一般的女性在怀孕前期是不会有明显的症状,很多准妈妈自己怀孕了不自知,有的甚至在不知道的情况下跟宝宝错过去了,怀孕初期症状因人而异,不同的身体素质会有不同的反应,准妈妈们要做好受孕准备的同时一定要注意自己是否怀孕,那么准妈妈早孕反应有哪些?如何应对早孕反应呢?下面为大家详细介绍下。
目录
1怀孕初期饮食 准妈妈学会调理
摄入充足的维生素
这时,也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以,孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。
均衡营养,搭配合理
怀孕早期饮食计划宜在均衡营养,避免营养不良或营养过剩。在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A,其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
保证热量、蛋白质、脂肪酸供给
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。
作为一个聪明的准妈妈,补充优质蛋白质也是非常重要的。蛋白质是人体中重要的物质基础,是构成宝宝机体的重要成分。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织,孕妇需要蛋白质供给 子宫 、 胎盘及乳房的发育。蛋白质还是脑细胞的主要成分之一,是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础。蛋白质占脑干重量的35%,是脑细胞产生兴奋与抑制过程中 的主要物质,在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用,蛋白质不足还会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。因此,孕妇补充蛋白质极为重要, 孕妈应从膳食中摄入充足的优质蛋白质,每天不少于70克。孕妈妈脂肪酸供给不足,可导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。因此孕妈妈,对于脂肪酸的补充是必不可少的。脂肪酸来源于动物油和植物油。植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是主要提供者,植物油是烹调的理想用油。
2准妈妈早孕反应有哪些?
症状一:停经
这也是最明显、最普遍的现象!停经是怀孕的第1信号。正常情况下,如果月经过了一个星期,就应该怀疑是否怀孕,到医院做尿HCG检查以确定是否怀孕。如果过期1个月,医生大致能查出怀孕征象,怀孕就比较容易肯定了。有极少数女性,虽然已经怀了孕,但是在该来月经的时候,仍然行经一两次,不过,来的经血比平常要少,日期也短些,这在中医上称为"漏经",真正原因尚不十分清楚。
症状二:乳房出现胀痛或者着色
你的乳房开始变得敏感,膨胀,无端感到酸痛。你可能在找舒适的睡姿睡觉的时候,在锻炼或洗澡的时候,或在穿衣服的时候,感到乳房有异状。这个是和子宫内膜有关系的,假如你平时月经很准,有性生活又未采取避孕措施,那么当月经逾期10天时应怀疑妊娠,这时可以进行尿液试验,如果得到的是阳性,那么很有可能是怀孕了。如果平时月经来的并不规律,那么还要查看其他征兆,来确认是否怀孕
症状三:相比原来更容易疲劳
在怀孕的开始几周,你的身体会连续工作24个小时来支持怀孕,而疲劳就是身体的反应。怀孕后产生的黄体酮会使你的基本体温升高,因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫,因此你会觉得很疲劳。你或许会更早地上床睡觉,但是发现早上更加难起床。如果你有工作做,一到中午十分,你就会觉得,你需要找个地方躺下歇一歇。运动变成高消耗。诸如逛街等的简单活动,会令你感到非常疲劳,甚至头重脚轻。所有的这些症状,都源于你体内荷尔蒙的增长。
3缓解怀孕初期症状的8个小妙招
1.下腹痛:下腹痛是孕初期常见的病态,但是也要考虑是否是肠胃炎、膀胱炎、子宫肌瘤、流产等征兆。尤其是两侧的腹痛也许是涨大的子宫拉扯了固定子宫位置的两侧圆韧带,特别容易发生在左侧。
缓解方法:这些疼痛通常发生在突然弯腰、站立、打喷嚏及咳嗽等姿势后,会在两三周后消失。
2.腰酸背痛:子宫变大也容易引起腰酸背痛。
缓解方法:孕妇要多做产前运动以减轻疼痛,避免长时间站立,要常常保持良好的姿势。
3.恶心呕吐:这是老人家常说的“害喜”现象,怀孕初期三个月,多数孕妇会有不同程度的恶心呕吐现象,多出现在早晨。
缓解方法:恶心呕吐如果比较严重的话可以服用维生素B6或“止吐药”来缓解症状,叫轻微的则可以再早上起床后先吃几块苏打饼干,近期避免是油炸油腻的食物来缓解恶心呕吐的症状。不过少数孕妇的恶心呕吐会严重到脱水、引起吸血唐和肝功能异常,这时候就需要住院。
4.头痛:怀孕期间可能引起头痛的原因的包括视力不良、感冒、鼻窦炎、睡眠不足、激素作用等,其中最常见的病因是激素的作用导致脑部血流改变引起的头痛。
