缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，导致血红蛋白不能正常合成所发生的一种疾病症状。如果女性在日常生活中经常有头晕眼花乏力的情况，尤其是坐着突然站起来的时候，头晕目眩，或是眼冒金星，那多数就是缺铁性贫血了。
目录
1缺铁性贫血的临床表现
1.缺铁原发病表现
如妇女月经量多、消化道溃疡/肿瘤/痔疮导致的黑便/血便/腹部不适、肠道寄生虫感染导致的腹痛/大便性状改变、肿瘤性疾病的消瘦、血管内溶血的血红蛋白尿等。
2.贫血表现
乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快。
3.组织缺铁表现
精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖;体力、耐力下降;易感染;儿童生长发育迟缓、智力低下;口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂、吞咽困难;毛发干枯、脱落;皮肤干燥、皱缩;指(趾)甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指(趾)甲变平，甚至凹下呈勺状(反甲)。
2缺铁性贫血的病因
1.需铁量增加而铁摄入不足
多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。婴幼儿需铁量较加，若不补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食，易造成缺铁。青少年偏食易缺铁。女性月经增多、妊娠或哺乳，需铁量增加，若不补充高铁食物，易造成IDA。
2.铁吸收障碍
常见于胃大部切除术后，胃酸分泌不足且食物快速进入空肠，绕过铁的主要吸收部位(十二指肠)，使铁吸收减少。此外，多种原因造成的胃肠道功能紊乱，如长期不明原因腹泻、慢性肠炎、克隆病等均可因铁吸收障碍而发生IDA。
3.铁丢失过多
慢性长期铁丢失而得不到纠正则造成IDA。如：慢性胃肠道失血(包括痔疮、胃十二指肠溃疡、食管裂孔疝、消化道息肉、胃肠道肿瘤、寄生虫感染、食管/胃底静脉曲张破裂等)、月经量过多(宫内放置节育环、子宫肌瘤及月经失调等妇科疾病)、咯血和肺泡出血(肺含铁血黄素沉着症、肺出血-肾炎综合征、肺结核、支气管扩张、肺癌等)、血红蛋白尿(阵发性睡眠性血红蛋白尿、冷抗体型自身免疫性溶血、心脏人工瓣膜、行军性血红蛋白尿等)及其他(遗传性出血性毛细血管扩张症、慢性肾功能衰竭行血液透析、多次献血等)。
3中药治疗缺铁性贫血的方法
贫血严重地影响着女性人群的身心健康。如果贫血患者得不到及时治疗，怀孕后可能导致营养不良加重贫血症状。情况严重者甚至还可能引起贫血性心脏并心力衰竭，威胁患者生命。
需要特别注意的是，女性贫血时间越长越严重，对健康的损害也就越大。因此，容易贫血的女性在平时要特别注意膳食营养，可适当多吃一些含铁丰富的食物。含铁丰富的食品有动物肝脏、肾脏、黑芝麻、芝麻酱、红肉、蛋、鱼、黑木耳、大枣以及多种新鲜果蔬等。
此外，贫血患者可以利用中药调养贫血。常用的天然补血中药有枸杞子、山药、阿胶、丹参、当归、熟地、党参、何首乌等。如果将这些中药方和某些食物制作成补血食疗方，可以收到双倍的补血效果。
4缺铁性贫血患者食谱
贫血是不少女性朋友的通病。21岁的小美从小就有点缺铁性贫血，从小就要服用补铁口服液。喝的时间要长，而且难喝。于是她就从食疗上就行辅助治疗，效果还好转了，下面一起分享下。
1红糖归元紫米粥 这些放在一起，熬制成粥，细腻润滑，美容养眼补血。
2凉拌黑木耳 把黑木耳洗净，开水中搓2分钟，然后切丝活着切片，放入生抽、醋、白糖一起食用，具有开胃，健脾，补血功效。
3爆炒猪肝 把猪肝洗净，切成小段，然后放入配料翻炒，最后加入生粉即可。猪肝具有补铁加血的作用。
4牛奶水蒸蛋 鸡蛋两个打散，加一盒纯牛奶，白糖一点，一起搅拌，上锅蒸10分钟之后就好了!补充蛋白质，更能补血。
查看详情>>5如何预防孩子缺铁性贫血
缺铁性贫血是小儿常见的营养缺乏病，特别是孩子几个月大的时候，可出现烦躁不安、精神差、不爱活动、疲乏无力、食欲减退及口唇、眼结膜、指甲、手掌苍白等。下面为大家分享一下如何预防孩子缺铁性贫血。
1首先是孩子一出生就要母乳喂养，因为母乳中的营养成分丰富，而且搭配合理，坚持母乳喂养，母乳中铁的吸收利用率较高。
2还要给孩子补充维生素C，这个可以等孩子稍大一些，等孩子需要添加辅食的时候，及时添加绿色蔬菜、水果等富有维生素C的食物，促进铁的吸收。
3最后要告诉大家，应当用铁锅铁铲做菜做汤，粥、面不能在铝制餐具里放得太久，因为铝可以阻止人体对铁的吸收。
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