盛夏是一年中头发最容易脱落的季节。骄阳似火，紫外线直射头部，对头部皮肤会产生很强的刺激，容易造成头发的损伤、脱落。而且暑天身体容易出汗，加之油污、灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁难于彻底，也会导致脱发显着。那么，在夏天如何防掉发呢？让我们一起来看看下面的介绍吧。
目录
1掉发的三种原因
掉发是很多人的苦恼，特别是女性，莫名的掉发说不定隐藏着大大原因，掉发不能轻视，小编我给大家说说掉发的几个原因，让大家重视重视，对症下药
1病理原因。 这不用多说，有些病的早期或中期症状就是掉发，若身体感觉到不适者，建议去医院查查，早治疗早治愈
2用脑过度。这个可以延生很多，比如想的很多，或者大悲大喜，比如烦恼很大。。。这些都属于用脑过度。脑是人体中枢所在，思绪思维都由脑部控制。头发作为离大脑最近的器官之一，大脑的异常也是引起头发异常，建议玩玩游戏，散散心
3护理不当。比如喜欢上发胶，发油什么的，知道吗?若清理不到位，残留的发胶发油会堵塞毛孔，引起掉发，甚至都不会长头发。(乐嘉以前就是喜欢往头上抹油，所以现在成光头了)。还有用不好的洗发水，护发素什么的。都得注意
4染发烫发，染发烫发都是用高温和药物进行操作，在外面的店里用的药很多都是会伤及头发的，所以很多人，经常烫发染发后悔发现头发干枯。说明头发已经“受伤了”严重者很容易导致掉发的出现
注意事项：注意卫生，放松心情，保持自然状态，吃点对张发有利的食物，自然能有一头乌黑柔亮的秀发
查看详情>>2夏天防掉发有妙招
另外，伏天高温、高湿，人们食欲下降，喜欢清淡食物，对肉类摄取相对减少。致使头发成分中的蛋白质缺乏，这也是夏季容易脱发的一个原因。预防盛夏脱发，请注意以下几点。
细心呵护头发少在阳光下活动，外出时戴遮阳帽或撑遮阳伞，避免强烈阳光照射。头发经曝晒后会丢失水分，变得干燥、蓬乱、容易断裂、失去光泽，因此，晒前可使用含防晒配方的护发素。
头发一旦受到紫外线伤害，应擦足润发用品，再用热毛巾热敷后洗净。尽量避开11-15时这个紫外线最强的时段外出，是最有效、最经济的防晒良方。
精心保养头发要定期洗头，洗头时水的温度应适度，太烫的水会伤及发质，太冷的水则难以除垢。最适宜的水温应在40℃左右。不要使用刺激性的洗发剂或碱性大的肥皂洗头，否则头发易脆断、焦枯。
洗发时不可用指甲搔抓，以免损伤头发，头发完全冲洗干净后，先用毛巾稍稍吸干，按摩头部皮肤几分钟。如果头发干燥，可在此时加用润发露，把润发露倒在手心揉匀，从头发中间擦到发尾，最后用发梳将润发露梳理均匀。
平素也要常梳头发，梳齿在头皮上轻轻划过，就会使头发的神经末梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，促进血液循环，使头发得以滋养，防止脱发。
具体做法是：梳头由前到后，再由后至前;由左向右，再由右向左，如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳，如果边梳理边揉擦头皮更好。每日早、晚各1次，每次20分钟左右。不要用尼龙梳子和头刷，以免产生静电，给头发和头皮带来不良影响。
另外，尽量少用染发剂，长期使用染发剂会造成脱发，还易诱发皮肤癌。头发上也不宜经常涂抹油脂，因油脂分解时，会刺激头发，产生不良反应，引起脱发。
3对抗掉发问题的生活注意事项
这几天跟闺蜜们聚会，大家都说现在头发掉的很厉害，每天早晨起来梳头发就是一大把的头发，真害怕哪一天会变成秃子，一头乌黑靓丽的头发是女生都梦寐以求的，为此我给大家介绍一些对抗掉发的生活注意事项
1洗头发不要过于频繁也不要过于少，二者都会刺激毛孔，阻碍毛孔的正常发育，不要选择功效性太多的洗发水，如果掉发特别严重可以选择天然的生姜洗发水，一定要用护发素
2经常出去运动一下，就算不运动也不要长期呆在电脑电视面前，这些都是辐射很大的，对于掉发有一定影响，晚上的睡觉时间提前点，最好十一点前就睡，不要熬夜
3饮食方面就要多吃点富含维生素的瓜果蔬菜，比如青菜，西红柿，中医说黑芝麻是生发的圣品，吃了它不仅不掉发头发还乌黑亮丽
注意事项：洗头的时候不要把洗发水直接涂抹在头皮，这样会刺激毛孔，加重掉发
查看详情>>4女人怎么饮食能防止掉发
1、补充铁质
根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
专家发现，很多掉头发的人的头发中本应该含有的氮氨酸和胱氨酸都大量的减少了，所以，掉发者可以适当的多吃一些可以补充这两种物质的食物，像大豆、玉米还有黑芝麻都是富含这些物质的食物。3、多吃蔬菜和水果
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生 酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
4、补碘
女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E 因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、补充类粘蛋白和骨胶质
可多吃牛骨汤、排骨汤等。
这些就是专家为大家分析的女人怎么饮食能防止掉发，女人如果掉发可以通过这些饮食方法进行适当的调理，但是如果掉发没有好转甚至严重，该考虑疾病的可能，需要及早去医院进行检查治疗。
5掉发一般什么食物不能够吃
脱发的原因很多。一般来说，人们饮食不科学合理不当就会很容易使头发脱落严重。比如有一些食物在我们脱发的情况下就不能食用，一般来说建议患者少吃甜食和含糖的饮料，比如白糖，糖果和一些高糖分的零食，巧克力和奶茶之类的尽量不吃或者少吃。因为糖分过高的食物容易产生酸性物质，对头发的生长不利。除此之外还有就是刺激性的食物，如辣椒、咖喱等也不能食用，否则会加重脱发情况。
两鬓掉发一般都是由于工作的压力较大，经常熬夜造成身体内部的气血肾虚等情况从而引发了掉发的情况。建议患者在生活中能够多加休息，放下工作，放松自己的心情，避免负面情绪的影响。多吃一些绿色的蔬菜和水果，补充一些维生素。饮食上面也注意清淡少吃一些肥腻的食物，例如肥肉等，多参加一些体育运动，加强自身的体质对改善脱发也具有帮助作用。
头皮出油，容易脱发应该是因为毛囊堵塞，没有注意头部卫生引起的溢性脱发，溢性脱发是最容易出现脱发的现象的，溢性脱发的患者在生活中要注意饮食，个人卫生，不能吃油腻，辛辣的东西，多吃一些含有丰富维生素A的食物，比如胡萝卜，小白菜，韭菜，牛奶，空心菜，等等，这些食物对生发是有很大的作用，平常的洗发水不能使用含有碱成分的，对头皮有损伤，最好每天都洗头，保持头发干燥，可以用生姜涂抹脱发的地方，对脱发有缓解的效果。