缓解方法:可采用一点点药物改善,持续的头痛就要让医生诊断是否有脑瘤的可能性。
5.便秘:怀孕子宫变大会压迫到直肠,这时骨盆内压增加,容易引起血液回流困难,导致内痔。
缓解方法:避免吃过于油腻、粗糙或不易消化的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,并养成适度运动和定时排便的习惯。
6.白带增加:尿频、白带增加、烧灼感、局部瘙痒是怀孕初期常见的症状,主要是由于激素的作用使得血管扩张及阴道的酸碱度改变造成局部的温热效果,所以所以怀孕期间霉菌感染是不可避免的症状。
缓解方法:在可使用阴道塞剂及药膏。
7.贫尿:怀孕初期和最后一个月会有排尿不完全的现象,是由于子宫变大而压迫到膀胱造成的贫尿。
缓解方法:千万不可憋尿,若有尿意一定要去排除,以免造成感染。
8.疲倦:孕妇容易疲倦主要是由于子宫增大,肌肉负担增加的原因。
缓解方法:中午要午睡一会儿,每天能睡足8小时。
4孕妇出现5种症状要千万小心
症状一:剧烈呕吐
大多数孕妇在孕早期都会发生晨吐现象,如果晨吐频繁以致于不能喝水、无法排尿,就易导致身体严重脱水,对孕妇和胎儿都会造成伤害。如果患上“妊娠剧吐”,孕妇就会在整个孕期持续呕吐,影响胎儿的正常发育。
提示:如果连续两天吃不进东西,或者怀疑自己是食物中毒了,或者呕吐的同时还伴有高烧,一定要立即就医。
症状二:阴道出血
虽然阴道出血属于认知度较高的危险信号,但还是应引起孕妇高度警惕,在任何时候,一旦出现阴道出血现象,都应立即去医院检查;如果在妊娠中期或晚期出现阴道出血,很可能说明胎盘有撕裂现象,或者是发生了其他问题,需要通过超声波检查来确诊。
提示:事实上,多数的孕期出血现象,只要出血量不是很大,很可能并不一定意味着流产的先兆。所以,当出现阴道出血,先不要紧张,而是应立即去医院检查。
症状三:下腹剧痛
如果准妈妈在怀孕12周时,下腹部一侧突然出现剧烈的束缚感,应立即去医院检查,并详细告诉医生自己的感受,通过检查以排除宫外孕的可能。
提示:如果孕妇在孕中期或孕晚期出现下腹疼痛,也应及时去医院诊治,因为这可能是一般的宫缩反应,也可能是阑尾炎发作的症状。
症状四:严重头疼
如果仅仅是在孕早期出现严重头疼,或者经常性出现偏头痛,准妈妈不必过于紧张,出现这种情况一般不会有大碍。同样,很多准妈妈在孕期脚踝会出现一些肿胀,这有可能是身体中留存的液体作用的结果。但是如果孕妇在孕中期或孕晚期突然出现剧烈头痛,或者手和脸没有原因地出现肿胀且不能消退,需要立即去医院,以确诊是否是“妊娠子痫”(妊娠期合并高血压)的先兆。
提示:通常“妊娠子痫”还有个信号,就是突然感到视线模糊,如果出现这种现象,应尽快去医院诊治。
症状五:下体流液
如果孕妇在孕晚期下体流出很多液体,很可能就是分娩的先兆。一旦孕妇出现破水,应立即让她平躺下来,并立即送往医院。如果在孕38周之前,孕妇下体突然发生液体喷出现象,很可能是羊膜破裂的症状,应立即去医院,出现这种情况很可能说明胎儿要早产了。
提示:孕妇如果发生下体流出液体现象,不必过于紧张,有时,如果胎儿在子宫里活动较为活跃,也有可能会挤压膀胱,导致准妈妈发生尿液流出现象。
5有早期流产征兆的孕妇能否保胎
导致孕妇早期流产的原因主要有以下几种:
一、受精卵本身有缺陷。据统计在早期流产的孕妇中,约有80%的孕妇是由于此种原因而发生流产的。受精卵的缺陷包括受精卵中的染色体异常、胎盘异常、胎儿发育不全等。当发生此种情况时,人体自身也会遵循“适者生存,不适者淘汰”的法则,将这些畸形的胚胎以流产的方式淘汰掉。如果孕妇的流产先兆是这种原因引起的,就不宜进行保胎治疗,否则即使保胎成功也会造成畸形儿的出生。
二、孕妇自身有疾患。若孕妇患有子宫肌瘤、子宫发育不全、严重贫血、心脏病、慢性肾炎、高血压或甲状腺功能低下等其中的一种或多种疾病时,也易发生早期流产。此种原因引起的流产,只有在既能治疗孕妇的原发病,又不能引起胎儿畸形和健康的前提下进行保胎治疗,否则也不宜进行保胎治疗。
那么,哪些有早期流产先兆的孕妇可以进行保胎治疗呢?
有流产先兆的孕妇经过医生检查后,未发现有遗传性疾病或严重疾患;经B超检查,其胚胎发育正常,有胎心搏动;经血液检查,其血流中绒毛膜促性腺激素含量正常。在这种情况下,此孕妇方能进行保胎治疗。常用的保胎药物有黄体酮、甲地孕酮、维生素E等。黄体酮的用法是:每次肌肉注射10—20毫克,每天注射1次,可连续注射数周。甲地孕酮的用法是:每次口服10—20毫克,每天服1次,可连服数周。维生素E的用法是:每次口服100毫克,每天服1—2次,可连服数周。在早期先兆流产的症状消失后,孕妇就可以停药。此外,卧床休息、保持心情愉快,也是保胎的重要环节。若经过两周的治疗,孕妇的症状不仅没有缓解,反而加重时,这可能是胚胎发育异常,应立即到医院检查。若果然是胚胎发育异常,则应在医生的指导下终止妊娠。
温馨提示:
合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养,清淡可口,准妈妈一定要远离二手烟。