要说现代生活便利快捷的“福音”，各种家用电器功不可没。但人们在享受高质量生活的同时，这些电子产品产生的电磁辐射又对人们的健康产生着影响。对于网民们来说，电脑是我们每天接触频率最高、接触时间最长的电器之一，如何应对电脑给我们带来的辐射影响呢?
目录
1上班族辐射深会致癌
城市里，上班族朝九晚五的生活，外表看起来光鲜亮丽，让人羡慕，可是内部情况又怎会如大家想象的如此美好呢?上班族每日面对电脑屏幕，每日久坐上不动，每日不出办公室……这些不良的日常作息吗，已经严重的危害到上班族的身体健康了。研究显示，班族已经成为现在最容易患癌的人群。那么，上班族该如何来减少患癌的可能性，防止癌症的发生呢?
防癌：科学摆放电脑，减少辐射强度
当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。所以电脑显示器和座椅的相对高度要调整好，如果有条件的话，就给自己配备一台具备良好人体工程学设计的液晶显示器，它能实现上下自由升降、左右旋转、前后仰角调节等灵活自如的操作，这样就能尽量的避免里电脑太近，增加辐射危害了，并且无论你坐得是高是矮，都不必担心自己的坐姿不正确，而患上颈椎病了。
防癌：采取相应措施，逃离电脑辐射
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。
1、在电脑旁边摆上几盆植物，或者放上几瓶水，能够有效的减少辐射。
2、注意室内通风，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
3、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
4、上网前先做好护肤隔离，用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!
4大食物有效防癌
1)猕猴桃：维生素C含量居水果之冠
棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，其营养价值甚高。
2)苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”
苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。
3)海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤
海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。
4)地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品
小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖手边解馋的日子已经淡出不少年轻人的记忆，过去走街串巷的卖烤红薯摊现在几乎无迹可寻，随着经济条件的好转，有调查表明，我国城镇居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。
2上班族准妈妈如何防辐射
电脑辐射对胎儿的影响要如何避免呢?虽然没有完美的防备方法，但是以下的妙招可以减轻电脑辐射对胎儿的影响哦。
一、预防电脑辐射的方法
1、孕妇防电脑辐射要注意电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽，室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
2、孕妇避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
3、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
4、孕妇注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
上班族的准妈妈除了预防电脑辐射还有其他辐射需要注意哦。
二、上班族准妈妈日常预防辐射的方法
1、电脑
电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。
2、电话
在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是能有一个自己的电话机。
3、复印机
由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物。
4、空调
在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。
3上班族如何逃离辐射危害
白领上班族的朋友每天都是面对着电脑，辐射也是非常大的，所以很多上班族的美眉皮肤都不好，那如何才能正确防辐射呢?
1、水养植物
我们可以在我们工作的电脑前，放置一盆水养的植物，比如：富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射，眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。
仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方，因此它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌，这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射，从而减少人体对辐射的吸收。
2、经常清洁电脑屏幕
空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。
因此，每天上班使用电脑之前，我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样，不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来，这样还减少辐射的危害。清洁只是一分钟的事情，而却可以换来我们健康的身体，何乐而不为呢?
3、防辐射屏
在使用电脑的时候，我们可以在显示器前配置防辐射屏。当你的电脑安装上防辐射屏之后，你会发现，显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜，而没有安装防辐射屏的电脑，它的显示器就像普通玻璃一样。通过光的反射原理，装了防辐射屏的电脑，就会过滤掉一些对人体有害的光线，从而减少了电脑辐射对人体的危害。
4、隔3小时洗脸清洁
每天工作对着电脑，而面对电脑最近距离的就是我们的脸。有些上班族总是很烦恼，为什么脸上总是莫名其妙的起痘痘、毛孔变得粗大。罪魁祸首就是电脑辐射在作祟。电脑辐射会产生静电，容易将微粒聚集起来产生脸部毛孔堵塞。而皮肤为了能够保持呼吸，只有将面部毛孔变大才行。所以，导致人们脸上莫名冒痘、毛孔粗大。
所以，每隔三个小时洗一次脸，对皮肤进行一次清洁，然后涂上一些补水乳液，及时的补充肌肤的水分。这对于防止辐射对皮肤的伤害是很有利的。
5、调低屏幕的亮度
上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑，这样不仅容易降低视力，同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激。
将电脑屏幕的亮度调低，可以减少对视力和眼球的影响。我们还可以将电脑屏幕调节成护眼模式，这样可以有效降低辐射，如果有条件的话，我们可以佩戴一副防辐射眼镜。
6、正确的电脑摆放位置
电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系。电脑辐射最强的位置就是电脑背面，其次是左右两侧，而屏幕的正面辐射最弱。所以，摆放好位置，也可以减少辐射侵袭。
在对着电脑工作时，我们应该保持健康距离，一般至少要保持50厘米的距离。
4上班族防辐射妙招
电脑已经在我们的日常生活里植根了，对长期在电脑前工作的人来说，电脑辐射会给我们的身体健康带来一些不利的影响。最好的一个办法就是远离，缩短在电脑面前的时间，但对于一些不能改变生活状态的人来说，电脑可是他们的谋生工具啊，那么我们就只能做好一切后续功夫了，所以下面小编就给大家介绍几个防辐射的小方法。
首先电脑辐射对我们的伤害首当其冲的就是眼睛，然后就是皮肤会出现黄斑或者过敏，加速皮肤衰老，再来就会致使内分泌失调、神经衰弱。电脑辐射都是在不经意中慢慢侵蚀我们的皮肤，让油性肌肤更加产油旺盛，干性肌肤更加干燥有细纹。我们要学会与电脑和平共处，首先就要为自己的皮肤做足后续功夫，特别是那些与电脑“朝夕相处”的人。
注意保持皮肤清洁
由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还会常常长痘。所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。
做好护肤隔离工作
用电脑前先做好护肤隔离，可以使用一些防辐射的护肤品，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!
随时活动手腕
工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。此外，你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的功效。
5上班族吃什么防辐射
在生活中，其实有很多隐藏的危险存在。像我们平时用的最多的电子工具就是手机和电脑了。平时坐办公室的上班族每天要接受电脑的辐射，还有现在很多的学生甚至小孩从小就接触一些电子产品，久而久之身体就会出现毛病，那么这些辐射究竟有多大的危害，又可以吃什么来防辐射，有哪些常见的防辐射食物可以供我们参考呢，下面一起来看看吧。
草莓
其实草莓里每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素c含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。
苹果
最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。
根据美国一著名科学家的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。现代城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，在办公桌上放几颗青苹果，不仅可以吸收电脑辐射，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功，眼睛疲劳时还可以把玩小会儿，其天然的绿色可以保护眼睛。
苦瓜
吃饭时适时吃点苦瓜，苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。
樱桃
樱桃微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素c、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。
橘子
味道微酸，而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物，微元素有钙磷铁胡萝卜素等，是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高，可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不服。
蜂蜜
是日常生活中常见的一种养生食品。它富含丰富的营养，是天然的滋润品，也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一，它不仅可以让我们排便通畅，预防便秘，更可以润养容颜，而且老年人吃了也对他们的身体健康有很大的益处，还可以帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性，而且长期食用会让肌肤有一层天然的保护膜，让肌肤白皙亮丽。
