脱发是一种严重影响形象的事情，有的朋友脱发不是很严重，还尚能接受，有的朋友每次梳头发，都会落一大把，渐渐的头发越来越少，形成光秃，很是影响美观，而且感觉年龄还一下苍老好几岁，不正常的脱发也是一种病症的表现，下面就带大家一起来了解一下脱发产生的原因都有哪些呢?
目录
1严重脱发吃什么食物好
1、多吃黑芝麻。黑芝麻是防止脱发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。直接去超市选购不加糖的黑芝麻糊，每天一汤勺即可，也可以把它当早餐吃，一个月就能看到效果。
2、多吃碱性的新鲜蔬菜和水果。脱发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。想要防脱发的朋友要尽量少吃含酸性的肝类、肉类、洋葱等食物，多吃些新鲜的碱性蔬菜和水果。
3、碘元素的补充。头发的光泽与甲状腺的作用有关，碘元素的补充能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，所以要多吃海带、紫菜、牡蛎等海产品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、百合芝麻炖猪心。这个汤可以让人心情安定，减少脱发，就是过程麻烦了点，不过效果很好，值得尝试。做法如下：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时。
2导致脱发的原因
1、内分泌脱发，多种内分泌激素影响了头发的生长，所以，如果发生内分泌异常时就会引起脱发疾病。
2、营养性脱发，头发是一个人的外在体现，引起发质和发色的重要原因是身体机能营养不良和新陈代谢异常导致的，严重营养不良可导致头发弥漫性脱发。
3、精神恐慌、压力过大，时常出现脱发增多的现象。在长期的精神压力的作用下，人身体细胞收缩，中枢神经机能或是植物神经发生紊乱，头发细胞发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能减退，导致毛发进入休止期而出现脱发。
4、化学性脱发，引起头发颜色改变甚至脱发的因素是化学性脱发。
5、季节性脱发，通常秋天和冬天际不易掉发，而夏天比较容易脱发，因为夏天温度高，由于毛孔扩张导致掉发。
脱发严重的朋友建议去医院做个身体检查，看看是不是身体的哪方面出现了问题，平时工作压力大的朋友要注意劳逸结合，合理的安排作息时间，情绪不好的朋友，平时要学会自我调理，经常容易生气的朋友对肝脏都有很不好的影响，在饮食的方面大家也要多注意。
3应该如何预防脱发
人对人的第一印象就是头发了，头发是人的第二张脸，随之而来的问题就是脱发，在生活中，你也许正在为脱发烦恼，我以前也一样，在查找了很多资料并实践以后，我可以很负责的对各位朋友说，只要在日常生活中做好预防，就不会出现脱发的问题了。 现在，我就和大家分享下，脱发应该如何预防，希望可以帮到你们。
1首先一定要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养也就会失去平衡。
2其次就是洗头及梳头要正确。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。千万不要用冷水以及过热的水。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
3避免对头发过多的损害。染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。
注意事项：要保持良好的心态，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发就会光泽乌黑，充满活力。
查看详情>>4脱发需要补充些什么
脱发不仅出现在中老年人的身上，对于青少年来说，也有不少人会有大量性的脱发。一般说来，造成大量脱发的很大一部分原因都是因为头发的营养达不到;虽然在压力大的情况下人也会脱发，但相比较而言，脱发最严重的还是营养问题原因。我曾经就有一次很厉害的脱发，i医生告诉我要多吃含有铁的食物，还是比较有效果的。今天就和大家分享脱发需要补充些什么?
