您的位置:健康百科 >儿科 >小儿急诊科

火龙果怎么吃好

花白色,巨大子房下位,花长约30厘米,故又有霸王花之称。花萼管状,宽约3厘米,带绿色(有时淡紫色)的裂片;具长3-8厘米的鳞片;花瓣宽阔,纯白色,直立,倒披针形,全缘。雄蕊多而细长,多达700-960条,与花柱等长或较短。花药乳黄色,花丝白色;花柱粗,0.7-0.8厘米,乳黄色;雌蕊柱头裂片多达24枚。果实,长圆形或卵圆形,表皮红色,肉质,具卵状而顶端急尖的鳞片,果长10-12厘米,果皮厚,有蜡质。果肉白色或红色。有近万粒具香味的芝麻状种子,故称为芝麻果。那么火龙果怎么吃好,我们一起来看一下。

目录 火龙果怎么吃好 火龙果的功效与作用 怎么挑选火龙果 火龙果减肥法 吃火龙果的注意事项

1火龙果怎么吃好

  典型热带植物,有很多功效。它的吃法也有很多。介绍几种吃法,希望您找到自己喜欢那种。

  食材

  龙果;蔬菜;水果;

  步骤/方法

  1用勺舀着吃,方便而且简单,原汁原味。或者掰开直接吃。

  2与其他水果一起吃。拌上自己喜欢的Salad酱。

  3搭配寿司一起吃;制作Pitaya西米。

  4搭配蔬菜。Pitaya与西芹、芥兰等蔬菜一起炒着吃。酸甜咸的综合。

  5搭配酸奶,美味。

  火龙果又名红龙果、青龙果,为仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实,盆栽观赏使人有吉祥之感,所以也称“吉祥果”,时下正是应市之时。尽管火龙果有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效,但食用时注意以下事项。

2火龙果的功效与作用

  1、排毒解毒、保护胃壁;

  2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;

  3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

  4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

  火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

3怎么挑选火龙果

  估计很多人都看过怎么挑选火龙果,小编今天介绍的挑选方法应该是最好的,图文并茂,让你秒懂火龙果应该怎么挑!赶紧收藏起来吧。火龙果分为白肉种和红肉种,白肉种外形呈长椭圆状,肉质爽脆,甜度比红肉种低;红肉种长度较短、浑圆,甜度高,但果肉软,不具脆感。但两者的挑选方法大致一样。

  怎么挑选火龙果:

  1、选择外表颜色红得均匀者,这样的火龙果口感佳、品质好。另外如果鳞片也呈红色,只有余尾端呈少许绿色的,代表熟度足,汁液饱满甜度足。如图鳞片已红到尾端,代表熟度足。挑选时还可以用手触摸火龙果的果皮鳞片,硬挺者是刚摘下来新鲜的。

  2、包覆尾端的一圈外皮越皱的代表熟度越足,甜度足而且不会酸。如图果皮皱,甜度足。

  3、火龙果果实如果被果实蝇叮过,其果肉里面就会长虫且开始腐烂,挑选时可以检查其外表,表皮如果有凸凸的一粒粒、像青春痘一样的,可能就是果实蝇叮过的痕迹。如图,这是有伤口的,不宜选购。

4火龙果减肥法

  火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果,是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。

  每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,且含有的纤维素较高,不仅可以引起饱腹感,还能促进肠胃蠕动,吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。

  火龙果减肥食谱:火龙果酸奶拌

  美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。

  做法:

  1、将火龙果去皮,切成小块。

  2、大约半个火龙果,倒入120ml的酸奶,进行搅拌。

  3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。

  小编提醒:一些人通过用火龙果代替主食,加上它的“清肠”效果,确实达到了减重的作用。不过,火龙果虽属减肥水果,还是含有不少糖分的,在不减少日常饮食量的时候,不能无节制的吃太多。

5吃火龙果的注意事项

  火龙果营养丰富,但女性在月经期间是不宜食用火龙果的,而且,糖尿病患者也应慎吃火龙果。那除了还有什么注意事项呢?

  1、火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

  2、女性月经期间也不宜食用火龙果。

  3、糖尿病患者慎吃火龙果。

  4、火龙果的果皮也可以生吃,在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——它们可以生吃,也可以凉拌,或者榨汁加点砂糖,冷藏后风味更佳。果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒,高温能导致花青素部分降解,从而降低其营养价值。