实现机体内部建构和自我康复能力。神经因子具有能够分裂增殖和向多种因子分化的生物学特性及能力。
