颈椎病是怎么发生的

颈椎病的致病因素有很多，很多不良习惯都会引发颈椎病，所以我们在平时的生活中都应该多多加注意，及时的预防，这样才能远离颈椎病的伤害，不到等病情严重了，花巨额的治疗费用才追悔莫及，那么颈椎病都有哪些致病因素?

目录 颈椎病是怎么发生的 学会捋法自己治疗颈椎病 颈椎病造成视力模糊 上班族如何预防颈椎病 颈椎病的治疗方法

1颈椎病是怎么发生的

　　1、吸烟

　　我们都知道吸烟有害健康，它也是导致颈椎病发生的主要病因，如果长期吸烟会经常诱发颈椎病。烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛，造成颈椎锥体血管供应降低，较好终使椎间盘代谢改变，发生退变，引起椎间盘突出或加重颈椎病。同时，由于椎间盘退变过程产生大量炎症介质等物质刺激周围组织，加重颈椎病人的疼痛等症状。

　　2、工作姿势

　　工作姿势是颈椎病的致病因素之一，据详细调查，长期从事低头工作患病几率逐渐增长，会计和统计人员居首位，其次如绘图员、打字员、外科医生、缝纫工、钳工等，他们当中患颈椎病者颇为多见。随着现代社会的不断发展，流水线作业的专业化程度疗高，有些工种要求头颈固定某一姿势，这样长期紧张工作，工作者易形成慢性劳损，易患颈椎病。每天伏案工作超过4小时者，其发病率将随着工龄的延长而成倍增加。工作20年以上者几乎有半数坐位低头工作者的颈椎出现较为明显的退变。

　　3、感冒

　　感冒也能导致颈椎病的发生，临床发现：在众多颈椎病患者中，有相当多一部分特别是颈型颈椎病早期或发作期的病人，几乎都有感冒、咽喉疼痛的症状。感冒后，咽喉部细菌、病毒等炎性物质，可以通过颈部丰富的血管、淋巴循环扩散到颈部肌肉、韧带和关节，使这些组织痉挛、收缩、变性、肌张力下降、韧带松弛，破坏局部的完整性与稳定性，较好终引起内外平衡失调，导致颈椎病的发生。临床流行病学研究已进一步证实，急性和慢性咽喉炎的病程及程度都是重要的颈椎病的致病因素。

2学会捋法自己治疗颈椎病

　　1、我的汤瓶理疗中心前段时间迎来了一群20多岁的美女俊男。他们是一个公司的，无一例外地在体检中检出了同一种病，所以集体到我这儿来治疗。

　　这些孩子都是编辑，长期伏案写作或对着电脑，所以颈椎都出了问题。不是过弯就是变直，再有就是骨质增生，都是颈椎病的范畴。

　　2、我治疗的时候先从上到下用食指和中指，或者用两个大拇指整个捋一捋颈椎，让患者从心理到肌肉都放松。反复捋几遍，碰到肌肉紧张和椎体感觉不对称的地方，就对这块进行治疗。放松完了就用拇指轻轻把突向一边的颈椎向中间顶过去一些，让椎体回到正确的位置上。它不挤这些神经了，血液也就流畅了。

　　脊柱两侧肌肉是相对的，所以一紧张，对侧也有问题，做了有问题的一边后，对侧也要按。放松完两侧以后，接着是按揉颈椎的中线，这个上面也会有很多痛点。找到痛点进行轻揉，就能改善局部的气血状态。

　　接着是放松脖子两侧的两条肌肉，有刮痧板的可以用刮痧板，没有的用手也可以。可以用大拇指、大鱼际去捋，这个很简单，谁都会。但血压低的人不要做太多，尤其不要两边同时做。因为这个附近有一个血压感受器，两边同时刺激这个部位，会导致人血压降低。

　　3、放松的要点是把深层的肌肉疏导开，让气血流畅。肺部供血足的话，心理上、精神上感觉就都好了。一般来说做30分钟也就够了，时间不要太长，如果超过半个小时对身体也是一种损伤。

3颈椎病造成视力模糊

　　近年来，国内有人对此进行了专门的研究，将颈椎病变造成的视力障碍称为颈性视力障碍，并总结其特点为：

　　① 眼部症状与头颈部姿势改变有明显的关系，不少人感到头部在某一特殊姿势时，眼部症状和颈椎病的症忧均减轻，而另一姿势时则均加重;

　　② 多有颈椎病病史，眼部症状和颈椎病症状同时发生或相继出现，与颈椎病的病情变化关系密切;

　　③ 眼科检查常查不出明显的病因，按颈椎病冶疗则视力改善。颈椎病影响视力的原因可能与颈椎病造成的植物神经功能紊乱和椎—基底动脉供血不足有关。

　　可见，这种视力障碍的治疗主要是治好颈椎病，治好了颈椎病，视力也就随之而恢复，如果单纯从眼科去治疗，多是徒劳无功。

4上班族如何预防颈椎病

　　1、避免不良睡眠习惯：很多人在睡觉的时候总喜欢用一些高枕的枕头，这些枕头很容易导致你患有颈椎病，特别是一些颈椎病患者更应该拒绝这类枕头。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能，因此在睡觉的时候要注意应该尽量的选择一些高度正好的枕头，以免诱发颈椎病。

　　2、做颈部肌肉锻炼：主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩;同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。

　　3、挺胸抬头、左顾右盼能强健颈椎：离开办公室后，运动是强健颈椎的最好方式。春天去郊外放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。而游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

　　4、合理饮食：要想预防颈椎病，在日常的饮食中也要特别的注意，做到合理搭配是关键，千万不要单一的偏食，这样会导致营养不良。日常的饮食应该富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E，如牛奶、鸡蛋、水果等，这是合理饮食的最起码标准。同时更应该注意饮食有度，不要暴饮暴食或者是饥饿过度，这些都是非常不良的饮食习惯。

5颈椎病的治疗方法

　　1、口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。

　　2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。

　　3、理疗：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。

　　4、传统疗法疗法博大精深，疗效但与医生的个人经验有很大关系，需慎重选择。