小孩睡觉时会满头大汗，多数父母会增许担忧，小孩睡觉老是出汗，到底是怎么回事呢?孩子晚上睡觉多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的。那么宝宝出汗是咋回事呢，我来给大家介绍一下。以及调理食谱。
目录
1宝宝睡觉出汗多的原因
宝宝睡觉出汗多是很常见的，但如果出汗过多，就可能意味着有什么地方不对头。宝宝睡觉出汗过多的一个可能性是缺钙。缺钙在医学上称为“佝偻病”，表现之一就是出汗多。如果是缺钙导致你的宝宝出汗多，那么他很可能睡觉也不踏实。
有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。
此外，宝宝睡觉出汗过多可能是先天性心脏病的征象，也可能是因为存在一些感染，或是因为他有睡眠呼吸暂停综合征。专家认为，如果宝宝睡觉时呼吸很费力，他就会出汗。
2宝宝睡觉出汗是缺钙or生病
后半夜还多汗可能是病理性出汗
病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗，并出现“枕秃”。这种情况只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。
如果宝宝不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，并伴有低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等症状，则可能是感染了结核。家长应带带宝宝到医院做相关检查、治疗。
对于疑似病理性出汗的宝宝，家长一定要注意观察伴随症状，及时到医院检查，采取相应的治疗措施，疾病治愈后，“出汗”现象自然会消失。
3宝宝睡觉出汗多怎么办
首先，就是温度的问题。只有热才会出汗，保持室内适宜的温度很重要，但是也不能太冷，不能让宝宝着凉。现在基本家家户户都装上了空调来调节室温，空调的温度保持在26度以上，这是空调健康的保障。家长不能图一时的清凉而忽视宝宝的感受。
其次，多汗宝宝的衣服的选择。尽量选择纯棉的内衣给宝宝穿，贴身的衣服一定要纯棉，可以多吸汗和透气，保持宝宝出汗干净洁净。其实，宝宝穿纯棉的衣服都是每位家长的共识，宝宝的嫩嫩的皮肤，纯棉的透气与吸汗的作用外，柔软的效果对宝宝皮肤的保护也是必要的。
第三，就是晚上睡觉的时候，宝宝穿的衣服和被子不要太厚，和大人的感觉差不多就行了，宝宝其实很热的，不会冷着的。很多家长怕宝宝着凉，晚上睡觉盖太多是很不科学的。另外，如果宝宝热，出汗，踢被子，导致着凉的机会反而更大。很多情况下，穿适当的衣服，盖点毛巾就可以了，而且毛巾不容易被踢掉。
最后，宝宝身体的护理了，对于多汗的宝宝，就要勤洗澡，勤换衣服，保持宝宝身体的洁净。因为宝宝出汗多，宝宝又容易动，会有很多灰尘粘在宝宝身上，特别是脖子，腋窝等容易藏污垢的地方，在洗澡的时候要特别注意清洗干净。不清洗干净容易造成细菌滋生，引起宝宝皮肤病的发生。宝宝洗澡之后，可以适当的为宝宝擦点爽身粉，也是很不错的。
4孩子睡觉出虚汗饮食调节帮到你
1.脾胃虚弱的宝宝，不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数寒凉，在冬季应尽量不吃。
2.黑黑瘦瘦、胃口不好的宝宝，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，在饭前半小时给宝宝吃，一日1~2次。
3.泥鳅汤：取泥鳅三四条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，放入少量的葱、盐。宝宝吃泥鳅并喝汤，一周2~3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的宝宝食用，有助于生长发育。
4.多吃山药。山药能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚汗多的宝宝食用，家长可以给宝宝做山药粥、山药汤或蒸山药。
5婴儿睡觉出汗的检查有哪些
结合其他主要症状、体征进行综合分析，切勿认为多汗就是佝偻病而滥用维生素D制剂，6个月以下的孩子，用手指轻压其枕骨或顶骨，犹如乒乓球有弹性感;8～9个月的孩子头颅呈方形，前囟门也偏大，至18个月前囟门尚不能闭合。如进行微量元素测定、血常规等检查。
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