1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
5避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
查看详情>>5常见脱发类型症状
1、周期性脱发
一般说来，普通人每天都会有50～100根左右的 头发会掉落。人类毛发的生长是有周期性的，过了成长期之后，毛发会自然掉落，但成长期的 头发，是不会轻易掉落的。生长期的 头发的毛根，被一种称为毛包，宛如毛髓鞘样的物质包住，使毛根紧紧地停留在毛孔中。但是，过了生长期之后，毛根渐渐萎缩，埋在皮肤里的部分非常的短，而毛包也松弛，因此形成容易掉落的状态，梳 头发等轻微的拉扯就可能使 头发脱落。这就是毛发的周期结束，旧毛出现生理的掉发现象，称为自然脱发。由于每个毛囊的生长周期不尽相同，因此全部的 头发约有17%的毛囊处于休止期，也就是每天约有50至100个毛囊进入休止期，此时期发干不但长度不变，又处于容易因外力抓拉而脱落的脆弱阶段，若用力梳头、或洗发时抓力过大，都可使处于休止期的毛发脱落。
2、休止期脱发
当人遭逢过大的压力，如生产、考试或家人去世等重大变故时，毛囊由生长期进入休止期的数目会增加，其比例可高达75%，基于休止期 头发较易脱落，可能在短时间就掉落1/3至1/2的发量。 当压力逐渐减低或消除时，休止期的毛囊会重新进入生长期，继续生长 头发的使命。产后掉发是属于典型的休止期脱发， 头发会一下子掉很多但不会全部掉光。产妇掉发一般发生在产后1—4个月之间。掉发时间持续不会超过6个月，不过有时候会延长到1年的时间。临床上看到的是弥漫性或广泛性的掉发，病人常抱怨每天大量脱发，担心 头发全部掉光。事实上，因为休止期脱发只是休止期毛囊增加，因此生长的 头发较少，当这些休息的毛囊几个月后陆续又重新进入生长期时， 头发自然就会重新长出。只不过因为每天才长0.03公分，因此要完全恢复到怀孕前的盛况也需一年以上的时间。 产后秃发的原因可能是生产所造成的压力、出血及内分泌的变化皆可能使较多的生长期毛囊进入休息状态，而产生休止期秃发。如果在怀孕过程有蛋白质缺乏、必须脂肪的缺乏或缺铁性贫血时，也会造成掉发现象。
3、男性型脱发
这是男性较常见到的掉发原因。成因主要有：遗传因素、男性荷尔蒙、年龄(青春期以后)。男性通常表现成发际线往后移，最后变成地中海型。女性则表现成头顶毛发稀疏，但是形成的年龄比男性晚些。但因女性缺乏足够的雄性激素，症状往往不会太严重。男性脱发出现的时间，落发快慢及其严重性，个人差异很大。在男性年龄大时，前额 头发渐少，发际往上移，似乎被认为是老化的自然现象，但同样的情形，发生在年轻人，则令人感到困扰。
4、圆秃
圆形区域的 头发掉落，俗称鬼剃头， 头发突然脱落，呈现单个或多个圆型光秃处，原因不明，但多认为是自体免疫机制与情绪压力有关，愈后良好，只有很少数会发展成全秃。发病时，通常受到心理压力或身体状况有问题，掉发时一般没有自觉性症状。
5、病理性、外科手术或 全身性疾病所致
高烧、代谢不正常、大量出血、休克等严重之疾病发生两三个月，毛发突然脱落，通常两个月会恢复。营养不良、铁缺乏等，亦同时影响 头发的生长。内分泌的病变，如脑下垂体、甲状腺、副甲状腺、肾上腺皮质或卵巢等的分泌异常或肿瘤，糖尿病等亦可引起秃发，原来疾病治疗后，营养调整后，大都可恢复。
6、皮肤病、传染病及免疫疾病
如红皮症、全身性或盘状红斑痕疮、脂溢性皮肤炎等会导致 头发脱落。梅毒、痲疯、霉菌、细菌感染也会造成落发。甲状腺疾病、自体免疫性疾病、白血病、贫血也会影响毛发生长。
7、情绪问题
日常饮食摄取不均，营养不足及不正常的生活习惯(如熬夜、烟酒过量、运动过度……)均会引起脱发。当人情绪处于紧张、焦虑时，皮脂腺活动旺盛，头皮分泌失调，毛囊受损，也会造成掉发。
8、生长期脱发
生长期脱发是掉发种类中较严重的现象，常是全部毛发一根不留的掉光，其因大多如癌症患者接受化学药物治疗期间，所引发的落发现象，所幸此类病患在停止用药后， 头发多能重新长回。许多药物会造成生长期秃发，如抗癌药物等，会抑制毛发生长，常在用药一至二星期后即见脱发，毛干变细及断落。
