生活中经常会发现有不少的人有黑眼圈的问题，长期黑眼圈是什么原因呢?长期顶着两个大大的黑眼圈不但影响到外貌美，其实还有可能是因为身体出现了问题所引起的。哪些疾病有可能会引起黑眼圈的问题呢?这样的黑眼圈并不是使用眼霜就可以去掉的，更加重要的是要从身体调理做起。
目录
1女人必吃的6种去黑眼圈食物
1.胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜中含有大量的维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
2.绿茶
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
3.猪肝
猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。况且，猪肝中含有的蛋白质、卵磷脂以及维生素A,都有助于促进眼部的新陈代谢并起到消除炎症的功效。
4.芝麻
其实，很多人不知道芝麻除了有乌发的作用之外，其对于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用的，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
5.海带
海带中含有大量的碘、铁等元素，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解黑眼圈。
6.鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切记，一天食用鸡蛋不宜超过两个。同时建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，富含优质蛋白质的瘦肉、禽蛋、水产等，经常食用也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
2女性长期黑眼圈是什么原因
1、慢性胃炎
胃炎或者慢性胃炎患者因为消化吸收功能减退，胃炎反复发作，就会导致黑眼圈的问题，慢性胃炎的患者黑眼圈的情况更会加重。胃炎所导致的黑眼圈会呈现出颜色较深，呈浅蓝色，同时范围会较大。除了胃炎之外，神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人也有黑眼圈的问题。
患有慢性的胃肠疾病的患者除了积极配合治疗之外，更应该注重日常生活中的调养，做到合理饮食，不能暴饮暴食，注意饮食卫生，调整好肠胃健康。
2、月经不调
有长期黑眼圈问题的女性很有可能是因为痛经或者月经不调等问题所引起的，因为月经不调和痛经问题都是由于气滞血瘀、寒凝血瘀所引起的气血运行失常所导致的。黑眼圈就是气血运行失常在面部上的表现。经血量过多或者有功能性子宫出血问题的女性也会出现黑眼圈。建议有此问题的女性在医生的建议和指导下进行调理和治疗月经。
3、鼻炎
患有鼻炎的人，因为长期早上起床就打喷嚏、流鼻涕等导致眼睛下方静脉窦附近的血流增加而出现黑眼圈。这种就是打喷嚏打出的黑眼圈。这种情况下除了治疗鼻炎之外，日常的生活中应该要注意不要呆在烟雾弥漫的环境里，减少对鼻子的刺激。早晚温度较低的时候注意冷空气刺激到气管，引起过敏的打喷嚏。
4、肝脏疾病
长期有黑眼圈的问题的人还有可能是因为某些慢性疾病的外在表现，例如慢性的肝脏疾病。长期肝功能不正常，肝肿大的患者，黑眼圈往往长期都会存在。大约有20%的肝脏患者会在面部、眼眶周围有色素沉着的问题。
慢性肝病以静养和食疗为主，减轻肝脏的负担的同时要给予充分的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。日常多吃乳产品、蛋类、肉类以摄取足够的蛋白质，保证碳水化合物和维生素的充足。
5、肾亏
肾亏患者往往也会有黑眼圈的问题，中医学中认为肾精亏少，那么两个眼睛就缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上。因此就有了双目无神，眼圈发黑的问题。预防肾亏就要防止过度劳累，不能熬夜，同时还要加强内心的修养，保持心情的愉快，情绪变化切记大起大落，变化过于激烈。另外日常还可以多食用含钙量高的食物，清凉食物。
37大妙招助女性消除黑眼圈
1、补充眼部的水
除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。
2、做好眼部的防晒
其实紫外线对眼睛的伤害非常的大，也是造成眼周细纹的主要原因。因此每天出门钱一定要擦上有防晒倍数的眼霜，以免脆弱的眼部肌肤被伤害。
3、要对眼周进行卸妆
彩妆品对眼周的肌肤伤害很大，因此卸妆要特别小心，选用专门的眼唇卸妆液。而特别是在对化妆棉的选择上要尤其的重要，要选用密合型的化妆棉，这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上。
4、眼周肌肤按摩
每天在使用眼霜的时候要对眼周进行细致的按摩，按照顺时针方向拍打，让它慢慢的吸收，眼部肌肤变得紧致起来，眼部查完产品后，最好能用无名指对眼周进行轻轻的拍打，大概拍上100下就足够了。
5、生活一定要规律化
事实上，健康规律的生活不仅能够帮助我们预防并去除黑眼圈，也能帮助我们改善很多的肌肤问题。健康规律生活就要抛弃我们生活的不良习惯，养成有益于健康的好习惯。那么自然你就能够感受到身体正在变得越来越健康，那么肌肤也就自然变得更加细腻白嫩。
6、每天喝一杯养颜明目茶
取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝卜、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。
7、冰镇勺子轻拍眼部肌肤
你可以在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子，每天早晨用完眼霜后，用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围，起到醒目和消肿的作用。长期坚持，对于去黑眼圈也有较大的作用。
4黑眼圈消除的按摩诀窍
1、由下眼部的眼眨肌(下眼袋)开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。
2、上眼部则由眉头开始往眼尾方向，以同样方式按摩。
3、按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进血液循环。
4、运用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100~200次，范围还可延伸至上脸颊处。
5、绕圈由下往上按摩，可帮助血液循环，紧致，改善黑眼圈现象。
6、最后将双手搓热，似盖棉被般的盖住双眼。
温馨提示，可多按摩刺激穴道，帮助血液循环，从而来达到消除黑眼圈，此外，保养手法要轻柔，用“按压取代搓揉”!有使用卸妆液的朋友也需注意，不仅成分选择温和型的，若是有使用化妆棉，也要留心它是否够细致。
5巧去黑眼圈的食疗良方
一：苹果法
这个方法很是简单，不仅在选择材料上方便，而且拥有很强效的去除黑眼圈方法。准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，然后躺在床上休息1刻钟，每天这样坚持，让黑眼圈跟你说再见。
其实这方法很是实用，而且食材也可以使用马铃薯来代替，同样拥有惊人的效果哦!
二：牛奶法
材料：冰镇牛奶、冰水、化妆棉等。
做法：
1.首先把冰水和牛奶混合，按比例为1：1来调和。
2.把事先准备好的化妆棉直接进入混合液中。
3.把浸湿的化妆棉直接敷在眼睛上，等到15分钟之后直接取下来即可。
三：红糖法
材料：红糖、纱布或者手帕。
做法：
1.把适量红糖直接放入锅中，然后用小火慢慢的加热。
2.等到用少量的烟冒出来的时候，直接把红糖倒入手帕中。
3.等到温度开始慢慢变凉的时候。我们就可以开始使用，按照顺时针方向来热敷眼睛四周。
四：枸杞茶
材料：一把枸杞、红枣
做法：两者材料一起放入玻璃杯中，然后加入沸水中即可。
注意：1.如果因为熬夜导致口干舌燥的问题，那就是证明火气过于太大，可以在枸杞茶中加入一些白菊花来搞定这个问题。
2.红枣一定要先用剪刀剪开，然后再进行泡服。
五：蜂蜜法
脸部彻底清洗之后，让脸部水分自然蒸发，然后把蜂蜜均匀的涂抹在眼睛四周，然后按摩几分钟，等到10分钟之后直接用温水清洗干净即可。
六：鸡蛋法
这个方法很是简单，先煮熟一个鸡蛋，然后用干净的纱布包裹住鸡蛋，轻轻的揉黑眼圈部位，这不仅能够增加血液循环，这对于去除黑眼圈很有效果。
这些对热门最IN的去除黑眼圈方法，大家都应该学起来，这能够帮助我们轻松搞定这些问题。
